person20代/女性 -
人前で本を読むと、動悸と声と手の震えと、時には足まで震えて、物凄く恥ずかしいです。自分の番に近付くにつれ、かなり緊張してきて逃げ出したくなります。過去に何かあった覚えもありませんが社会人になった辺りから、その症状が出てきました。最近、社会不安障害というものを知り、これじゃないかと思いますが病院へ行くしかないですか?改善方法は何かないでしょうか?
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