3キロ徒歩に該当するQ&A

初めまして.36歳で身長153センチ体重73キロ位あり 8時間歩きっぱなしの仕事を四年間やってます.20代から右膝に負担をかけると水が溜まって抜いての繰り返しで三年前から右膝の水をよく 抜いてすぐにおさまっていましたが 一年前位から頻繁で 昨年の11月位から毎週とか 二週間おきに抜いて いたみどめの注射をしています.MRIをとってみたら 半月板がすこし 損傷してるといって 関節鏡をやったほうがよいのでは?といわれて 最近一月に転びそうで 右足をかばい 左足でふんばったら 左膝も 水が溜まってしまい 両膝になってしまいました.ロルカムを飲んでいます.糖尿病もあり ダオニールを飲んで てんかんもあります.来週火曜日に関節鏡手術をしたほうがよいか 総合病院に紹介状持って行くのですが,関節鏡手術をして 水がたまるのは 治るのですか?不安もあり 手術後は会社をやすみますが もとどおりになるのですか?先生にきいても やらないと解りません,といわれて 不安です.人工骨とか いれたほうがよいのですか?今は歩くのも不安で 前は水抜いても普通に歩けましたが 今はふとももに力がはいらず 自由にあるけません.サポーターをして なんとか歩けるかな?というかんじです.一年前に急激なダイエットをして 15キロ位 減らしてまた 戻っています.それも原因なのでしょうか?長くなりすみません。よろしくお願いします.

3ヶ月ぐらい前から右足の指の付け根あたりがストレッチしていると、角度によって痛いと思うことがありましたが、指をそらせても内側に曲げても痛みはありませんでした。昨日もランニングマシンで、4.5キロで25分歩きました。今日コンビニに荷物を出しに行き、外に出たら急に足の甲に違和感と痛みを感じましたが、歩くこともできます。歩くと少し痛いです。 10年以上前から腰痛で、両脚裏側砂利を踏んだような症状があります。足のふくらはぎや、膝の裏側に違和感が出たりもします。その日によって症状が変わります。週に3回ぐらいは30分ぐらいランニングマシンで歩き、週に1回ぐらいプールで30分歩きます。ストレッチは毎日30分ぐらいやりますが。 お尻の少し上の筋肉が凝っていて、テニスボールで毎日ほぐしています。 60才位のとき膝の内側が痛くなりあるけなくなったこともあります。 足の甲が歩くと痛いのははじめてです。 片足立ちはできます。 早足で歩くことも出来ます ちょっと痛いですが 母は後縦靭帯と黄色靭帯骨化症で75才から車椅子になった事もあり不安です。 アドバイス宜しくお願い致します。

めまい？貧血？心臓肥満？肥満？パニック障害？ 会社員（勤続10年）、妻子持ち、 162cm/96キロ （10代55キロ、20代70キロ、30代前半83キロ） 【持病】 A.痔（20年くらい前から）。出血が酷いです。排便時にポタポタと血が垂れることも多々あり。 B.パニック障害（10年以上前から） 10年以上前にパニック障害と診断されパキシルなどを服用。パニックになってからめまい（ふらつき）の症状があります。めまいと言ってもメインはふらつき？です。真っ直ぐ歩けないような感じです。 これはパニックの症状で頓服で薬を飲むと収まったりします。 簡潔に書きます。 1. 2年前の会社の健康診断で赤血球が少し少ない、「血の色が薄い」「心臓肥大」と言われる。 2. 5月に心療内科で血液検査があり、やはり「ヘモグロビン、赤血球が少ない」、他の数値も見て判断すると『貧血の数値』だ、と言われました。 3. ここ一ヶ月くらいめまいが酷い気がします。パニックの薬を飲んでも効かない事も増えてます。 4. 少し歩くだけで息苦しくなる。動悸がする。めまいがする。 5. これは昔からですが、なぜか腕を上げるとすぐに腕がだるくなる、疲れる。例えばシャンプー時など。 6. 少し歩くだけで「両足のすねの外側の下の方（足首よりは高い位置）が痛くなる。痛くて止まってしまう。どこかに座り、しばらく経つとと治まる。 これらを考えると、パニックは別にしても、貧血や心臓肥大、肥満などは今の私の症状に当てはまりますか？ 今後病院に行かないとまずいでしょうか？ どんな検査や治療があるんでしょうか？

いつもお世話になっております。 35週3日の初妊婦です。最近歩きすぎたりしてる訳でもないのにすぐに足首から甲にかけてパンパンにむくみとても重いです。 3日前の検診では、血圧糖は正常でしたがタンパクだけプラスが出てしまいましたが、医師から減塩にしてねと軽く注意されただけでした。 次の検診は37週の時なのですがこのむくみはほおっておいてよいものなのですか? 後、毎日一時間ほど歩いていたのですが続けてもかまわないですか? 今までむくんだことがなくとても不安です。 ちなみに妊婦前から体重は13キロ増えています。 お忙しいと思いますが先生方どうかよろしくお願いいたします。

父が1月に進展型小細胞肺癌でリンパ、仙骨に転移で余命1.5から3ヶ月と言われました。 抗がん剤治療を勧められましたが、父が抗がん剤は受けたくないと何も治療せず無治療です。 現在は息がしにくくなり在宅酸素をしています。携帯ボンベがあれば少しは歩けます。 先日病院でctをとると、癌が大きくなっており小細胞癌を示す数値もかなり増えてました。余命1ヶ月と言われました。 元々90キロあり今体重は80キロです。 今から抗がん剤以外でできる治療は何かありますか？民間療法でも何かあれば知りたいです。

今163センチ、84キロと超デブです(泣 年々体重が増え、とてもヤバいと自覚はしています。 よくテレビで何分体操やれば痩せれる(腰回しとか)って言うのありますよね。あれをやったり、学校へ歩いていったり食事をなるべくカロリーを減らすなどしてます。でもやっぱり元に戻り…。食事は、他人に比べれば量は少ないみたいです。が!野菜が少ないんです(汗 好きなものに行っちゃうんです。今のところ9月までに10キロは痩せたいんです… あと便秘が(今3、4日くらい出てません)ヒドくて、出ても少ない気がします。もう喉当たりまで不快感が来てます… アドバイス、厳しい言葉お願いします。

切迫早産で約3ヶ月トイレ以外ほぼベットに寝て安静にして35週の双子を帝王切開にて10日前に出産しました 退院後６日目経ちましたが背中の筋なのか筋肉なのか日に日に痛くなってます。 歩いたり座ったりしてると痛く 横向きに寝て痛くない体制を見つけてしばらくすると痛みがましになります。 どーしたら早く良くなりますか？ 出産前痩せ型、出産直前52キロ出産後45キロです 腹筋が無くなったせいか？体勢が変わる度にお腹の中で内臓？も 動く感じもどれくらいで 感じなくなりますか？

子供のガングリオン 6歳の娘なのですが、3歳の時に急に膝裏にガングリオンができました。 子供にしてはとても大きく、3センチ×3センチだそうです。 基本的には放置といわれ放置してきました。 しかし、小さくなる所か痛みで泣き、今まで3～4件病院をまわり、注射器では5回以上ぬいていますし、最新のレーザー治療もしました。 でも全く改善されません。 痛い思いをして、注射器でぬいても翌日にはもとの大きさまで戻っており、痛いだけかわいそうです。 ただ、手術は全身麻酔で、ガングリオンが深いため、神経もいじるかもしれないからかなりリスクがあるときき、今までは放置してきました。 しかし、昨日、運動をしたら、夜寝てから朝方までガングリオンが痛いと泣いていました。 寝れない位痛むのもこんなに長く痛むのも初めてです。 今は、幼稚園で、私が送迎をしていますし、幼稚園生なので、そこまで激しい運動をすることはありません。 しかし、4月から1年生。 家は、小学校から一番遠い区域で片道、2キロ、往復4キロを歩かなくてはなりません やはり、運動をすることはよくないのでしょうか？ 小学校まで歩くと痛む可能性もあるのでしょうか？ 生活に支障があります。

三年前に乳ガンで左乳房とリンパ節郭清しました。 今年1月に出産しました。妊娠した去年の6月頃からリンパ節郭清をした左側の腕を高くして寝るのをやめています。 肩こりや腰痛の症状から骨シンチをし、肩と胸骨に集積がありましたが、全くの左右対称であるため主治医の骨転移との判断はおりていません。しかし、肩こりや腰痛の症状は嘘のようになくなりました。重いものを持った時に肩こりや痛みがある程度です。 最近、関節がパキパキと頻繁になります。左足のかかとと、左足の外側の甲の部分が歩くと痛みます。妊娠前の体重は159センチの60キロで妊娠中は78キロ、出産後68キロになりましたが産後太りで今は77キロです。自分の素人判断では体重のせいかなと思ったりしています。骨転移の症状の他に、このような症状から疑われる病気があれば教えて下さい。宜しくお願い致します。

身長155センチ 体重68キロです 妊娠で18キロ太り1年がたちました 母乳で痩せると思いきや母乳があまりでず… 産後は最初8キロ落ちましたがなかなか母乳がでなかったので、食事を炭水化物やたんぱく質を多めに食べてました。 胃が大きくなったのか、そこから食べても母乳があまりでず体重のみ増えていく感じであれよあれよというまに68キロになり… ダイエットしてもなかなか落ちません 落ちても3キロですが、すぐにリバウンドしてしまいます。 食事制限をよくしてました。食事制限のダイエットでリバウンドするとまた体重が落ちにくくなると聞き、現在、毎日20～30分サウナスーツを着て歩くをメインに少しランニングも入れてます。 今ちょうど一週間ほどですが、まだ体重は1キロほどしか減りません。 普段、仕事もしてるのでなかなか動くこともありません。 一ケ月に2～3キロずつ落としたいのですが、このくらいの運動量でいいのでしょうか? これにプラス腹筋とか何かつけたほうがいいですか? 食事は夜は少なくしてます特に食べる物で制限はしてませんが、大きい皿から小皿に食べるぶんだけ取り分けて食べてます。 プラス時間がある時は半身浴一時間ちかくしてます。 続けていれば体重、体脂肪どんどん落ちていきますか? 今のままでは足りませんか? 産後は1年以内に体重を戻さないと落ちにくくなると聞いたことがあるのですが、1年そのままほかってしまった体なのでやはり落ちにくいのでしょうか? アドバイスお願いします