妊娠中期、お腹の張りと運動について

30代/女性 - 2021/07/07

35歳、妊娠24週に入ったばかりの妊婦です。
上の子は2歳8ヶ月で、平日は立ち仕事(実働6時間の短時間勤務)をしています。
毎日家事と育児と仕事で結構疲れてしまい、お腹が大きくなるまでは仕事帰りに40分程度ウォーキングをしていたのですが、ここ2、3週間はほとんどウォーキングはできていません。
病院から指摘されたわけではないのですが、妊娠初期のつわりの時に一気に4キロ増えてしまい、それから今までで既にトータル6キロも増えてしまいましたので、体重増加が気になっています。
(妊娠前54キロ、BMIは23でした。)
食事は一応少しは気をつけています。ごはんはおかゆにして食べたり、野菜やフルーツを積極的に食べ、揚げ物や脂っこいものは控えめにしています。
(まだ妊娠に気付いていない妊娠超初期に急性膵炎になりました。)
周りの人からは妊娠中歩いたり運動をしないとあまり良くないと言われたりしますが、仕事中も1日に何度かお腹が張ってしまい、帰ってきてからもお腹が張って苦しいので、無理はしない方がいいんじゃないかと思っていますが、お医者様の意見をお聞かせ願いたいです。
産休に入ってからはまた軽い運動はしようと思っています。
1人目の時に産休に入ってから毎日ゴロゴロしていたので、おしりの辺りが神経痛になってしまい、歩くのも困難になってしまったので、それは避けたいと思っています。
お忙しいところ申し訳ありませんが、どうか、よろしくお願い致します。