緊張しない方法に該当するQ&A

心身症、があります。季節の変わり目は、症状が悪化するとよく聞くのですが、私もすごく影響を受けるようで、動悸がひどくなります。なので、1～2週間は季節の変わり目に寝込んでしまいます。動悸を抑える薬は、循環器からいただいていますが、しんどさはあまり変わりません。薬以外で、この時期のつらさを緩和できる方法があれば教えてください。ちなみに症状は、動悸、頭がぼーっとする感じ、息苦しさ、不安感、緊張感、血の気が引く感じが主です。無理して動いた方が良いのか、休息した方が良いのか、他に方法がないでしょうか？

22歳の大学生です。今年の5月から緊張型頭痛と不眠症に悩んでいて、改善する方法があれば教えて欲しいです。 特に緊張型頭痛が毎日続いていて、頭の中に鉛が入っているような状態が続いていて肩こりや頭が重いです。 緊張型頭痛も辛いですが、睡眠剤も減薬の仕方がわからないので辞めるのに恐怖心があります。 きっかけは4月の末に風邪をひいてから、体調が悪くなり回復しましたが寝れなくなる状態が起こりました。 最初は内科で薬をもらっていて、薬の名前はベルソラムとゾルビデムの2種類の眠剤です。内科では自律神経失調症と不眠症と診断されました。 薬をもらいましたが、早く治したいという焦りから薬を自己判断で減らしてしまい偏頭痛が起きるようになりました。 偏頭痛と頭が常に重いような頭痛が発生して、先ほど使った2種類の薬が原因かなと思いました。内科で薬を変えてもらい、トーワという頭痛薬とロゼレムという薬に変えてもらいました。 偏頭痛はなくなりましたが、ロゼレムでは薬が効かないのでデパスを処方してもらいました。 デパスの効果で緊張型頭痛もマシになり、睡眠もしっかり撮れるようになりましたがデパスは依存性が高いので減薬しました。 その時の自分はメンタルが安定していなかったので、内科ではなく精神科に行く事にしました。 精神科では、緊張型頭痛と不眠症とうつ病と診断されました。 デパスはネットでも危ないという意見がありましたし、精神科の先生も依存性が高いので長期の服用はダメという意見を貰いました。 内科から、精神科に診察を見てもらうようになりましたが薬が変わり、ロゼレムとトラゾドンを服用しました。 長くなりますが、今はこの2種類の薬を使って寝ている状況です。緊張型頭痛に関しては、薬をもらってもどれも効かない状態です。

小さい頃から食事をすると食事中からお腹がグルグルなりだしてお腹が下ります。 食事に関わらず、水以外の飲み物でも同様です。 外食なんかをすると、冷や冷やします。 お腹がグルグルしだすと緊張して心臓がバクバクしだして、しまいには吐き気までしてきます。 これは病気ですか? 何科が適切ですか? あまり薬には頼りたくないので、他の方法で治す事は出来ませんか? 宜しくお願いします。

偏頭痛、緊張型頭痛持ちです。 身体の為にと思い最近、ホットヨガを始めました。 大量の汗は勿論出て、程よく筋肉痛もしたり、気分も爽快にはなれるのですが、頭痛が悪化したり、吐き気がしたりします。 毎回ではないですが、頭痛と吐き気がする確率は多いです。馴れの問題なのか?元々頭痛持ちなのでホットヨガは体質に合わないものなのでしょうか? 頭痛と吐き気が起こりにくい対処方法等はあるのでしょうか?

よろしくお願いします。 持病があり、毎月通院していますが、そのとき血圧を測るといつも高くていやになります。 自宅では110くらいです… 先生や、看護師さんには私が緊張しやすいことを伝えてあるので、理解してくれますが、今日先生に笑いながら『いい加減 慣れてよ!』と言われ、 私も笑って答えましたが、内心凹んでしまいました。 白衣高血圧を克服するのは無理ですか? 何かよい方法ありませんか?

宜しくお願いします。 具体的に言うと試験場でこれから一時間、一歩も教室からでてはいけません、と言われると急に手足が痺れて息苦しくなって外に出たい心境になります。 極度の緊張もあるのですが何かどこか受診した方が良いですか? 他にはダイビングで潜っているとき少しの不安があると心配になりすぐに浮上したくなります。何か良い方法がありましたら教えてください。

最近、食欲がありません。食事は作れるのですが、いざ食べようとするとすぐに満腹になります。先日、胃カメラ検査の結果は、胃下垂と慢性胃炎と診断されました。現在、タケプロン、ムコスタ、ガスモチン、ビオフェルミン、頓服でエクセラーゼを服用中で、緊張頭痛持ちでデパスも服用中です。とにかく、おかずを主に食べるようにしてますが、その他に何かいい方法はないでしょうか?ドリンクゼリーやビタミン剤もとるほうがいいでしょうか?

断続的にですが、10年以上、緊張、恐怖、不安対策として飲んできた抗不安薬が、ここ半年程でほとんど効かなくなってしまい、とても困っています。 主治医に相談し、色々な抗不安薬を試してはみましたが、どれも効き目はほぼ同じでした。 効果を復活させる方法を教えてください。 また、効かなくなった原因、抗不安薬の代わりになる薬も知りたいです。

あがり症で悩んでます。。最近仕事で管理職会議で収支報告をする大役を任されたのですがどうしても緊張からか声が震えてしまい恥ずかしいおもいをしています。。あがり症は記憶にあるのは中学生の時からで教科書を読む時にかなり声が震え男子によくからかわれました。。また来月も管理職の前で収支報告をしなければなりません…声の震えを治す方法はないでしょうか?

妻のいびきで困っています。いろいろと膨大な情報を調べました。 女性ホルモンには、睡眠中も上気道の筋肉の緊張を一定に維持する働きがあるため、ホルモン注射などによる治療法もあると知りました。 手術や注射、薬などによる方法はあまり気が進まないようなのですが、ホルモンの分泌を促進するような食べ物を食べたりすることでいびき改善につながることはあるのでしょうか?