妊娠初期ウォーキングに該当するQ&A

妊娠超初期？の運動についてお聞きします。 現在の状況は、 不妊治療による人工受精３回目を経て、 生理予定日を過ぎ、高温期が継続しているため明日妊娠検査の予定ですが、まだ妊娠しているかは不明です。 本日、公民館主催のカルチャースクールで初心者向けのフラダンスを以前から申し込んでいたのですが、控えた方がよいのでしょうか。 フラダンス歴は９年ですが、ここ１年近く止めており、最近は週３日くらいウォーキングをしています。 よろしくお願いいたします。

現在妊娠32週の妊婦です。初期つわりで5キロ減って一度体重45→40kgになったのですが後期に入ってどんどん体重も増え現在48kgにまで増えました。体重計算は悪阻で減ったところから計算した方がいいのでしょうか💦 まだ予定日まで2カ月ほどあるので止まらない体重増加が怖いです💦 運動は1日30分〜1時間ウォーキングしています。

妊娠五週目です まだ産婦人科には行ってないのですが、検査薬で陽性なのと、軽いつわりがあるので、確定してると思います 妊娠初期に、脳や神経の大事な部分が作られると聞きます ウォーキングや掃除などで、常に体を動かすことが好きで、激しい運動はしないのですが、いつも動くことで、子宮も動いていて、その時に、脳が作られてるとしたら、安静にしていた方が、発達にいいのかなと心配しています 安静にしていても、常に動いていても、赤ちゃんの発達に差はないのでしょうか よろしくお願いします

現在妊娠9週3日です。 仕事をしていますが、コロナウイルスの影響で在宅勤務が続いており、必要時以外は外に出ない生活を続けています。これまで在宅時はヨガやエクササイズをしていたのですが、妊娠判明以降、中断しています。 運動不足を自覚しており、現時点では経過も順調で、つわりも重くないため、たまにウォーキングをしているのですが、天候に左右されるため、家の中でできる運動ができたらと思っています。 妊娠中運動について調べても、中期以降のものが多く、初期はウォーキングしか情報がありません。 例えば、現時点で、階段の昇り降りの運動をすることは可能でしょうか？可能な場合、何分ほどだったら許容できる範囲でしょうか。妊娠前は一回30分程度の家でできる運動を行っていました。 他にも無理なくできる運動があればお教えいただけたら幸いです。 アドバイスのほどよろしくお願いします。

35歳、妊娠24週に入ったばかりの妊婦です。 上の子は2歳8ヶ月で、平日は立ち仕事(実働6時間の短時間勤務)をしています。 毎日家事と育児と仕事で結構疲れてしまい、お腹が大きくなるまでは仕事帰りに40分程度ウォーキングをしていたのですが、ここ2、3週間はほとんどウォーキングはできていません。 病院から指摘されたわけではないのですが、妊娠初期のつわりの時に一気に4キロ増えてしまい、それから今までで既にトータル6キロも増えてしまいましたので、体重増加が気になっています。 (妊娠前54キロ、BMIは23でした。) 食事は一応少しは気をつけています。ごはんはおかゆにして食べたり、野菜やフルーツを積極的に食べ、揚げ物や脂っこいものは控えめにしています。 (まだ妊娠に気付いていない妊娠超初期に急性膵炎になりました。) 周りの人からは妊娠中歩いたり運動をしないとあまり良くないと言われたりしますが、仕事中も1日に何度かお腹が張ってしまい、帰ってきてからもお腹が張って苦しいので、無理はしない方がいいんじゃないかと思っていますが、お医者様の意見をお聞かせ願いたいです。 産休に入ってからはまた軽い運動はしようと思っています。 1人目の時に産休に入ってから毎日ゴロゴロしていたので、おしりの辺りが神経痛になってしまい、歩くのも困難になってしまったので、それは避けたいと思っています。 お忙しいところ申し訳ありませんが、どうか、よろしくお願い致します。

先日、4ｹ月の検診を受け、尿検査で尿糖がひっかかりました。不妊治療時、糖尿病の検査等もしましたが、問題もなかった為、初めて糖が出て不安になりましたが、担当医はよくある事と言ってましたが、念のため、血液検査をし、結果待ちです。帰宅して、妊娠糖尿病を調べると、妊娠後期に見られるとなっていたので妊娠初期ではめずらしいのかショックでした。ウォーキングなどしたいのですが、よくお腹が張ったり出血が起こりやりすい為、なかなかできません。カロリー制限だけで、尿糖を−にすれば、今後、妊娠糖尿病を避けられるのでしょうか?他に何かできる事があれば教えてください。よろしくお願いします。

こんにちは。 3月5日に胎嚢が確認されたばかりの6週目の妊婦です。 一人目出産後からブクブク太り、妊娠前から肥満でした。 腰椎椎間板ヘルニアがあります。 ヘルニアがわかった当初は痛かったのですが、そこから減量と腹筋、ウォーキングをするようになり体重はまだ肥満ですが少し落ち、何より筋肉がついたのか、痛みはなく普通に過ごせています。 妊娠検査薬で陽性が出てから、風邪をひいてしまい、腹筋やウォーキングができていません。 体重はひどく増えないように努力はするつもりですが、 腹筋ができないとなると、お腹もどんどん大きくなるのに腰を支える筋肉が劣ってまたヘルニアのあの痛みが来るんじゃないかと怖くてたまりません。 ウォーキングだけでなんとかなるものなんでしょうか。 区民プールに行って歩くのもいいかなと思ったのですが、なんとなく衛生的に気持ち悪くて。 初期の頃は安静にといいますが、そこで衰えた筋肉を中期、後期に向けてどうやって鍛えていけばいいんでしょうか・・? ほぼ母子家庭、頼れる実家はありませんので、私が倒れるわけにはいかず。 最近、そんなことを考えながらとても不安になっています。 ご教授願えませんでしょうか? よろしくお願いします。 ま

32歳の女性です。 妊娠初期の血液検査で 血糖（食後3.5時間後）→87 hba1c→5.4 でした。 他の人に比べ、hba1cが少し高いような気がし、今後妊娠糖尿病になるのではないかと不安です。 妊娠し始めた頃から、体調が良い時は毎日7000−8000歩のウォーキング、毎日食事と体重管理を行っていたにも関わらず、このような数値となり不安になりました。 身長体重は161センチ/61キロのため、やや肥満気味ではあると思います。 今後、生活ではどのようなことに気をつければ良いでしょうか？ また、このままですと妊娠糖尿病になりやすいでしょうか？ ちなみに、母が糖尿病予備軍です。 宜しくお願い致します。

糖尿病合併妊娠で、妊娠13週の者です。上の子の時も初期から切迫流産、中期には切迫早産で入院しておりましたが 今回も切迫流産でウォーキングはおろか散歩すら禁止で 家事も最低限にして横になるよう指示が出ています。少し動くとお腹が張ります。縛る手術は それ自体が刺激になって張ってしまうことが多々あるため医師は今のところ考えていないそうです。 糖尿病があるため 血栓が心配です。メディキュットのような市販の着圧靴下を常に履いていますが 血栓を予防するには他に何をすればよろしいですか？

妊娠７か月です。 この前、病院で体重増加で先生からなるべく気をつけるようにと言われました。 妊娠初期から5〜6キロくらい増えました。 妊娠前は154センチ、42キロ痩せ型でした。 妊娠してから、爆食はしていません。 以前より3食のご飯の量が多くなったくらいです。（妊娠前の量も普通の人と変わらないくらいです。） 妊娠前は夜ご飯後、甘いものなども食べていましたが、妊娠中は一週間に3回くらいでお団子1くし、モナカアイスひとかけ、プリン1つなど、果物を少々、どれか１つ食べるくらいでかなりの量は食べていません。 休みの日はウォーキングなど１時間くらいしたりし、運動するように最近は心がけています。 ただ、このままでは増え続けるのではと不安です。 食べないのもストレスになります。 臨月までどれくらいの体重増加なら許されるのでしょうか？ よろしくお願い致します。