満腹なのに食べてしまうに該当するQ&A

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ナッツを食べすぎてしまいました。

person 40代/女性 -

最近ストレスからか、満腹なのに何か食べたくなります。 今日も昼食の前と後に素焼き食塩無添加ミックスナッツ(アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカデミアナッツ)を計50〜60g、食後にスナック菓子を半袋、チョコを3粒食べてしまい、後悔してなんとか食べるのをとどまっています。 悪玉コレステロールが150くらいと高めなので、4ヶ月前くらいから動物性脂肪を控えるようになり、植物性タンパク質を意識し始めたのと、 コロナ禍になってから、免疫を意識し始めて、甘いものを食べると免疫が下がると聞いたことから、甘いものを我慢して、そのかわり間食にナッツを食べるようになりました。 さらに、特にダイエットはしていませんが、空腹時間を16時間設けるというオートファジーダイエットを推奨している医師が、空腹時でもナッツはいくらでも食べていいと言われている記事を見てから、ナッツにハマってしまい、日常的に食べすぎてしまっています。 1日に50〜60gのナッツを食べてしまうことにより、健康被害は出ますか? ナッツを食べ過ぎてしまうことにより、アレルギーを発症しやすくなりますか? また、甘いものを食べることで、免疫は下がりますか? 冒頭で書いたストレスは、仕事や家庭のこともありますが、大好きな甘いものを控えていることや、同じく免疫が下がると聞いたためお酒を飲むのを控えているので、それが原因とも思います。 身長165センチ、体重は49キロで痩せ型です。 よろしくお願いいたします。

3人の医師が回答

慢性的な胃の不調と満腹感

person 30代/女性 -

7月下旬頃から食欲不振と満腹感、気持ち悪さが続いています。 最初は胃腸風邪ではないかということで、薬を貰いましたが改善しないので、胃カメラをやりました。 胃カメラは異常なしで胃の状態は良いと言われました。 血液検査も異常なし。 ストレスではないかといわれました。 そこから少しずつ回復していき、8割くらい調子が戻っていたのですが、10月下旬頃からまた食欲がなくなってきました。 お腹が空いて食べても、半分くらいで満腹になったり、お昼ご飯を一人前食べれたと思ったらそこから全然お腹が空かなく夕ご飯が全然食べれないことが1番の症状です。 夕飯後気持ち悪くなることもしばしばあります。 市販の胃薬を飲んでもあまり変化なしです。 痛みは一切ないです。 8月に健康診断しましたが、異常なしでした。便も元々便秘体質ですが、2、3日に一回はでていて、色も悪くないです。健康診断の便潜血検査も陰性です。 頻繁ではないですが、時々動悸がしたり脳貧血のように頭がボーっとして血の気が引くようなこともあります。 貧血も不整脈も大丈夫と言われています。 やはりストレスなのでしょうか。 慢性的に不調が続いていてツラいです。 今服薬しているのはネイリンとヤーズフレックスのみで、ネイリンの血液検査は三回しましたが異常なしで、あと20日くらいで3カ月飲みきり終了です。 かかりつけの消化器内科の先生はいい先生ですが、また行ってもストレスで終わる気がして行くか迷っています。 お腹が空いても、食べたら気持ち悪くなるかなとか、半人前くらいしか食べれないかなとか思ってしまうのが余計に良くないのかなと思うのですが、、。 機能性胃腸障害というやつでしょうか。

2人の医師が回答

気分と食事のコントロール

person 30代/女性 -

小さい頃から肥満で(幼少期から70キロ台)30代になった現在でも80キロ台の肥満で今では高血圧と糖の薬を飲んでいます。 確かに人より食べる量は凄いと思います。自分でも自覚ありますただ、本来普通の人並みの食事でも満腹を感じる事が出来るのですが、どうしてもおなかいっぱいでお腹が苦しくなるまで食べないと満足出来ない事に気付きました。 嫌な事があると暴食してしまう事があり、その時は食べる事で落ち着きます。 あとは家族などで楽しい時間を過ごす時も、暴食してしまう事に最近気付きました。 よく嫌な事があると暴飲暴食してしまうって事は聞きますが、楽しい気持ちなのに暴飲暴食してお腹いっぱいにならないと満足しないと言う事ってあるのでしょうか。 よく考えたら小さい頃から、嫌な事はご飯を食べて忘れてた様な気がします。また楽しい雰囲気でも同様で気持ちが高まり沢山食べたくなってしまいます。 とにかくこの食と気持ちのコントロールを上手くやりたいのですが、どうも上手くコントロールが出来ません。 年齢体系的にもしっかりいま改善したいですが、どうしたらいいのでしょうか。 メンタルクリニックの受診も考えておりますが、このような程度で受診は可能でしょうか。 またこの様な症状?って実際あるのでしょうか。 ただの甘え、怠け、気の持ちようなのでしょうか。

4人の医師が回答

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