ダイエット後について
person30代/男性 -
今ダイエットをしていて、後5キロでダイエット終わりなんですけど、現在76から65です。60まで落とします。リバウンド防止の為にも腹筋とスクワットをしています。そこでダイエットが終わったら普通の食事に戻すんですが一日の摂取カロリーはいくに抑えとくべきでしょうか?2000カロリーまででしたらリバウンドは大丈夫でしょうか?一日の摂取カロリーを教えて下さい。よろしくお願いします。
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