頭がざわざわするストレスに該当するQ&A

最近、左肩の前が慢性的にピクピク持続的に痙攣します。２ヶ月位前に肋骨と背中当たりが痛く(筋トレで痛めたかもしれません。)整形外科でレントゲンを撮ってもらい、異常無し。痛みを和らげる薬、凝りをほぐす薬を飲み改善しました。それから身内の不幸も続き、病気不安でスマホで色々調べて恐らく不安ストレスを感じて、寝る瞬間にビクッと起きて頭に負担がかかった感じが何回かあり、その２日後位にフワフワめまい、頭重、緊張頭痛、肩首こり、吐き気、不眠、不安感などがおこりました。１ヶ月位続き、肩や首のストレッチをしながら最近少しずつ良くなってたんですが、まだ首の凝り、つまり、つっぱりは残ってる感じがします。１週間前位に、筋痙攣が体の色んな場所にピクピクっと出始め、主に左肩の前に持続的にピクピクピクピクと不定期で痙攣がおこります。 長いときで２分位。寒さを感じたり、ザワザワしたり、身震いすると起こりやすいような感じもあります。なんか電気マッサージ機を受けてるようなピクピクです。出ないときは2時間くらい出ないです。夜の方が多いような気がします。止まったと思ったら、またなるような感じです。寝ようとしてもピクピク始まり、不安で不安でピクピクして寝られません。ずっとそのことを考えてると止まらないような感じです。考えてると、寝汗、息苦しさ、恐怖、眠りに付いたと思えば１時間後位にピクピクで目が覚めてしまいます。昔から不安神経症っぽい感じがあるので、すぐにネットで調べては落ち込んでます。仕事中もずっと考えてしまい、気分が落ちぎみです。なんなく１人の時とか不安な時の方が痙攣がおこりやすいかもしれません。吐き気もあるのかないのか微妙な感じです。痺れはありません。大きな病気もなく普段健康だった分、ここ２ヶ月で気落ちしたのは初めてかもしれません。病院も考えております。スマホで調べたら色々怖い病気が書いてあったりします。

3月に入ってから、仕事中常にイライラして神経もピリピリ尖らせたような状態になりました。 他部署との関わりも苦痛になり今まではスルーできた他部署の人の感じの悪さなどをスルーできなくなり、全てをストレスとして受け取ってイライラしたりやたらと悲しくなったりしていました。 苦手な人と常に関わらなければいけない勤務形態で、その人と関わる前は動悸がして頻繁に深呼吸しなければいけなくなりました。 出勤前に動悸がしたり手の力が抜けるような感覚になったり、休日も常に仕事のことを考えて動悸したり常に緊張してるような胸のザワザワ？感を感じるようになりました。 出勤してしまえば、働けてしまうんです。 でも仕事のことを考えると涙も出てくるようになり、少し仕事から離れたいと思って上司に相談しました。 色々と対策を考えてくださいましたが、常に人手不足で私が休むという選択肢はなかなか取れないようでした。(本当に無理な時は休んでいいとは言われています) いつこの精神的負担が減るのか目処が立たないことがわかってから、不思議と出勤前の動悸がなくなりました。今までちょっとのことでイライラしていたのも、不思議とそういう感覚もなくなりました。 自分が思ってたより全然メンタルやられてなかったんだな、と安心したのですが今度は一日中眠くてだるさがひどいです。仕事中に頭と体がふわふわする感覚もあります。お風呂に入るのもかなり億劫で、今までは絶対しなかったのですが入浴をしない日も出てきました。でも仕事自体は普通に働けます。 今の自分はどういう状態なんでしょうか 調べると適応障害とか出てくるけど、結局出勤もできるし働けてるからただの甘えなのでしょうか メンタルの不調とだるさや眠気は関係ありますか？

3月30日の夜に下痢をし、その後就寝したのですが、翌朝からずっと腸の違和感が続いています。 【腸の症状】 ・腸のあたりがキュッと収縮して固いような感じ。 　（感覚のみ。実際に押してわかるほど固いわけではない） ・たまにピクピクと痙攣している。 【その他の症状】 ・胸～おなかのあたりがざわざわする感じ（空腹時に栄養ドリンクを飲んだ時のような） ・やや疲れやすい？やや脱力感？ ・腸の症状が出てから起床が1~2時間早くなった。 【便通】 便は出ていますが、健康時の半分ほどの量です。 色は正常ですが、すこし柔らかめで細いです。 便の臭い、おならの臭いが特にくさいということはありません。 【熱】 なし 【体重減少】 なし 【吐き気】 なし 【食欲】 ほぼ正常。 【症状が出る前にあった主な出来事】 ・3月中旬に飼い猫が病気になり、気が抜けない状態が丸1週間続き強いストレスがかかった （猫が回復後もしばらく頭がまわらない、物忘れが多い状態が続いた） ・下痢をした3日前、ダニに咬まれた（※よくある） ・下痢をした前日、猫が舐めたものを食べてしまった可能性 ・下痢をした日、悪夢で一晩中うなされた。 腸の調子には波があり「もう治ったかな？」と思えるほど調子がいいときもありますが、ふと気が付くとまた調子が悪くなっています。 こんな調子が１週間続いているのですが病院に行くべきでしょうか？ 様子見で大丈夫そうであれば「こういう症状が追加で出てきたら受診した方が良い」というような目安も教えていただけると幸いです。