仰向けに寝ると腰痛に該当するQ&A

１０年以上前から慢性腰痛があります。 ところが2週間前からかなり痛くなり辛いです（ぎっくり腰ほどではないです） 物を拾うのがつらく、また座っている状態から立ち上がる時もつらいです。 　考えられますきっかけは自転車に長く乗って、こぐのがつらくなって以来痛みが強くなりました。 　現在あおむけに寝て足をあげても痛くないのでヘルニアではなく、また間欠跛行もなく、また前かがみだと楽ということもなく狭窄症ではないと思っているのですが。 慢性腰痛のとき整形外科で腰のMRIを撮っていただき異常なしでした。 関連あるかわからないのですが、足裏ぼこぼこ感、すねのスースージリジリ感、お尻に膜が貼った感があり末梢神経症といわれました。（神経内科にて） 質問でお願いします。 １　腰が痛いときは温めるのはよくないでしょうか。 　　お風呂は入らないほうがよいでしょうか。 ２　痛みを緩和する方法はありますでしょうか。 ３　以前、別件で処方いただきました冷湿布や薬剤ロキソニン（胃の薬と併用）がまだありますので使ってもよいでしょうか。 よろしくお願いします。

2年ほど前から、長時間歩いたり、立ったりすると腰痛がします。歩いたり立ったりしているときに痛むことが多いですが、長時間座っていた時や、仰向けで寝ると痛くなる事もあります。特にカバンが重たい時などになりやすい気がします。 場所は右だったり、左だったりまちまちで、腰と言うより背中の方まで痛いです。また腰が痛み出すと同時に腹痛もしてきて下痢になる事があります。 また、痛い時にロキソニンを飲んでみましたがあまり効かず、一旦痛くなると少なくとも1日は痛みが続く感じがします。背中を丸めると少し楽になります。 一度整形外科でレントゲンは撮ってもらいましたが、異常なしと言われ、運動するように言われました。 在宅勤務をするようになり、腰痛がする様になったので、ただの運動不足なのでしょうか？痛くて長時間歩けず、遊びに行っても人に迷惑をかけてしまうのでなんとかしたいです。 ・この場合は再度整形外科を受診すれば良いでしょうか？MRIなど撮ってもらった方がいいでしょうか？ ・上記の症状ですとなんの病気？が考えられますでしょうか？ 長文で申し訳ございませんが、ご教授のほどよろしくお願いいたします。

先日、腰痛と腹痛についてご相談したものです。 既に消化器内科は受診していたのでアドバイス頂きましたように整形外科で診てもらいました。レントゲンを撮り見て頂いたところ若い頃のスポーツの名残か、背骨が少しツイストしている感じになっているとのことでした。 腹部の神経が当たっているのかもしれないが今の痛み(腰痛と腹痛)からでは少しずつ筋力をつけるしかないとのことでした。 別の課でスリフェノンを飲んだがあまり効かないと話したところセレコキシブという痛み止めを処方され朝晩2回飲んでいますがこちらもあまり効いているようには感じません。 痛みが引いたら少しずつ運動するように言われたのですが現在は歩行がメインです。 どのような運動が効果的でしょうか？ また、セレコキシブ以外に他に痛み止めはありますでしょうか？ 現在は痛みを感じない座り方であればある程度座っていることができます。 立ち上がって歩き出す時が一番痛みを感じます。相変わらず痛みが治まってからの立位や歩行、仰向けで寝る際は痛みはありません。 長々と申し訳ございません。よろしくお願いいたします。

もともと慢性的な筋膜性腰痛があったのですが、ある日、ぎっくり腰になりました。３週間ほどで酷い痛みは落ち着いたものの、慢性的な筋膜性腰痛は治らないままで、新たに別の症状が出るようになりました。 ＿ １．腰がだるい時に左右に捻ると時々ボキッという大き目のクラック音がします。 ２．上体を曲げると腰椎辺りからボキボキボキボキと音が鳴ります。 ＿ 就寝時、仰向けに寝ると腰が反ってしまい、反った腰を少し前かがみに折り曲げるような姿勢をすると、殆ど必ずといってよいほど、腰椎付近からボキボキボキボキという連続音がします。（車のギアーチェンジの時のような音がします） ＿ 整形外科主治医から脚を高くして寝るように言われました。そこで、お尻の下付近から足先まで折り畳んだ布団を敷いて、少し高めにしているのですが、やはり仰向けでは腰が鳴ります。 また、段差を外して横向きに寝ようとしても腰がだるくて眠れません。お陰で最近の睡眠時間は、２～３時間です。あまりにも疲れている時は昼寝しますが、腰が痛くて目が覚めます。 ＿ 運動は、週３～４回、１時間のアクアジョギング（水中を走る） 週１～２回マシンで中殿筋・大殿筋・広背筋。 自重で腹直筋・内外腹斜筋等を鍛えています。 ＿ 運動後は温冷浴を１時間。腰・大腿四頭筋中心のストレッチを行っています。温めたり、大腿筋膜張筋をほぐしたりすると腰が楽になりますが一時的です。 ＿ 就寝時はカイロやモーラステープを貼りますが、効果がある時とない時があります。疼痛緩和目的で服用中のサインバルタは減薬中（２日に１回２０ｍｇ）です。 ＿ 【質問】 １．ボキボキ音の原因は？・改善法はありますでしょうか？ ２．主に痛むのは、全て右側の腰・股関節（大腿直筋付け根・軽度臼蓋形成不全あり）・大腿直筋・大腿筋膜張筋です。痛みを抑える方法はないでしょうか？

半年ほど前に激しい腰痛があり、その後MRI検査をした際には特に異常なしだったのですが、1ヶ月ほどで若干痛みはマシになりましたがあまりにも痛みが長引き右足にしびれやふくらはぎの痛みも出てきた為、先日違う病院でレントゲンで腰椎が左に少し曲がっているとのことでMRI検査をしていただきL4L5椎間板ヘルニアと診断されました。 その場ですぐに牽引治療をしていただいたのですが痛みが悪化したような気がします。 足のしびれも右足のみだったのが、仰向けで寝ていると両足が痺れてきて夜気になりなかなか寝つけません。 牽引で症状が悪化することはあるのでしょうか？ またヘルニアは自然消滅することもあるようですがそのようなヘルニアは何か特徴があるのでしょうか？ 首も重たいような違和感があり、回すとボキボキとものすごい音がします。 首に関しては検査していただけなかったのですが検査をしないということは問題はないということでしょうか？

現在妊娠14週5日目です。 前回の妊婦健診でも問題なしです。 寝る前のストレッチをしたら、立ちくらんでしまいました。 寝る前に腰痛ぎみだったので軽く股関節のストレッチをしてしまいました。仰向けになって、膝を曲げて股関節をほぐすものです。お腹を避けてM字のように曲げて軽くしただけだったのですが、その時に右の股関節と右下腹部に痛みが走りました。 その後サーっと血の気が引く感じになり、動悸が激しくなりました。 すぐトイレで確認しましたが、出血はありませんでしたし、痛みもそのストレッチの時だけで少し経ったいまでも腹痛もありません。ただトイレに立った時に立ちくらみがありました。その後も動悸が激しく、手先が冷たくなりました。 無茶なことをしてしまったと後悔していますが、お腹の子への影響が心配です。 こんな時に限って年末年始の休診のため、かかりつけ医に行けません。 お腹の子には影響あるのでしょうか。 よろしくお願いいたします。

１週間前に軽いぎっくり腰になり、次の日にマッサージに行って治りましたが、2日後に腰痛体操(足を股関節と膝で90度に曲げて反対側に倒す)をしていたら左のお尻に痛みが出ました。その日は湿布をして寝て、翌日に坐骨神経痛だと思い、ツボ押しやストレッチをしたら夜にかなり痛くなり、翌日整形外科を受診。レントゲンで第５腰椎が狭いけど大したことないので１～２週間の安静で治るでしょうと言って帰されました。でも夕方から悶絶するような痛みが出てお尻やふくらはぎがピクピクと痙攣してバファリンを服用。就寝時にはトラムセットを服用。今日起きてからも痛くてバファリンを服用しています。耐え難い痛みで、痛み止めの多用が気になりますが今後どうしたらよいでしょうか。右肩は五十肩なので左下か仰向けに寝ていますが、本当はお尻を押さえる寝姿勢や椅子に座ることは避けた方がよいのでしょうか。

6月初に腰痛を発症し整形外科を受診、背骨のお尻に近いところが、加齢と肥満で狭くなっているとのことでしたが、治療としては、両側の筋肉のこわばりを取っていくため、現在も1〜2週間に1度、腕に筋肉注射と、腰のリハビリを受けております。生活には支障はないですが、まだ、就寝時の仰向け時間が長かった起床時に痛みや腰が重い症状が残っております。ただ、ソファーで仰向きに寝ても痛みが残らないため腰が曲がったままであれば問題ないのかなと思っております。 自宅ではロキソニンの湿布をつけ、オムロンの電気治療をあてております。 鎮痛剤は飲んでおりません。 両側に筋肉のこわばりを取るのに相当時間がかかるものでしょうか？ あるいは、姿勢による痛みは治らず今後も続いていくものでしょうか？ 自分でできる対応み何かあればそれも教えて下さい。

29歳男です 仰向けになり寝る姿勢、背骨が伸び切ったような姿勢になると背骨の下のところから腰が痛いです。 背骨が伸びるような動きをすると痛みが出ます。 座ったり立った状態だと痛みはなく、踊ったりもできますし 普段の日常生活で痛みはなく困ることはないのですが 夜に、寝る時に横になると少し痛みがあります。ですが体勢によっては痛くなくて、痛くない寝る体制を自分で探して寝ています。 そして 朝目が覚めるとすでに背骨から腰のあたりが痛く、起きあがろうとするとさらにかなり痛みがあり起き上がれず横向きになって徐々に起き上がっています。 起床から1時間くらい経つと痛みは無くなります。毎朝困ってるのですが、なんなんでしょうか、、 長時間の背骨が伸びた体制がダメなようです、、 今まで腰痛なんてなくマットレスも自分に合っているものを使っています。負荷をかけたダンベルを使った筋トレはしていますがぎっくり腰のようなこともしたことなく困っております。 何か心当たりがあるとしたら、ダンベルの重量をあげて筋トレしたことです。でもダンベルを上げ下げしてる時に、あ、この重さはまだ自分には早いと思い重量をすぐ戻しました

民間のマッサージに行き、その晩くらいから仙腸関節周りに痛みが出てきて腸骨陵、右脇腹に痛みが出てきてしまいました。 施術はほぐしと、側弯矯正でして。 側弯矯正は希望していたわけではないですが…。 足の痺れはなく、仰向けの状態では痛みはありません。 横向きで寝ると痛みは増します。 あぐらをかいて、骨盤を立てると痛いです。 デスクワークや食事でテーブルについている時も痛くなります。 身体を右に傾けるより左に倒した方が痛いです。 ちなみに、私は２０歳の時に腰痛で左に強い痛みと痺れが出て、５年くらいかけて治した過去があります。 今回はその時とは違いますが、腰の痛みはとても強く感じます。 ロキソニンテープやボルタレンゲルを使っていましたが効果は感じません。 痛みが出て１週間経ち、整形外科に行きました。 レントゲンを撮り、少し側弯はあるものの特にこれといった指摘はありませんでした。 処方薬にトラムセット配合錠とナウゼリン錠をいただきました。 ナウゼリンは夕食後に１錠、トラムセットは就寝前に１錠です。 この処方で腰痛は改善していくものでしょうか？ また、接客とデスクワークをする都合上、吐き気等の副作用が出るのは避けたいと思っているので、まだ飲んでいません。 この薬は普通に飲んでも差し障りがないかと、腰痛の原因と改善方法は何かについて悩んでいましす。 つきましてはアドバイスいただければ幸いです。