妊娠中の体重増加について

30代/女性 - 2024/03/11

妊娠７か月です。
この前、病院で体重増加で先生からなるべく気をつけるようにと言われました。
妊娠初期から5〜6キロくらい増えました。
妊娠前は154センチ、42キロ痩せ型でした。
妊娠してから、爆食はしていません。
以前より3食のご飯の量が多くなったくらいです。（妊娠前の量も普通の人と変わらないくらいです。）
妊娠前は夜ご飯後、甘いものなども食べていましたが、妊娠中は一週間に3回くらいでお団子1くし、モナカアイスひとかけ、プリン1つなど、果物を少々、どれか１つ食べるくらいでかなりの量は食べていません。
休みの日はウォーキングなど１時間くらいしたりし、運動するように最近は心がけています。
ただ、このままでは増え続けるのではと不安です。
食べないのもストレスになります。
臨月までどれくらいの体重増加なら許されるのでしょうか？
よろしくお願い致します。