嫌なことを思い出すに該当するQ&A

宮城県に住んでいるのですが、寝る前になるとネガティブになります。昼間とか夜でも家族といっしょにいるときはなんでもないのですが、寝る前ぼーっとしていると地震のときのことばかり考えてしまいます。正直もう考えてたくないし、思い出したくもない。「震災」という言葉も嫌。考えてると頭が締まる感じで痛くなるからもう悩みたくないんだけど、地震のことが頭から離れない。夜になるといつもこうです。どうすればいいですか?長々しくてすみません。ちなみに今デパスという薬を飲んでます。

数回夫から暴力を振るわれたり脅されたことがあり、夫を怖いと思うようになりしました。また、私の容姿や頭の悪さを馬鹿にしたり私が発する言葉のほとんどを否定され、次第に夫と会話ができなくなってしまいました。そんな状況に夫はイライラしており、またいつ爆発するかと不安でなりません。 夫が帰ってくると思うとドキドキして不安で一杯になります。夫の機嫌を損ねないよう気を使っているのですが、失敗が続き結局キレられます。そうなると、私の頭と耳の中を何かがゴンゴン音を立てて回るのです。嫌な夢を見ることも多くうなされたり、声をあげて夫に起こされることもあります。夫には「心が弱い。強くなれ」と幾度となく言われますが、それが辛くて苦しいのです。 どうしようもなくなり、友人に相談したところ、はっきり今の自分の状況を伝えたほうがいいと言われ、思い切って夫に話してみましたが「オレのせいだというのか!」と言われ、それ以来自分の気持ちを全く話せなくなってしまいました。また、時々突然暴力を振るわれたシーンが鮮明に思い出され、怖くなったり悲しくなって泣いてしまうこともあります。 夫と良い思い出もあるはずなのに、思い出されるのは嫌な言葉や暴力ばかり。 友人から、精神科の受診やカウンセリングを勧められていますが、夫の理解が得られない状況でそんなことをして大丈夫かという不安が先について、どうしたら良いのかわかりません。 今の私は治療が必要な状態なのでしょうか?

賞味期限切れの開封したドレッシングを食べてしまいました。今年の1月24日が賞味期限でした。 期限が切れてることに気ずかずに、大根サラダにかけてしまいました。最初は食べてても何も感じなかったのですが、最後の方でいつもより酸っぱく感じたのでおかしいなと思い確認したところ切れてるとわかりました。お恥ずかしいです。 今のところ体調の変化はないですが、開封したのが去年で思い出せないくらい前ですし、今妊娠を希望してるので、なにか影響があったら嫌だなと思い相談させて頂きました。大丈夫でしょうか。

常に気にしてしまいます 何もしていないのに、ちょっと人の表情が曇った様に見えたりすると、何かしたかなと考えてしまいます 表情がかわったようにみえただけでもしかしたら、相手は普通なのがもしれません。気にしないようにしても、不安な気持ちが消えなくて、何もしていないのに、ずっと自分の行動を細かく思い出して、自分にとっては普通だけど、相手は嫌だったのかなと原因を探してしまいます 自分でも疲れるし、もっと前向きに考えようと思うのですが、気がつくまた不安になっていたりします。昔から話をするときも人の表情がかわるのをみるのが怖くて、相手に合わせてしまいます 勇気をだして自分の意見を言おうときめても、怖くてていえません こんな自分がすごくいやです どうしたらなおるのでしょうか 今日はご近所さんに挨拶したらその人の表情がちょっと曇ったようにみえてまだ挨拶しかしたことないのに嫌われてるのかなと気になり仕方ありません

病気というほどではない(と思う)のですが、私は一人っ子に生まれて心配性な母を持ったせいか、心配性な性格で何をするにも悪い結果を想像してしまいます。例えば今就活をしなくてはいけないのですが、過去にサークルの役員を務めて人間関係で大変だったことや惨めな思いをしたこと・させられたことを思い出すと、またあんな思いするんじゃないか、いやむしろあれよりももっとひどいことが起こるに決まってる(たかが学生の集まりよりも社会のほうが厳しいに決まってる)、いやだ!もうあんな思いするなんて!と、何もしたくない気持ちになってしまいます。この1年間適応障害で休学していてもうトラウマを克服できたと思っていたのですが、先日休学した理由を他人に話そうと思ったら、涙がぶわっと出てきてしまいました。(何週間も前からその人に話すと決めていたのに。)それからその辛かった時のことを思い出してしまい、うじうじ過去のことをほじくり出して寝るときも涙が止まりませんでした。あまり深刻に物事を考えたくないのに考えてしまいます。責任感も変に強すぎるくせに結果が出せないタイプです。就職したら、またこんな暗い思い出が増えて、思い出しては泣くなんていう繰り返しはしたくないです。過去1〜2年くらいで苦しかったことがたくさんあったので、もう苦しみたくないんです。楽しく生きたいんです。 心配性の性格は治るんですか?治った人っているんですか? よろしくお願いします。 (20代学生・女性)

私は自分から不安になろうと？自分の問題を見つけ出そうとしてその過程でどんどん不安に陥っていく性質があります。 たとえば彼氏と過ごした後自分1人になった時、1人が寂しいとか彼氏と離れて不安で仕方ないとかはありません。ただ、心がモヤモヤして、彼氏と過ごした時間の中で何か今後の関係に響くような出来事が無かったかを思い出そうとしてしまい、何も問題がなくても些細な表情の変化だったり私の発言や彼の発言の一部を切り取ってどんどん深読みしてしまいます。(喧嘩しないし険悪な空気にもならないのにです) 挙げ句の果てに「彼がこの発言やこの表現をしてるということは嫌な気持ちだったのかな…」などと考えてしまいます。 過去にモラハラされていたことがありそれがトラウマで一時期精神科に通っていましたが今は通っていません。トラウマを思い出すことは少なくなったと思ったのですが、これも関係しているのでしょうか？また、私が今の彼氏が大好きすぎるあまり絶対手放したくない思いからこうなるのでしょうか… 彼氏だけではなく、お友達やバイト先の人との会話も思い出して深く考えることもありますが、彼氏に関する考えが一番多いです。 楽しい気持ちで時間を過ごしているはずなのに、家に帰って1人で落ち込む無駄な時間を無くしたいので、病院にいって改善するならまた病院に行こうと思います。

昔、自分が小中学生の頃の事をよく思い出します。 両親はお金の事で喧嘩ばかりで、母親が数日家を出たこともあります。母親が勝手に借金をしていて、一人で留守番してる時に取り立ての電話や家に来てすごく嫌でした。今でも電話の音や玄関のドアホンの音が大嫌いです。パチンコにもよく行っていてお金も無いのに行くなんてと思っていました。だから私はパチンコが嫌いです。結婚してからも母親からお金を貸して欲しいと電話がありました。情けないです。私は現在離婚していますが借金だけは絶対したくないと思っています。夜の仕事に出ていて朝は起きてくれずお弁当もあまり作ってもらった記憶がありません。こういう嫌な過去を忘れたいです。消し去りたいです。 どうしたら忘れられるでしょうか?

嫌なことや失敗したこと、はずかしかったこと、衝撃な事を言われたときに、特にひどいのですが、思い出して、そのときの気分になり、無意識に独り言がでます。例えば、大きくなればね！迷うことが、あり得ないことにしました。や、分かることはしていませんよ。や、頭がおかしいってことよ。や、いらないよ！なにも。など、さまざま、で、意味がおかしいことばもあります。病名が、知りたいです。五年前位から、独り言に、悩んでいます。ある病院では、頭が、幻覚を見ているといっていましたが、病名は聞いてません。いったいなんの病気なのでしょうか。食欲はあります。睡眠もとれています。引きこもりも、ありませんが、毎日独り言言っていて、夕方からが、多くなります。

最近、月曜日になると決まって頭痛と腹痛がすると言って学校を休みます。 学校で嫌なことがあるのかと聞いても給食の時間が黙食で静かに食べていると吐いてしまうんじゃないかとか、いやな事ばかり思い出して苦痛とは言います。 そのため保健室で食べたりしているそうです。 本人は、何もやる気が出ないので行きたくないと言います。休日は普通に友達と遊んでいます。 はっきりした原因は母には言ってくれないのでどうしたらいいのか悩んでいます。 本人が精神科へ行きたいと言うので連れて行きたいのですが思春期の子をみてくれる病院も近くにありません。 一型糖尿病を基礎疾患で持っています。 気持ちを楽にしてあげたいのですが話してくれないのでどのようにこちらも接するのがいいのかわかりません。

いつもお世話になります。 最近、ほくろのことで話題になった事があり、ふと昔の事を思い出して不安になりました。 私は子供のころ、腕のほくろがコンプレックスでした。幼いながらにすごく嫌でいつも隠していた事を覚えています。 それがすごくいやで、引っ掻いたり、ハサミか何かで一部をカットした記憶があります。それがいつだったかは、もう定かではないです。その後、傷口は跡になったし、引っ掻いたりカットした部分からほくろが復活したようになりましたが、前よりはかなり薄くなった気がしています。記憶では色も黒から茶色になりました。 しかし、そのほくろの話題で、自分で切ったらガンになるのでは？となり 急に不安になりました。ネットを悶々と見ていても不安になるだけなので ここに質問させていただきました。