空腹時血糖とはに該当するQ&A

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痩せ型の境界型糖尿病の生活スタイルについて

person 40代/女性 - 解決済み

境界型糖尿病について教えてください。 40歳女性(出産経験なし) 身長162cm 体重47kg 糖尿病家系です。 7月に健康診断を受けた際、空腹時血糖値92 Hba1c 5.7%という診断結果でした。 血糖値の検査に関して再検査は無かったのですが、肝機能の数値が低値で要再検査、 その部分だけの検査を受けようと受診した際、 医師から「血糖値も境界型だから気を付けて」と言われました。 確かに、運動もしてなかったし、暴飲暴食しまくってたし、甘い物大好きでよく食べたし、 家系的にもなりやすいので、糖尿病になってもおかしくない気がします。 この診察日以後、好きだった間食も一切せず糖質も極力取らないようにカット。 食べる順番もタンパク質や野菜類→お味噌汁やおかず→最後にごはん に変えました。 運動も少し早めの速度で30分歩いて帰ったり、夕食後に軽い体操なども導入。 1日の歩数は平均で5000歩程度です。多いときで7000前後。少ないですかね? 境界型から抜け出したいのですが、他に気を付けるべきことはありますか? ただ痩せという診断なので、食べ物を減らすと逆に不健康になってしまう気がします。 食事に関して「これだけはしないで!」という注意事項はありますか??? また、平日の昼間は仕事で食後に運動ができません。 事務所内で場所を気にせずにできる運動とか、何か良い物があれば教えてください!! 質問ばかりですみません。 体の中からしっかり変えたいので色々なお医者様の意見が聞きたいです!!!

4人の医師が回答

境界型になったら膵臓機能は二度と回復しませんか?

person 40代/女性 -

40代の女性です、白飯を一日1人で5合食べたり、ジュースやお菓子も摂り放題と明らかな暴飲暴食ここ8年程専業 主婦になってからしてきました。 運動もゼロで体重も8年で20キロ増えました。 最近の健康診断の血液検査で空腹時の高血糖を指摘され、 自分で血糖値を計測しています。 やはり数値からして境界型ではないのかな?と思います。 正しい診断を仰ぐべく、現在医師の受診の予約を取ろうと していますが混んでいてまだ取れていません。 (現在医療事情の余りよくないところに住んでいます) 現在、主食は完全に抜き、野菜やお肉類に含まれる最低源 の糖質分だけの糖質制限食を取ると血糖値は健康な人並み に落ちつきます。 が、少しでも主食を取ったり、果物を取ったりするとたちまち数値を超えてしまいます。 すい臓の機能は一度落ちると、それ以上元に戻らないと 読んだ覚えがあります。 こうしたことを踏まえると、私はもう一生糖質制限食を 行わないとダメなのでしょうか? 暴飲暴食は決してするつもりはなく、せめてご飯一杯の主食や少しの果物を食事や間食に摂ったりする、ごく普通の 食事はもう今後出来ないということになるのでしょうか? 普通の食事をするには、もうインシュリン投薬の力を 借りるしか仕方がないのでしょうか? まだ運動はしていませんが、運動さえ食後にすればお茶碗一杯のご飯位は普通に食べられるように回復しますでしょうか?

1人の医師が回答

妊娠糖尿病 食事の仕方

person 30代/女性 - 解決済み

現在27週で、25週のときに妊娠糖尿病と診断されました。食事の仕方、炭水化物の摂取方法?に悩んでいます。 50g糖負荷試験175により再検査。 75gでは空腹85、1時間後199、2時間後143 で1時間後が高いため妊娠糖尿病です。 内科に行き食事指導してもらいましたが、(1)1日の摂取カロリーを守ること(2)食後運動をする(3)最初に野菜を食べるとのこと。 血糖値は1日1〜2回、1時間後(目標140以下)か2時間後(目標120以下)のどちらかに自己測定しています。 摂取したカロリーや糖質を計算し、血糖値をみてみると、食後の血糖値はカロリーには全く依存せず、明らかに糖質に依存していて、50〜60gより摂取すると目標値を越えてしまいます。 こうなると(1)分割食にする(2)インスリン投与してもらう(3)炭水化物を制限する しかないように思ってしまうのですが、(1)にしてみていいものでしょうか…? 今度もう少ししっかり先生にきこうと思いますが、食事指導が結構ざっくりしていたので途方にくれています。 ※野菜等最初にたくさん食べる、カロリー、食後動く、にはすでに気をつけています。 お手数おかけしますが、アドバイスいただけるとありがたいです。

4人の医師が回答

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