季節の変わり目
person30代/女性 -
心身症、があります。季節の変わり目は、症状が悪化するとよく聞くのですが、私もすごく影響を受けるようで、動悸がひどくなります。なので、1～2週間は季節の変わり目に寝込んでしまいます。動悸を抑える薬は、循環器からいただいていますが、しんどさはあまり変わりません。薬以外で、この時期のつらさを緩和できる方法があれば教えてください。ちなみに症状は、動悸、頭がぼーっとする感じ、息苦しさ、不安感、緊張感、血の気が引く感じが主です。無理して動いた方が良いのか、休息した方が良いのか、他に方法がないでしょうか？
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