低血圧?
person20代/女性 -
私は施設で仕事をしているのですが、連続勤務や夜勤などで身体的にも精神的にもつらいときが多いです。次の日早番だと寝坊が絶対できないので緊張して結局ほとんど眠れなかったり、夜勤明けの日はほとんど寝て終わりますが、寝たのに次の日も疲れがとれなかったり。そしてなんといっても寝起きが悪く、起きるときの体の重さ、だるさといったらとてもつらくて仕方ありません。目覚めのよくなる方法はあるのでしょうか?それとももとから血圧は低いほうなので、そちらからによるものなのでしょうか?
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