緊張しない方法に該当するQ&A

いつもありがとうございます.試験なのですが緊張してしまって全然寝れず何度も起きてしまいます. また不安から吐き気や動悸もあります. 辛くなると涙も止まらずわけわからなくなってしまいます. 試験のように拘束される場所に入るとパニックが出てしまい苦しいです.薬が効くまでの間がとっても辛いです. 少しでも楽になったりリラックス出来る方法があれば教えてください.

3年前ぐらいから唾を強く飲み込まないと話せなくなりました。黙っていても話していても、唾が口の中にたくさんたまってしまいます。 会議中でも発言するときに唾を飲み込むときに周りに音が聞こえて恥ずかしいです。 精神的に緊張しているからなのか、飲み込み方が悪いのか分かりませんが唾を飲み込むのを治したいです。 他の人は唾を飲み込まずに話していて、唾を飲み込む音が聞こえないので自分もそんな感じになりたいです。 治す方法や唾を飲み込むときに音がしなくなる方法を教えてください。

今週金曜日,右乳房の腫瘍摘出の手術をします。入院はできないので,局部麻酔の手術となります。嘔吐恐怖症で気持ち悪くなるのがとてもこわいです。局部麻酔で気持ち悪くなる人がたくさんいると説明を受けていますが,その原因とはなんでしょうか?麻酔があわないということなのか,緊張や恐怖心からなのか…軽減できる方法はありますか?教えてください。

人前で本を読むと、動悸と声と手の震えと、時には足まで震えて、物凄く恥ずかしいです。自分の番に近付くにつれ、かなり緊張してきて逃げ出したくなります。過去に何かあった覚えもありませんが社会人になった辺りから、その症状が出てきました。最近、社会不安障害というものを知り、これじゃないかと思いますが病院へ行くしかないですか?改善方法は何かないでしょうか?

生後3ヶ月の男の子についてです。 ここ最近毎回ではないですが、授乳中にのけ反ることがあります。 てんかんや脳のなにか病気ではないか心配です。 のけぞり中は呼吸がおかしい様子はないです。 のけぞり中顔の向きを変えようとしますが首の緊張が強く無理やり変えると痛めそうで子供が向きを直さないとなおりません。 何か病気のサインでしょうか？ また治す方法があれば教えていただきたいです

頭痛が始まってから17日目の妊娠16w6dです。日に日に酷くなっていく頭痛…いつまで続くのか不安で仕方がありません。横になっていてもｽﾞｷｽﾞｷｶﾞﾝｶﾞﾝ(特に右側)します。動くと特に酷くなります。脳神経外科の先生には片頭痛と緊張型頭痛の混合型と言われました。ｶﾛﾅｰﾙ(毎食後1錠)を処方されましたが全く効きません。どうしても我慢出来なくて昨日産婦人科で漢方薬も頂きましたが、速効性が無いからか軽くもなりません。湿布も貼っていますが効果無しです。冷やしたり温めたりしても軽くもなりません。来週MRIを撮りますが、本当に片頭痛や緊張型なのかさえ疑問に思えてきました。 妊娠中の頭痛はこんなに酷く続くものなのでしょうか…。絶えるしか方法は無いのでしょうか?何か良い手はありませんか?本当に辛いです。 後、目も少し腫れている気がします。

私は施設で仕事をしているのですが、連続勤務や夜勤などで身体的にも精神的にもつらいときが多いです。次の日早番だと寝坊が絶対できないので緊張して結局ほとんど眠れなかったり、夜勤明けの日はほとんど寝て終わりますが、寝たのに次の日も疲れがとれなかったり。そしてなんといっても寝起きが悪く、起きるときの体の重さ、だるさといったらとてもつらくて仕方ありません。目覚めのよくなる方法はあるのでしょうか?それとももとから血圧は低いほうなので、そちらからによるものなのでしょうか?

5、6年前から足付け根側面外側が、カチカチになりダルさがかなりでます。 病院では異常なしで、治療方法なしと診断 整体に週に2回程度いき、ほぐしてもらってますが、整体後２日目にはまたダルさがでます。 筋肉も緊張し、カチカチになります。 あまり見ない聞かない場所といわれ原因と対策と治療の仕方も誰もはっきりとはゆってくれません。 前例がある方回答お願いします、

数年前、会社の朝礼でたまたま一番前の列に並び、とても緊張してすごい汗が出ました。それが初めての症状です。その後結婚退職し、04年に出産してから様々な不調が出始め、今も続いています。内科や耳鼻科を受診しましたが異常なく、自分では自律神経ではないかと考えています。そして、外に出て人がいる所に行くとすごい緊張して、歩いていてバランスが取れない感覚になったり、身体が揺れる感じがします。でも多分周りの人には気付かれていないようですが、やはりパニックの一種でしょうか?本当に辛いのですが、受診する時間の余裕がないので、自分で改善できる方法はありませんか?宜しくお願い致します。

頭痛についてお伺いしたいです。朝起きると、頭が圧迫されたような感じがすでにあり、その後も、飲み物を飲んだりすると首の付け根のあたりから頭の上のほうにむかって血が逆流するような感じにおそわれます。脳神経外科、神経内科に行ったところMRIなどをとっても問題がなかった為、 緊張型頭痛と言われましたが、飲み物を飲んだ時などの血が逆流する感じというのは本当に 緊張型頭痛なのかと疑問をいだき、こちらで質問させて頂きました。この症状は既に半年ほど 続いていて、寝込むほどではないのですが やはり頭が圧迫されているような感じが続くので辛いです。他に考えられる病気やもしくは 対処方法などありましたらアドバイス頂きたいと思います。宜しくお願い致します。