消費カロリーについて
person30代/女性 -
今仕事で介護士をしていますが、太った体型の為ダイエットを始めていて、仕事と朝と昼はお腹一杯食べ、夜は控えめの食生活の生活を始めてから、三ケ月で五キロ減りましたが、この後がなかなか減りません…
介護士と言う仕事柄、お風呂介助や歩き回るので運動量は、まぁまぁあるとは思うのですが、今のダイエットでも大丈夫でしょうか…
カロリー制限や他の運動も取り入れた方が良いでしょうか…
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