妊娠葉酸飲まなかったに該当するQ&A

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妊活中の葉酸サプリについて

person 30代/女性 - 解決済み

長文で失礼いたします。 34歳女性です。今年に入り妊活を始めました。生理不順などはなく、昨年の健康診断時の婦人科エコーで異常なしだったので、婦人科はまだ受診しておりません。 妊活を始めるにあたり色々調べているなかで、葉酸サプリのことを知りました。私としては、サプリといえども薬のようなものを妊活〜妊娠中に飲んで大丈夫なのだろうかと不安に思い、すぐに服用しようという気持ちにはなれませんでした。 しかし調べてみると、日本産科婦人科学会のガイドラインにも、「妊娠前から市販のサプリメントにより1日0.4mgの葉酸を摂取することで、児の神経管閉鎖障害発症リスクの低減が期待できる」と記載がありますし、 厚生労働省のページに「通常の食品中の葉酸も一定の効果はあると考えられていますが、神経管閉鎖障害のリスク低減に有効な量の科学的根拠がいまだ十分ではありません。」と あり、やはり食事だけでは不十分で、サプリを飲むべきなのかと悩んでおります。 神経管閉鎖障害のリスク低減のためには、食事だけでは不十分で、葉酸サプリの服用をすべきなのでしょうか?副作用などは大丈夫でしょうか? また、葉酸サプリを飲んだ方が良いとすれば、何に注意して選ぶべきでしょうか?市販のものでなく、病院にかかり、処方してもらった方が安心でしょうか? サプリは飲まず、食事で頑張ろうと思っておりましたが、サプリを飲んでおけばよかったと後悔はしたくないので、専門の先生方の意見をお伺いしたく、質問させていただきました。よろしくお願いいたします。

2人の医師が回答

葉酸サプリは取るべきでしょうか?

person 30代/女性 -

妊娠初期に葉酸サプリを取るといいと言われていますが、 一応初期にサプリを飲みはじめましたが、そのうちつわりがひどくて 何も食べれなくなり、3週間程はサプリも時々体調のましな日に飲む程度しかできませんでした(結局吐いてしまうので) その時はつわりのしんどさに頭がいっぱいでサプリまで気がいかなかったのですが、 今になって無理してでも飲むべきだったのかなと不安になる時があります。 このような状況でも問題ないでしょうか? 昔は葉酸を取るようには言われてなかったという友達もいるので そんなに神経質にならなくてもいいでしょうか? また、本当は妊娠前に葉酸を取っておくべきと言われていますが 普段の食事では十分に取れていないものなのでしょうか? 丁度妊娠した2、3週目は年末で忘年会など外食の機会が多かったので それも気になっています。(普段の食事では野菜などはある程度気をつけて 取っていましたが。) 最近は、あれはダメこれはダメ、これをしておくべき みたいな情報が沢山あるのでどこまで気にしていいのかわからず 後から食べない方がいいと言われてる物を食べてしまった事に気づいて 不安になったり、なんだかゆったりした気持ちでいれない事が多いです。

3人の医師が回答

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