妊娠炭水化物に該当するQ&A

現在13週の2人目妊娠中です。先日採血で血糖が高く、1週間後に糖負荷試験があります。負荷試験に引っかかりたくないため、糖質が多いお菓子や白米などの炭水化物は避けるなど食事の見直しをしていますが、色々調べると、炭水化物や糖質を制限しすぎるとインスリンが働かず逆に負荷試験で悪い結果が出ると書いてありました。実際はどうなのでしょうか？また炭水化物を食べた方がいいのであれば1食でお米何グラムほど食べても大丈夫なのでしょうか？よろしくお願いします。

36歳の女（161cm、57kg）です。 炭水化物摂取について教えて下さい。 昔から食べる事が好きな方です。間食も1日200kcal以内を目安に摂っていましたので、代わりに炭水化物を意識的に減らしていました。タンパク質は肉魚豆系バランス良く食べ、野菜多めに気をつけるようにしています。 運動は週2で筋トレ＋有酸素で1時間、週2 〜3で30分の有酸素を数年続けています。 今までは朝食・昼食共に100gを目安に白米を食べていました。 （夜は昔から炭水化物なしです。） 朝食はしっかり食べなければと欠かさず食べていましたが、生活習慣の変化により運動量が減り、伴って体重も増えました。そこで、朝食の炭水化物を抜いてみました。（野菜類と納豆・卵のみ摂取です） すると朝の通勤時間帯の強い眠気が無くなり、思いの外お昼までお腹が空く事がなく、朝の炭水化物を抜いた方が体調がいいように感じています。 その結果、炭水化物は1日で昼食に100g程度の摂取量となっているのですが、朝の炭水化物を抜くことは長期的に見て身体に悪いですか？ ネット記事では朝に炭水化物を食べるよう推しているものを多く見かけ、やはりご飯類を食べた方が良いのか不安です。 家族に糖尿病がおり、自身も妊娠性糖尿病を経験していますので、ゆくゆく影響が出るような痩せ方はしたくありません。 ご回答よろしくお願いします。

現在妊娠25週4日です。21週のときに75グラム負荷検査で空腹時68、1時間209、2時間148で引っかかり妊娠糖尿病と診断され、総合病院に転院になりました。それから色々調べて糖質制限が良いと聞き、炭水化物を抜いた食事をしていましたが25週1日で75グラム負荷検査を再度すると空腹時77、1時間235、2時間184と数値が悪くなっていました。とてもショックです。これは炭水化物を取らない生活をしていたためいきなり糖質を取って数値がひどくなったのか食生活ではなく糖尿病がひどくなったのかどっちでしょうか?やはり普段から炭水化物は多少取った方がいいのですか?血糖値が上がってお腹の子に何かあると思うと怖くて炭水化物を取れません。また再来週インスリンをするか決めるため75グラム負荷再検査なのですがどういった生活をすればいいですか?よろしくお願いします。

現在妊娠8ヶ月です。 妊娠糖尿病は糖質を取りすぎることで起こるのですか？私は毎日夜は炭水化物を取らず、朝は低糖質パン、間食も低糖質なものばかり。きちんと炭水化物を取るのは昼の白米です。夜に炭水化物を取る予定がある時は昼は抜きにしたりと。 ですが、クリスマスからお正月にかけて、ずっと家にいたこともあり、ケーキやその他甘い洋菓子、菓子パンなど毎日ではないですが、時々食べてしまいました。 ですが、食べると分かっていたので、普段の食事にプラスではなく、白米の代わりみたいな感じで置き換えで食べていました。 おかずはきちんと食べています。 置き換えとは言え、結構食べてしまったので妊娠糖尿病が心配です。 １日や２日糖質を取りすぎた程度なら心配いらないですか？ 取り過ぎたと言っても普段の糖質量が少ないので一般的な量だとは思います。 ちなみに体重は増えていません。

妊娠8ヶ月で75g糖負荷試験の結果、妊娠糖尿病と診断されました。 結果は以下の通りです。 空腹時血糖値 99 1時間後 172 2時間後 119 空腹時血糖値が基準値超えとの事でした。 食事療法で次回の検診から食後2時間後の血糖値を計測することになってます。 産院からは糖質制限を勧められました。 朝は炭水化物軽め 昼は炭水化物軽めか摂らない 夜は摂らない 炭水化物に関しては上記のように言われてます。 しかし、これを機に知識を得ようと調べたところ、妊娠中の糖質制限は良くないと言う情報もありました。 ケトン体が出てしまって胎児に影響を及ぼす可能性があると。 実際のところ、どの程度炭水化物は摂ったほうがよいのでしょうか？ ひとまず、 白米→雑穀米に変更 野菜から食べてバランス良い献立 を意識してますが、パンが大好きなので朝食はパンが食べたいです。 朝食を低糖質パンにするのはよくないでしょうか？ ちなみに私の負荷試験の結果は結構危険な数値になりますか？ よろしくお願いいたします。

妊娠20週です。 初期から便秘気味で酸化マグネシウムは飲んでいたのですがここ最近であまり出なくなりました…。 便秘解消のためにりんごやバナナ、ごぼう茶、ヨーグルト、プルーンなどいろいろな食材を試しています。 そこでオートミールも便秘にいいらしいので最近食べているのですが、お米の代わりにオートミールを置き換えても問題ないのでしょうか？ 炭水化物は必要だと以前言われたので気をつけているのですがオートミールも一応炭水化物なのでいいのかな？と疑問に思ったので… 朝はパンを食べることが多く、昼にオートミールを白米代わりに食べ、夜は炭水化物はほぼ食べないのですが大丈夫でしょうか？ それともお米はお米で毎日食べた方がいいのでしょうか…？ よろしくお願いいたします。

妊娠中5ヶ月目です。妊娠初期からずっとトイレが近く、夜中も3度ほど目が冷めてしまい、熟睡できません。（妊娠前よりも炭水化物を食べる量が増えたから？）何か対処法はありますでしょうか。

妊娠糖尿病です。今、毎食後血糖値を測っています。昨日の夜、おかずだけ食べてご飯食べませんでした。すると、夕食後の血糖値と今朝の空腹時の血糖値はかなり下がりました。 そして朝食(スープとライ麦パン)を食べた後の血糖値がどーんとはねあがりました。やっぱり昨日の夜炭水化物をとらなかったから、いきなり上がったのでしょうか。３食必ず炭水化物を取り入れたほうがいいですか。

11月上旬から炭水化物ダイエットを始めました。 炭水化物をとらずに おかずや野菜やフルーツをとっていました。 私ゎ毎月、生理が10日前には必ずきます。 今月もしっかりきました。 でも、終わってから一週間ぐらいしたら、胸が張り続けてきました。 生理前と同じ感覚です。 この症状は妊娠なのか？ それとも、ホルモンバランスが崩れているのか？ わからなく、ご連絡しました。 教えて下さい、 来月になるまで、わかりませんか？ 宜しく御願い致します。

今現在、妊娠7ケ月になんですけど相談なんですけど妊娠7ケ月の妊娠さんは体重を気にしながら食事をした方がいいのですか～?食事をする時は炭水化物をあまりとらない方がいいのですか～?それと妊娠線はいつごろでるのでしょうか?