空腹時血糖値だけが健康診断の度に100を超えて高めです。
person40代/女性 -
１０年前ほどなのですが一度ヘモグロビンa1cが5.8 空腹時110になり父親も糖尿病だった事もあって心配になり糖質制限をしてここ最近まではヘモグロビンa1c5.0 空腹時98をキープしていたのですがここ２年あたり食生活も運動も変化していないのですが空腹時100越えが続いています ヘモグロビンa1cは変わっていません。
このサイトで痩せ型は逆に食後血糖値を上げやすくなるという先生方の意見を拝見しまたやせ過ぎは健康上よくないと言う記事をみて太りたいと思っているのですが血糖値を上げずに太る事は可能なのでしょうか？
私の勝手な見解ですが血糖値が上がりやすい体質な人がお米など糖質を摂取すると太る過程で糖尿病になってしまうのではと思いなかなか体重を増やす事ができません。
このままの体重でも問題ないのでしょうか それとも血糖値上がるのを覚悟して糖質を摂取してでも太るべきなのでしょうか？ここ１０年ずっと葛藤しています。プロのご意見を是非とも聞いてみたいです 宜しくお願いします。
体重4 1 身長164 bmi 15
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