食後運動血糖値に該当するQ&A

　過去2回妊娠糖尿病に罹り、軽い糖質制限を続けた結果耐糖能異常(境界型糖尿病)と診断を2回ほど受け、その後こちらの相談で、軽い糖質制限をやめて毎食しっかりと糖質を摂り続けつい最近4月初旬に75gOGTTを受けた結果、正常型と診断されました。とても嬉しかったのですがその後も割としっかりと糖質を摂り、間食も控えめに、時間もほぼ毎食ぴったり食べ、運動も心がけておりました。規則的に食べると、毎食後2時間値65から140未満で収まっていました。 　本当に本当にとても久しぶりに、好きなだけパンを好きなだけ食べ(甘いパンも含む)子どもの昼寝の寝かしつけで食後ずっと横になり、SMBGにて、食後2時間の血糖値が1回目221、驚いて測り直しても2回目240と出ました。。。 　こちらの数値についてどの様に受け止めればよろしいでしょうか。好きなだけ糖質を摂れば健全な人でもここまで上がるものですか？それとも、やはり異常なのですか？随時血糖値が200超えるのは、糖尿病なんですか？このタイミングで病院にて採血してたら糖尿病だった診断される可能性もあるのでしょうか？

65歳　男性 Hba1cは2カ月に1回程度の検査で最近の推移は6.4→6.4→6.2→6.2→6.4です。 2年ほど前に一度6.5を超えておりますので2型糖尿病の一人だと思います。 糖尿病悪化を止めるために、注意している事は、間食はしない・食事は野菜から・運動を心がける・ご飯は夜飯だけでそれも一膳などです。 基本1日3食で極力腹八分目を心がけております。 しかし晩酌（糖質0のビールを500CC）を毎日するので夕食は3食の中では一番食べてしまいます。 随時血糖値は115ぐいです。 糖尿病関係の薬は全く服用しておりません。 薬は降圧剤のみ服用しています。 身長163センチ　体重56Kgです。 自宅に簡易な血糖値の計測機械がありあすので、それで図ってみると、朝の食事前のそれは115mg/dlほどです、しかし、夕食後2時間のそれは220mg/dlから230mg/dlほどとなり「血糖値スパイク」は間違いないと思います。 そこで、教えてほしいのですが、食後血糖値の上昇を抑える為の薬（α-グルコシダーゼ阻害薬など）を服用した方が今後の予後は良いでしょうか？ 私は足に障害があり、あまり、運動に重点を置きにくいのです。 また、毎日の晩酌を止めるのも今の状態としては辛いですし。 よろしくお願いします。

33歳女性です。 28歳の時に職場の健診で初めてHbA1cを測り、その頃から5.8くらいと高値でした。 それ以前は職場の健診で空腹時血糖しか項目がなく、今も空腹時血糖は問題ありません。 血糖値スパイクがあるようで食後簡易検査だと200を超えることがありますが、日によります。 食後2時間値では100前後まで下がります。 食事はサラダを先に食べるように気をつけており、3食食べ、子どもと一緒に寝るなど規則正しい生活を送っていますが、運動はできていません。間食をしないなど最初は徹底していたのですが、数年5.8-5.9をいったりきたりしており、間食を我慢するストレスは溜まる一方なので少し諦め、今間食はしています。 その結果か、先日の検診でHbA1cが6.1%まで上がってしまいました。 口渇や頻尿、疲れやすいなどの症状は今のところありませんが、この先、どんどん数値が上がってしまうのかと心配しています。 糖尿病と診断されても最初は食事と運動療法だと思うので、運動を意識して取り組みたいとは思っているのですが、今すぐクリニックにかかり負荷試験などをして改善策を聞き、気をつければ将来の状態は変わるのでしょうか？ それともある程度体質自体が問題なため、食事、運動療法をしてもしなくても大差ないのでしょうか。 また、クリニックにかかるとすれば何科に行けばよいですか？ よろしくお願いします。

母親のことで相談いたします。血糖値が高いと言うことで、この10年ほど、月に1回診療にかかっており、毎日何種類かの服薬をしています。診療の際の血糖値は100前後（食後2時間）が多く、低いときでも８０ほど、高いときは２００後半くらいになります。先日の診療の際、血糖値が２８０、尿糖がプラス３になりました。ちなみに、今まで尿糖が出たことはなく、今回が初めてのプラスです。お医者さんからは、食事と運動の注意をいただきました。次回の診察が早まったりということはなく、次回も1ヶ月後です。ただし、母親がものすごく心配してしまいまして、いくつかおたずねいたします。私自身もこの病気についてよくわかっておりませんので、これからのためにお教えください。私は仕事の関係で別のところに単身で暮らしており、母親は1人暮らしです。車の免許がなく、日常の移動手段が徒歩になります。また極度の寒がりで、特に冬は外へ出ることを極端に嫌います。日々、誰も相手がいなくてさびしいと言っています。日常の運動はほとんどせず、さみしさを紛らわすために、あんぱんなどの間食がほぼ毎日あります。3度の食事はかなり制限して食べていますが。この冬場は特に家にいるだけで、食べては寝ての繰り返しの感じでした。この病気は、「糖尿病」と定義されるのでしょうか、それとも高血糖症なのでしょうか。また、今後食事や運動を気をつけて服薬していけば、大きな病気になることなくいけるものなのでしょうか。今回の母の症状では、どのようなことに気をつければよいのでしょうか。この状態から運動や食事に気をつけていけば、再び血糖値８０や尿糖の出ない体になっていくのでしょうか。いろいろおたずねしてしまい申し訳ございません。よろしくお願い申し上げます。

妊娠27週の初マタです。25週時におこなった検査(炭酸水飲んで1時間後の採血)で、食後3時間経っていたのに血糖値157あり、再検査です。でも妊娠糖尿病だろうと覚悟してます。今のところ赤ちゃんは順調ですが、これから巨大化したり奇形、障害が出てきたりするのでしょうか?食事療法と運動を頑張ってますが、赤ちゃんになんらかの影響が出てしまう割合とはどのくらいのものなのでしょうか?不安で仕方ありません。

昨年7月に左側の卵巣摘出手術を受けました。退院後、1ヶ月に約1キロずつ体重減少し、12月に血液検査を受けました。 結果は、血中脂肪の数値が極端に低く、血糖値が150(食後3.5H)と尿糖50mgと高値でした。ヘモグロビンは5.3でした。 その後、ブドウ糖負荷検査を受け、空腹時96 30分後235 2時間後150の結果がでました。 以後、毎食15分後にエアロバイク30分、ウォーキングを週1〜2回に二時間ずつ。スクワット等の筋トレを日課としました。すると、体重は更に減少し、今は身長160で体重38しかなくなってしまいました。また、お通じの回数が多くなり、1日に二回位物凄く大量に出るのです。この為に痩せてしまってるのではないかと思ってしまいます。 先日検査に行った所、血糖値105(食後2.5H)ヘモグロビン5.4、インシュリンの数値が悪く、糖尿病の一歩手前と言われました。 何故頑張ったのに、悪くなってしまったのでしょうか。医師には、運動は食後30〜1時間半にウォーキング30〜40分やれば十分。筋トレも特に必要ないと言われました。 今後、食事と運動量のバランス、内容についてどの様にしていったらいいのか、サッパリわからなくなりました。少しでもいい状態が保てる様頑張りたいのです。 よろしくお願いします。

婦人科の血液検査で肝機能異常でした。AST.ALTとも50少しオーバーくらいだったと思います。80はなかったと思います。 生理がずっと来ないため早発閉経でホルモン補充療法での経過観察中です。生理が来なくなったのは体重減少が一因の可能性もありますが、一昨年夏、生理が来なくなり始めた辺りも肝機能が基準値を外れていました。ですが昨年秋は基準値内でした。 一昨年から血糖値も気になるので糖質食べ過ぎないようにしたり、脂質も取りすぎないようにしたり、毎食後1時間以内に10分程度の運動（スクワット、ももあげ足踏み、あるいは散歩など）をするような習慣になりました。でも女性ホルモンのためには体重も増やしたいので、食事は少なくなりすぎないよう、食べて動くを意識していました。 ここ1ヶ月は食後の運動を毎回20分程度にしていたのに、肝機能の数値が上がっていました。 なぜでしょうか。脂肪肝気味と言われたこともあります。 肝機能の数値的には脂肪肝とネットを検索すると出てきます。BMIは17台です。 気になっているのは下記です ・疲れているときも食後の運動はほぼ欠かしません。 ・ここ1ヶ月は仕事が忙しく疲れていました。 ・ほぼ毎日在宅勤務です。 疲れているときに無理に運動すると肝機能悪化の要因になりますか。

　66歳　男性　15年前より高血圧服薬中　13年前から糖尿経過観察（HbA1c　6~７.0） 現在82Kg 　13年前の糖尿病診断時は、食後血糖値310　HbA1c　10.2　で服薬、その後HbA1c　6.0-7.5程に改善し、ここ3年ほどは食事と運動に気を付け、6.0-6.5程度で安定しています。 　そこで、間食についての質問です。 糖尿病患者の間食は血糖値を高く維持するので、止めるべきというのが一般的な見解かと思います。 しかし、ネットである研究機関（個人？）の研究で、添付した写真の資料を見つけました。 私は自己流ながらブドウ糖を使って、自分で糖負荷試験(75gOGTT)を行い、30分毎の血糖値を測定したところ、多くのケースの中から私の血糖値の時間経過と数値がそっくりなグラフを見つけたのです。 このグラフを見ると、この人のインスリン値のピークが血糖値のピークから１時間遅くなっています。 私のインスリン値も、おそらく同様のグラフになるでしょうから、食事の60分～90分前に軽く間食を取れば、間食分のインシュリンが食事で血糖値がピークになる頃に多めに出て、血糖値のピークを抑え込める（血糖値ピーク時のインスリン量が多くなる）のではないかと考えています。 間食分のカロリーを通常の食事から減らせば、間食はかえって血糖コントロールに有効ではないかと考える次第です。　私の考えは間違っているでしょうか？ この事について、専門医の方々のご意見を是非伺いたいです。

６１歳女性です。先日健康診断で悪玉コレステロール152、空腹時血糖117、HbA1c6.2で引っ掛かりました。 去年は悪玉135、空腹時血糖108 HbA1c5.9 一昨年は悪玉121 空腹時血糖105　HbA1c6.1でした。 主治医からは薬はまだ必要ないけれど間食を控えて運動するようにとアドバイスされました。それでいいのでしょうか。 いまは間食を控えて食後に室内自転車こぎを１５分くらいずつおこなうようにしています。 ほかになにかできることはありますでしょうか。悪玉コレステロールと血糖値はやはり関係が大きいですか？ 教えてください。

１０年前ほどなのですが一度ヘモグロビンa1cが5.8 空腹時110になり父親も糖尿病だった事もあって心配になり糖質制限をしてここ最近まではヘモグロビンa1c5.0 空腹時98をキープしていたのですがここ２年あたり食生活も運動も変化していないのですが空腹時100越えが続いています　ヘモグロビンa1cは変わっていません。 このサイトで痩せ型は逆に食後血糖値を上げやすくなるという先生方の意見を拝見しまたやせ過ぎは健康上よくないと言う記事をみて太りたいと思っているのですが血糖値を上げずに太る事は可能なのでしょうか？ 私の勝手な見解ですが血糖値が上がりやすい体質な人がお米など糖質を摂取すると太る過程で糖尿病になってしまうのではと思いなかなか体重を増やす事ができません。 このままの体重でも問題ないのでしょうか　それとも血糖値上がるのを覚悟して糖質を摂取してでも太るべきなのでしょうか？ここ１０年ずっと葛藤しています。プロのご意見を是非とも聞いてみたいです　宜しくお願いします。 体重4 1 身長164 bmi 15