3キロ徒歩に該当するQ&A

２ヶ月前に膝を骨折して、入院してます。最近は、シーネも外れて、半分体重を掛けて、リハビリしたり、松葉杖で歩行訓練してます。ここ2～3日ですが、左足が冷え、親指の上の辺りが軽く痛む時が、あります。骨折するまえは、１日5キロ近く歩いてましたが何もしんどくもありませんでした。糖尿病もあり、喫煙者ですが、足の動脈硬化の始まりでしょうか？軽いしびれみたいなものもたまにあります。

三週間で5キロ痩せ、最近はなるべく歩くようにして体力強化してますが、逆に筋肉が落ちたようで肋骨が見えて、胃腸が張った感じで重く、何を食べてもあまりおいしいと感じなくて体重は減ってきてます。タバコを吸いますが、タバコも影響しているのでしょうか?運動して筋肉が落ちて、食べてるのに痩せてくるのは大丈夫なのでしょうか心配です。大変恐縮ですが、何かしらアドバイスいただけましたら心強く思います。どうかよろしくお願いします。

31歳男性、169センチの68キロ、お酒は毎日飲みます。 3日前から左足の親指の付け根、てっぺん部分に痛みがあります。 安静にしていると痛みはありません。 指を上に動かすと痛く、下に下げると少し痛いですが上に上げるよりも痛みは少ないです。歩くと1番痛みを感じます。 何が原因でしょうか。 痛風なのか、気になっています。 ご教示よろしくお願いします。

20日で11ヶ月になる女の子です。今は10ヶ月の半ばくらいですが、もう3ヶ月くらいズリバイで はいはいは最近ぼちぼちとしだす様になったのですがすぐズリバイに戻ってしまうし、心配です。 周りでは歩きだす子もいるので発達的に遅れている気がして仕方ないです。 お座りも自分でできるし、つかまり立ちもできるのにハイハイが出来ないのは何か原因はあるのでしようか？ 体重は9.5キロ位で少し重めかなーって思います。

今仕事で介護士をしていますが、太った体型の為ダイエットを始めていて、仕事と朝と昼はお腹一杯食べ、夜は控えめの食生活の生活を始めてから、三ケ月で五キロ減りましたが、この後がなかなか減りません… 介護士と言う仕事柄、お風呂介助や歩き回るので運動量は、まぁまぁあるとは思うのですが、今のダイエットでも大丈夫でしょうか… カロリー制限や他の運動も取り入れた方が良いでしょうか…

私は現在ダイエットをしているのですが、最近自分のダイエット法に問題は無いのか、と疑問になってきました。食事は、三食ちゃんと食べ、カロリー計算をしながらお菓子を少々食べたりします。運動は、毎日ストレッチ、パワーヨガ50分、腹筋をしています。更にそれに加えて大学から駅まで歩いたり(ニキロ)、階段は使わない、電車では座らない、なんかもやってます。そんなこんなで5ヶ月で9キロ程やせました。周りからは減らしすぎじゃない?と言われるのですが、このダイエットは間違っているのでしょうか?

宜しくお願いします、今日内科に行き血液検査 尿検査をしてきました結果軽い糖尿病だと診断されましたヘモグロビンAle6、3グルコース168でした 今まで間食とか運動していませんでした ここ2ヶ月前位から毎日ではないですが 二三キロ歩いています 後は間食を止めれば体重は減るとは思うのですが 糖尿の方と血管の中の悪玉菌は減るのでしょうか宜しくお願いします。

７２歳の女性ですが、6日前から右胸の上側に痛みがあります。6日前にウオーキングで海岸線の登リ降りの階段がたくさんある、上級者向けのコースを３、６キロ歩いたのですが、翌日から右胸が痛くなりました。常時ではないですが、呼吸をする時とか鈍い痛みがあります。軽いリュックは背負ってましたが、痛みが取れなければ診察してもらおうかと思うのですが、何科を受診したらいいでしょうか?

50代女性です。 1が月前くらいにジョギングをした際 腸骨が痛くなり整形外科に行こうと思っていたら　痛みがなくなりました。 　そのため、また昨日　ジョギングをしたら、（3キロ）また　右側腸骨の上部が痛み、特に歩き始めや、立ち上がる時に痛くなります。座っている時は痛くないです。 どういった事が考えられますでしょうか？ ジョギングはやめた方が良いですか？ よろしくお願いいたします。

40代の女です、体重増加が止まらなくて困っています。 161cmで、若い時は45〜47キロの痩せ型でした。 多く食べても太ることもなく過ごしていました。 2020年、コロナ禍で在宅で過ごすことが増えて動かなくなった時は52キロまで太りましたが、その後48キロくらいまで減っていました。 その後2023年まで上下ありつつ平均48キロくらいでしたが、2024年1月に47キロまで落ちたのに、以降、増え続けて4月の今、51キロです。 3ヶ月で4キロ増えました。 ネットで計算すると「1日に必要な推定エネルギー必要量」の目安として、女性 30歳～49歳で2030 Kcal/日と出ます。 アプリで痩せるためのエネルギー摂取量を計算すると1500Kcal/日 くらいで出ます。 毎日1700〜2000Kcalくらいの摂取量で、それ以上摂取してると言うことも無いのに体重が増え続けるのはなぜでしょうか？ 何か病気があるかと内科で血液検査をしていただいたら何も問題ありませんでした。 婦人科での甲状腺検査も問題ありません。 毎日7000〜10000歩ほどは歩いています。 毎日少しずつ腹筋なども行っていますが、体重が右肩あがりで増えて、 特にお腹周りが大きくなり、ほとんどのズボンが履けなくなってしまい、困っています。 どうしたら体重が増えるのを止められるのか分からなくなり、悩んでいます。 質問は下記です。 1、「1日必要な推定エネルギー量」よりも少なくして過ごさないと、体重は増えていくものなのでしょうか？ 2、3食とも白米を食べると増えるのですが、（平均150gくらいで量も多いと言うことでは無いです）体重を増やさないためには炭水化物は1日2食まで、などが適量なのでしょうか？ 3、病院で栄養指導など受けられますか？何かにかかれば良いですか？