就活鬱に該当するQ&A

精神科・心療内科・民間のカウンセリングの、どこにかかるべきか悩んでいます。 元々自己肯定感が低く、憂鬱になることが多かったのですが、最近急に胸が苦しくなって涙が出てきたり、焦燥感であったり、次々と頭の中で自分を攻撃するような言葉を勝手に想像して苦しくなったりすることがあります。他人から何か指摘されると、自分を否定されたと感じてものすごく落ち込んだり、バイト先で泣き出してしまうこともありました。泣くことは最低だと思うので、それでさらに自分を責めてしまいます。 以前は自己啓発本を読んで自分を奮い立たせたり、TVや映画を観ることで気分をそらせたりしていましたが、根本的な解決にはなっていないと感じています。 今まで「うつ」なのではないかと疑っていたのですが、診断されてその病名に安心したいだけではないのか、弱さを正当化したいだけなのではないかと思い、病院に行くのを避けていました。 大学卒業後、大学院留学を目指して語学の試験勉強をしていましたが、何度も失敗したことで元々自信が少なかったのがさらに自分を責めるようになり、これからのキャリアを考えたときに、留学するのも既卒で就活するのも自信がない限りは何もうまくいかない気がして行き詰まり、本当に苦しくなってしまっています。 相談内容が非常に複雑なので、誰かに相談して少しでも自信を取り戻して次に進みたいのですが、誰に相談すればいいのかわかりません。 根本的な問題は自信の無さだと思うのですが・・

初めて相談させて頂きます。 どうぞ宜しくお願い致します。 鬱ではないと思いますが、ここ数年気持ちが浮く日が少なく、常に何かにイライラしているので何かしらの病気かもと不安です。 元々、潔癖で神経質な部分があるのですが… ・仕事場での不公平な評価にイライラする。 ・仕事にやり甲斐を感じずもう2〜3年転職を考えている。 ・ここ1ヶ月賃貸マンションのどこからか不気味な音が鳴り一睡も出来ない日が何度もある。 ・上の件の影響もあるかもですが、今まで気にならなかった、部屋の匂いや周りの人のキーボードを叩く音なども気になるようになり、すぐにイライラするようになってしまいました。 ・周りから言われてまではいませんが、ふと気が付くといつも何か不満が口を出る。 ・学生時代より胃腸炎に悩み、昨年ピロリ菌除去は行いましたが、今でも20分以上、密室や電車に乗ると下痢をしてしまい、就活や資格試験等に挑戦することは私にとっては簡単ではありません。 ・婚活を色々と試しましたがイマイチ結果が出ず、むしろ男性に恐怖症を持ちトラウマも抱えました。 ・精神的なものなのかも知れませんが、ここ数年寒い時でなくてもトイレで座った時などに左のこめかみ辺りが非常に痛み、息が苦しく、意識を失いそうになることが何度かありました。 現在こういった状態で健康面での不安も大きいですが、なかなか何科を受診すれば良いのかも分からず、奨学金の返済もまだ高額で残っており金銭的な不安もあり為複数の科を受ける事も現実的ではありません。 お医者様から見て、まず何科から受信するのが最も良いと思われますでしょうか？

うつ状態のように気分が落ち込んでいる日々が半年以上続いています。 たまに霧が晴れたように気分が前向きになる時があり、治ったのかと思えばまたなんの前触れもなく気分が下がったり、動悸が起きたり、呼吸が浅くなって体に力が入ってしまったりします。 双極性障害かもと思ったりもしましたが、よく言われる躁状態ほどのハイではありません。 これはただの性格なのでしょうか。 近くの心療内科はどこも初診お断りで受け入れてもらえません。。 考えられるのは、過去に適応障害になったのをちゃんと治癒しないでいたことです。 数年前日本の仕事で適応障害になり、それを機会にずっと住みたかった海外の国で1年間だけお仕事をすることにしました。適応障害の程度もあまり強すぎることはなく、睡眠も食事もそこまで乱れていなかったので、休職を経てだいぶ回復したからです。薬などは一切使いませんでした。 その国に渡ってすぐに私の気分は本当に良くなり、すごく楽しく毎日を過ごすことができていました。 そのまま1年が過ぎ、日本に帰国してから気分が落ち込む日々が続いていました。 今も突然、視界が晴れたように気分が明るくなり、この精神状態が治ったのかと思える日がたまにきては、その後もまた辛い気分の波がきて就活も思うように進まず、、 結局運良くまた海外の仕事が舞い込んできて、渡航し、そこでまたうつ状態を悪化させてしまい、ジェットコースターのような精神状態になりました。 数ヶ月で帰国し現在に至りますが、今はずっとネガティブな低空飛行状態で、たまにまた視界が晴れたように前向きになれる日が来ます。 この気分の上下のせいで日常がうまく過ごせません。 なにか薬などで治せるのか、もしくはカウンセリングなどで思考の癖を治すしかないのか、アドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

7年前に適応障害になりました。休職しましたが再発し退職。その後は派遣を繰り返し、今の職場にも派遣として入り、昨年秋に正社員になりました。規模は小さいですが、グループ会社も含め３社の経理全般を私、一般事務(24歳職歴無)の２人で行ってます。昨年末から新規事業が始まり毎日残業続き。週休二日7時間勤務、残業無(残業代支給無)という条件で正社員になりましたが、今では毎月15時間以上の残業です。勿論残業代は無です。更には事業がうまくいっておらず、社長の社員に対する言動が日々酷く目に余るものがあります。社長と奥さんである副社長のみで、信頼して相談出来る人が社内にいません。職歴が無い24歳は社長のパシリみたいな仕事ばかりやらされており、殆どの業務を私がやらざるを得ない状況です。社長への信頼はもうありません。かといって直ぐに転職というわけもいかず、就活をしながらとも考えますが、今は心身ともに疲れ余裕がありません。社長はこちらの都合などお構い無しに次々に思い付いたまま案件を言い付けます。先日も定時過ぎに、また思い付いたままに案件を言い付け、終わる迄帰るなと無茶苦茶です。３時間残業でした。あれもこれもやらなければならない、気持ちの上では限界です。放り出してやりたいです。プライベートでは母の介護問題が深刻化してきており、そちらの方でも頭がいっぱいで余裕がありません。鬱を患っており、入退院を繰り返した為に悪かった足が更に悪くなり、退院前に自宅の改修工事も始まります。毎日をただただこなすだけ。毎朝5時半に起きて出勤、夜は8時に帰宅すれば早い方。通勤時間は長いです。9時半～17時半勤務ですが、社長は予告もなく自分の都合で9時前に来る事もあり、9時過ぎに出勤すると機嫌が悪いです。日々ストレスと疲労で土曜は頑張って家事や母の事。平日は眠りが浅くその為か日曜は一日起きれません。どう改善していけば良いですか？

パニック、鬱を持っているのですが、最近SSRIを飲まないで、就活をしていたのですが、疲れて発作が出てきて連日1週間くらいソラナックスを4分の1ずつ飲みながら就活をしていたらイライラと落ち込みがすごくなってきてしまいました。ソラナックス が抜ける時にイライラするのでしょうか？抜けるのにどのくらい時間がかかるのでしょうか？