目覚ましで起きれない人に該当するQ&A

社会人で、今年で入社して7年目になりますが、仕事は基本忙しくて朝早く夜遅い睡眠時間が取れない環境ではあるのですが、それでも今までは1年から2年位に寝坊は2.3回する程度で特に仕事に支障はありませんでした。ですが、去年の9月下旬から10月初旬くらいから今現在までで寝坊の回数が数倍に・・・20回近くしてしまっているような状況です。建設業なので仕事としては現場で体動かしていたり、事務所に戻ってデスクワークしたりするのですが、デスクワーク中に眠気に襲われ寝てしまう頻度が明らかに増えています。それから今までの寝坊に関しては、寝坊しても遅刻するかしないか程度のギリギリの時間に起きていたのですが、最近は日曜日休んだあとにも関わらず次の日月曜に12時30分くらいに起きてしまいました。昨日もおとといも寝坊してしまったのですが、それも9時30分と10時30分でいつもは職場に7時についてる自分にとっては大遅刻です。目覚ましをかけ忘れているわけではありませんが朝起きると特に目覚ましを止めた形跡もなくまったく気づいていない状況です。今後もこれだけ頻繁に寝坊したり仕事中寝てしまうとまずいので改善したいと思っていろいろ探しててこのサイトを見つけました。ちなみにこうなって以降体の疲れというかダルさといいますか休みの日以外はほぼ感じる様になってしまってます。今まではあまり気になってないです。 なにかわかりましたら教えてください。

ここ1ケ月、ずっと精神面と体調が不安定です。朝目覚ましが鳴っても体がベッドに貼りついているように重く、起きあがることができません。通勤電車では常に息が上がっていて、肩と背中で息をしないと苦しいです。異常な量の汗をかき、職場についてからも少し時間をかけて呼吸を整えないと仕事を始められないほどです。階段もハァハァ言いながら昇っています。また、食べても痩せていくばかりで、普通よりも代謝が上がり、食事という行為で大量の汗が出ます。心臓の鼓動もかなり激しいです。 少し動いただけで息があがります。 心療内科には通っていますが、症状は改善されず、周りには「甲状腺の病気ではないか」という人もいて、困惑しています。 何か別の病気の可能性があるのでしょうか

小さいときから、朝が苦手だったのですが、最近特に辛くて悩んでいます。早く寝ても、時間通りに全く起きれません。目覚めは最悪で、倦怠感が取れず、ひどい時は吐き気もあります。それ故に朝ご飯も食べられません。自分では自覚していなかったのですが、寝ているときに歯ぎしりもしているようなんです。肩凝りもひどいです。血液の循環が悪いせいか、小さい時からクマもずっと取れません。朝一の体温は35度前後です。こんな状態が2年近く続いています。体調も崩しやすくなり、数ヶ月続けて、感染性の大腸炎などいくつかの病気にかかりました。そのせいか、最近は自分でも分かるほど情緒不安定で、調子のいい時は元気で気分も晴れるのですが、何かふと嫌なことがあるとそれからずっとイライラして、注意力に欠け、何事に対してもやる気が起きません。人と会ったり、話したりするのも憂鬱になります。バイトや学校で極度のプレッシャーを感じると、わけが分からなくなってパニックになってしまいます。大学まで通学で家から2時間もかかるので、朝早く起きなくてはならないのに、そういった意識があるせいか、布団に入っても1時間は寝付けません。そして朝になっても目覚まし時計の音は聞こえないし、身体が疲れているのでうまく起きれず、目覚めが悪いので気分が沈む→一日中やる気が起きない→夜眠れない。の悪循環です。自分なりにいろいろ努力はしてみたのですが、効果が出ませんでした。なんとか改善策を教えていただけないでしょうか?よろしくお願いいたします。

以前に鬱病「多分」になりその時、家に閉じ籠り、仕事も辞め、テレビの音も光も倦怠感があり知人からの電話にも一切でずに。病院にも行きませんでしたが…たぶん症状的に鬱病だったのだと思います。1年ほど続きある日に持ち直し仕事も始めました。 ここ最近になり外にも出て仕事もしていますが、朝目覚まし時計で起きられず、鳴ったことすら気づかず、ミスも多く気分が沈んでいます。周りに多大な迷惑がかかり、社交事例で?「そんな時も有るよ!」。て言われましが目が笑っていなく孤立し始めています。症状は疲労感、漠然とした不安、眠気は酷く、ミスが多いです。周りに話しても伝わりにくく、変わったこなんだと頭がおかしいと取られるようです。 ただ「無期限の休暇をとり病院に行ったら」と言われます。私的には以前のように外に出たり人と会いたくない迄はいって無いので、仕事休むか辞める「無期限の休暇」するまでして、病院に行くことが割りきれずにいます。正直まだ病院に行かなくても大丈夫なのでしょうか

先日、友人たちと「ベッドに入ってから何分で眠りにつくか」という話題で話していました。 そこでわかったのですが、私は人より寝付きが悪いようなのです。みんなは10〜30分くらいで眠りにつくのに対し、私は疲れていてもいなくても最低1時間と少しくらいかかります。 みんなに「不眠症じゃないか」と言われ、一度病院に行くべきなのか悩んでいます。 この寝付きの悪さは中学生くらいから大学生の今まで続いており、これと言って困ったこともありませんでした。目覚時計が鳴ればきちんと起きられますし、寝不足になるわけでもなく…日中ずっと眠いわけでもありません。これはベッドに入る時間が早いだけかもしれませんが…。 寝付きが悪い、というのは睡眠障害にあたるのでしょうか?また、寝付きの悪さを改善する方法は存在するのでしょうか? 回答よろしくお願いします。

6月から新しい職場に就職したのですが、就職して1週間で胃腸炎になりそれから何回も再発し一ヶ月ほど仕事を休みました。7月の半ばに復帰しましたがそれからまた1週間経って今度は眠たいのに寝れないという症状が出てきました。具体的には、寝ようと思って布団に入っても仕事の事だったり、明日はゴミ捨てだとか上の住人うるさいなとかどうでもいい情報がたくさん頭に入ってきたり急に頭の中で音楽が流れたりで3.4時間寝れなくて朝も目覚まし聞こえずに起きれない…という日々が続いてます。職場の方からは考え過ぎかなと言われましたが考え過ぎなだけなんでしょうか？他にも大事な支払い期限を全く守れなかったり、人に怒られている時も頭の中で別のこと考えてしまったり、私がだらしないだけなんでしょうか…

死ぬことへ恐怖を感じることが増えました。数ヶ月前は1人になったり夜寝る前、死に関する記事や映画を見た時などに、たまに、一瞬の不安を感じるだけでしたが、最近は昼夜問わず頭の中に"死"の文字がずっとこびり付いてるような気がして、それについて深く考えてしまうと動悸や軽いパニックに陥ります。例えば就寝前にそれが起きてしまったら不安で飛び起きてしまい、家中歩き回ったりして違うことを暫く考えていないと辛いです。このままだと生活に支障をきたすのではないかと心配です。自分では精神面はそんなに弱くはないと思っていたのですが、加えて数年前に比べ上手く人と話すことが出来なくなり「あれ、もっと社交的だったのに」と思うことが増えました。また、今まで気にもならなかったトラックやバイクの大きなエンジン音、ステンレスや陶器がぶつかる音にかなりストレスを感じるようになりました。何かおかしいのでしょうか？考えられることはありますか？それと、これは子供の頃からなのですが、眠りが異常に深く、長いです。目覚ましをかけずにねると10時間以上は眠ってしまいますし、人に揺すられても気づかず起きない時があります。朝はだいたい意識が朦朧とした感じで体調が悪いです、みんなそうだと思っていました。それについても何か分かればと思っています。

小学生の頃から夜更かし続きな生活をしており早起きが苦手です。 働き始めると同時に一人暮らしを始め、寝坊せず過ごせていました。 (毎日6・7時間は寝ないと日中ぼんやりして思考が鈍る感覚があります。) しかし一年前に人間関係のトラブルで夜眠れず寝坊が続いてしまって以来、何度か寝坊してしまうようになりました。 23時に部屋を暗くして寝ようとしても眠れず、朝起きれるのだろうかという不安、イライラで駄目だとわかっていてもスマホを見てしまい3時4時に眠気がきて朝起きられません。 時には朝まで眠れずに仕事に行く事もあります。 帰ってからすぐ寝てしまうと朝起きられない為、眠いのを我慢していざ23時に寝ようとすると、また眠れません。 他の人と同じようにできない自分にとても嫌気がさしています。 ネットで検索して睡眠障害というものを知り、受診する必要があるのか相談しようと思いました。 困っている事 ⚪︎夜寝たいのに眠れない ⚪︎目覚ましを複数かけても起きられない ⚪︎睡眠が足りず頭が働かない ⚪︎仕事終わりや休日に疲れが取れず家事まで手が回らない 相談したい事 ⚪︎病院を受診するべきでしょうか ⚪︎その場合何科を受診するべきでしょうか ⚪︎受診しない場合どういった事をすればよろしいでしょうか

20歳男性です。 中学生の頃から睡眠時間が増え始め、高校生の頃には半日以上寝てしまう事が多くなり、寝付きも悪くなりました。 目覚ましをセットしておけば3〜7時間前後の睡眠でも起きれはするのですが、起きることが辛く学校をサボる日も多々ありました。ちゃんと寝てもスッキリ眠れた感じはなく、疲れが取れた感じもなく、起きてから1,2時間は眠気が取れず日中も度々眠気に襲われていました。学生の頃の日中の眠気はそこまで酷くなく、意識が飛ぶようなことは無かったのですが、社会人として働き始めてからは耐え難い眠気がくるようになりました。 研修講義を受けているときにに視界が震えたりぼやけたり2重になったりして目を開けていられない程の眠気が午前から午後にかけて波のように襲ってきます。 休日は12時間以上寝ていることが多く、起きてから6時間もすれば再び眠くなったりするのでかなり不規則なリズムになっています。自分なりに改善法を調べ、朝日を浴びたり朝食を食べるようにしたりしたのですが、結局リズムが合わず続きませんでした。 学生の頃はそこまで生活に支障はなかったので放置していましたが、社会人となり症状も悪化してきたので一度ちゃんと診てもらいたいと思い相談させて頂きました。 最後に質問なのですが、 1,これらの症状から考えられる疾患名 2,何科で診てもらえるのか 3,セルフで出来る改善法 その他知っておきべき事・アドバイスなどがあれば合わせて回答して頂けると幸いです。

ここ2カ月近くずーっと眠くてしかたありません。 元々朝はかなり弱い方でたまに寝坊をしてしまう事もありましたが最近は目覚ましの音も全く聞こえず夜12時に寝て6時半に起きるところを8時過ぎに起きてしまって…がしょっちゅうです。 昼寝をしてしまう事もあり2時間位寝ても夜もまた眠くて。 6月頃から7年ぶりに内職ですが仕事を始めすぐに上の子が夏休みに入ったので朝6時に起きラジオ体操、8時半に下の子を保育園に連れて行き家の事をして内職を3時までして保育園にお迎えに行って買い物、夕食の用意、子供達を寝かせてから2時間程12時まで内職をして寝る。のくり返しで、子供がいたら当たり前の生活ばかりかもしれないのに今の私は眠いばかりで頭もぼぉっとして痛かったり体がダルく集中力もない感じで全く何もやる気がでません。 人と会話をする事も面倒で話題を広げる事も全く考えられません。 寝ても寝ても眠いのは何かおかしいのでしょうか? こんな事で病院に行こうと思うのはへんですか?