緊張すると手が震えるに該当するQ&A

現在、強迫性障害(不潔恐怖)の治療のため入院をしています。先程、トイレで便座と便器の間からなのか、足を開き気味だったから股からなのか、オシッコが床に飛び散りビチョビチョになってしまいました。足、ズボン、パンツ、靴の中にも飛び散り濡れました。シャワーを希望しましたが、不可のため以下の対応をしました。 1・濡れたズボンと下着を脱ぐ　 2・おしぼりで足の付け根からつま先まで拭く　 3・新しい靴を履く 4・新しいパンツとズボンを履く おしぼりは、ノンアルコールで1枚のみしからもらえず、プラス片手しか使えない状況でした。パニックになり冷や汗をかき、手が震え、対応した行動に自信がありません。看護師さんが側にいてはくれましたが、普段あまり接さない方だったので逆に緊張、見張られてる感、夜勤なので急かされてる感を感じ、焦りでさらにパニックになりました。以前は自分のオシッコも怖かったのですが、それは大分落ち着きました。しかし今回は、便器と便座の隙間から飛び散った可能性が高く、他人の汚物の汚れが下半身に広がった気がしてなりません。床に飛んだ跳ね返りも怖いです。 以下について不安を感じています。よろしくお願いします。 A・ノンアルコールのペーパーでも大丈夫なのか B・片手なのでうまく拭けず、同じ面で拭いてばかりでも大丈夫なのか(汚れを広めている気がする) C・おしぼりが乾き気味になってきても大丈夫なのか D・拭き残しがあっても大丈夫なのか(右手のみで拭いたので左足がうまく拭けなかった。足首から下はバランスを崩してうまく拭けなかった。) E・濡れたズボンが上半身のパジャマに触れても大丈夫なのか D・濡れたズボンを入れたビニール袋をベッドに置かれたが大丈夫なのか(ズボンが少し飛び出している) E・濡れたズボンを回収した手で、ロッカーや私物に触れても大丈夫なのか

昔から極度のあがり症です。昔から人前に出ると頭が真っ白になり、考えていたことすべてが飛んでしまいます。前に出る前から頭がぐちゃぐちゃになり、これを言おうと考えてもたった一文でさえまとまらなくて訳が分からなくなります。 また、手がすごく震えて心臓がバクバクして、それを隠す為にどこか揺れなくて済むように手を置いたり、ぐっと力を入れたりしてしまいます。その為か、その機会が終わった後に特に首辺りがかたまり、動かそうとするとカクッカクッとロボットのように動いてしまい、とても恥ずかしいです。 それが恥ずかしく、どうして良いのか分かりません。治したいです。 また、普段の生活でも突然人に話しかけられると焦ってしまい、少し違うことを答えてしまったり、うまく言葉にならなかったり、咄嗟のことすぎて答えられないので嘘をついてしまっていたりします。 ゆっくりしたペースで話している中で聞かれたら答えられる場合もありますが、話している時点で緊張がすごいので、相手が自分の答えを待っている、相手が聞いている、こっちを向いている...と思うと焦って頭が真っ白になり、あがって質問に対してちゃんと答えられなかったり少し的外れなことを言ってしまいます。また、普段は自然な笑顔を心がけているのですが、それが持たなかったり自然に笑えてないような、こわばってしまうような日もあります。 今は思いつかないだけで他にも山ほどあると思いますが、これらはどのようにしたら改善していくでしょうか？ メンタルクリニックには通っていますが、そのようなことは伝えても、しんどいですね、と言ってくださるだけなので、どうしたら治るのか困っています。場数を踏めば良いという人もいますが、28年生きてきて、物心ついた頃からずっとこうなのです。 まず体のこわばりとロボットのような動き、咄嗟に喋れないことがかなり辛いので治したいです。

他の"あがり症”の投稿を拝見し私も投稿しました。立場上、朝礼などの面前でテーマを与えられてスピーチ等を行う場合が増えていいます。冒頭30秒間は普通にスピーチできたのですが途中で突然、息苦しくなり話につまり震えだし話の段取りすら全く分からなくなり多量の発汗があり“あがり症”の自覚があります。また、それを取り繕おうとし独り言をつぶやいたりメモをみる仕草をしたりと後で冷静になった時に、更にいいわけ的な発言を自ら追い討ちではじめて結果言動がおかしくなり…自暴自棄に陥ります。元々の性格が几帳面で見栄っぱりでとお節介な性格から自分以外の人の発言などでは相槌や、支援的な発表は率先して行う方なので、立ちながら多人数へ話す際に注目されることへの恐怖心があることは明らかなのです。自分が“あがり症”なことを自覚したのは中学時代で教室での国語の事業の朗読などで呼吸がおかしくなりだしたのが意識している最初の“あがり”だったと思います。メモを読みながら長い文章をよむと手が震えだすので、できるだけ事前に段取りをまとめて話すようにするのですが、やはり話の途中で“あがり症”が必ず発症します。逆に発症がない場合としては、着席した形で行う業務関連の会議や打合せなどです。進行役を務めるなどスピーチ自体でアドリブで話す場合も(以前は症状がでましたが)今現在は全く発症せずリラックスした形でのぞめるようです。私の症状がどの程度のものかわかりませんが発症した日は身体中が打撲のような痛みがあり筋肉の緊張が続いていたことがわかります。症状を抑える為に、関連書なども何冊も読み考え方を理解しながら解決しようと試みたのですが、自分では大丈夫だと思って挑んでも発症はつづいている状況です。私の場合はどのように改善していくのがよいのでしょうか?できれば早く症状が軽減できることを望んでいます。アドバイスお願い致します。

6月21日から頭が揺れる感覚、目がチカチカする、立ちくらみの症状が出るようになりました。頭痛も多く終始だるさが取れない感じです。手の震えもあります。 一番しんどいと思うのは頭が揺れる感覚です。揺れてるので見えづらいし、状態がひどい時は歩きにくく、船酔いをしてる感覚がありしんどいです。一度揺れるとなかなか治らないです。例えば、日中は問題なく過ごしていても夕方から寝るまで揺れている感じです。逆もあり、朝から揺れていて夜には落ち着いていることもあります。 一昨日、脳神経外科に行き頭痛に関してはストレートネックで首、肩の凝りがあり緊張型頭痛と診断。CT、血液検査、尿検査は問題なしでした。筋肉をほぐす薬と鎮痛剤を処方してもらいました。 その後耳鼻科でも診てもらい、耳の聞こえは問題なし、めまいの検査では少し揺れがあると言っていました。2ヶ月ほど緑鼻水と緑痰があるので、抗生物質とアレルギーの薬、痰を出しやすくなる薬とめまいの薬を処方してもらい様子を見ることになりました。 今は強くはないですが頭の揺れはあるのと、手が震えるので終始落ち着かない、そして常にだるい感じが嫌でどうしたら普通の状態に戻れるか相談してみました。 ちなみにコロナウイルスの可能性はありますか？ 補足として、症状がでる前日は久々に人と会い活動をしたので、楽しかったのですがものすごく疲れがありました。 手の震えは去年の熱風邪から出てくるようになり、不安が強い時にあるような気がします。 性格としては心配性、不安になったら止まらないところはあります。 2人の小さな子供がいて自粛期間中は特にストレスは多かったように感じます。 今年からPCの仕事をしています。 よろしくお願いします。

7歳9ヶ月の娘についてご相談です。 昨日娘が書き方教室に行った帰りに、「手が痺れて上手く字が書けなかった」と言ってきました。どうやら両手がビリビリと痺れて上手く書けなかったようですが、実際の字を見ると「一生懸命震えないように書いたから」と見てわかる物ではありませんでした。その時の娘の手を触って感じた事は冷え性のような手の冷たさでした。(お部屋は暑いくらいだったとは言っていました。)痺れは書き方教室が始まる前まではなく、終わってから数分すると治ったようです。 聞くと初めてではない様子で、学校の授業中と書き方教室の時にたまに起こることがあるようです。 ただ、娘は絵を描くのが大好きで家では時間があれば絵を描いていますが、そのような自分の好きなことで書き物をしている時や家で勉強をしている時にはなったことはないと言っていました。 痺れの原因になりそうなことと言えば、 ・絵を描くのと同じくらい漫画も好きで1日何時間でも寝転んで(注意はしていますが聞きません。)漫画を読む。 ・書き方教室や学校の担任の先生は厳しい先生なので(学校に関しては行くのを泣いて嫌がるほど)緊張感の中で行なっている。 ・昨年度から度々自律神経が乱れているような症状がしばしば出る。 ことです。 その他気になることと言えば、 娘は思春期早発症(経過観察無治療)であること。 朝起きた時には頭痛はないけれど、起き上がって歩き出すと頭痛がすることがたまにあること。(吐き気や嘔吐はなく、短時間で治るようです。タイミング的に多いのは休日寝過ぎた朝と雨の日だそうです。) 両方が心配で昨年4月10月とMRIを撮っていますが1歳から経過観察しているラトケ囊胞があるのみで、異常はなしです。 原因は何が考えられるのでしょうか？ 何か教えていただければ幸いです。 よろしくお願いいたします。

自覚症状があったのは数年前からなのですが、なかなか病院に行く覚悟ができず今回やっと行く覚悟をしたのですが、私の行けそうな病院が精神科しかなく、心療内科がないので、精神科でも大丈夫なのか気になりメールしました。 私の症状は会社の電話にでる事ができない。人がいる所で電話をかける事ができない。人に見られてると行動がおかしくなる。手が震える。自分が心許している人以外と出かけたり、食事したりすると緊張して挙動不審になる。一人で行った事のない、店や病院にいけない。会社の食堂、全体朝礼、会社の人が集まる所に行くと落ち着かないどうしていいかわからなくなる。一人で電車、タクシー、に乗れない。最近は不安で不安でたまらなく夜中トイレに毎日おきます。動悸がして頭が痛く気持ち悪いのです。話して言葉が出て来なかったり、記憶力が低下してたり、車の鍵をかけたか不安になり戻って確かめに行くのもたびたびあり、さっきまで持っていたのに、どこに置いたか思い出せないのもたびたびあります。そんな自分に自信もなくなり、仕事も不安だし仕事に関わらず不安でたまらないそんな自分に疲れました。 体もだるいです。たまに耳鳴り、詰まった感じがし、自分の声が反響します。今度の金曜日に友達に病院に連れてってもらうのですが、このような症状で精神科でも大丈夫でしょうか? 御返事待ってます。

離婚をし母子家庭です。高校中退後に子供が出来子供が小学生になるのに今だに働けずにいます。人前で字を書く時手が震えたり話をしたりすると手足から汗が出て来るのは毎回です。このままでは駄目だと思いパートなどの募集を見つけて面接などに行きました。事ごとく落ちてしまい学歴もなく職歴もない現実を今更知ってしまいました。子供は今実家で親にお金を出してもらってる状況で私自身育児放棄状態なのだと痛感しています。資格など取り頑張ろうと勉強しだしたのですが、資格を取ってる間に仕事探さないと、取ってる間にまた歳をとって働けなくなると堂々巡りになっています。今度はネットやテレビを見るのがしんどくなってきて、バラエティーさえ見れなくなりました。子供を見たり考えたりすると涙が出て、夜も必ず目が覚めて働くのをどうしようと考えています。最近気分転換しに子供と出かけると、周りの人達は働いているのに私は何をしているのだろうと考えています。相談する人もいなく早く甘えた根性を治したいんです。極度の緊張性で戻す事もあり、ご飯など見ると吐き気がして、寝る時考え込んでしまい泣いてしまいます。中学で一度うつになってるんですが、その時とまた違うんですが不安などは薬で落ち着く事はあるのでしょうか。子供の為にも一歩踏み出したく相談しました。

同じような質問ですみません。 私は酷い強迫性障害で、この検査の時にはいつも激しく緊張し、便を採る前日はなかなか眠れない程、不安になります。 今日、便潜血検査の2日目を採りました。 容器は平たく、蓋を上から回さずに下にまっすぐ音が出るまで閉めるタイプです。 便を採ってから蓋を閉め、色付きの袋に入れ、その後、約10分後くらいに容器に自分の名前や採取した日時を書いたのですが、蓋が本体から少しずれていました。 きちんと音が出るまで閉めてはありますが、ほんのわずかですが、本体にきちんと重なっておらず蓋がずれていたという感じです。（うまく説明出来なくてすみませんが、伝わりますでしょうか？） また、その後、きちんと真っ直ぐに閉まっているか、数分間、明るい所でチェックしてしまいました。 色付きの袋から出して数分間（2、3分）程、明るい所に出すと、劣化してしまったのではと不安です。 お尋ねしたいのですが、 1、音が出るまできちんと蓋を閉めて、少し蓋が本体からずれていて（本体から蓋が完全に重なっておらず、わずかにズレている）、10分ほど経っていた場合、便が傷んでしまいますか？ 2、明るい所に便が入った容器を2、3分出していたら便が傷んでしまいますか？ ADHDで不器用で、更に強迫性障害も酷いため、この検査が本当に怖く、やる時は激しく手が震え、毎年「きちんと出来ずに、正確な検査が出来なかったらどうしようと」過呼吸を起こすほど、苦手です。

３年ぶりに高速道路を運転しました。緊張で手に汗、肩や背中は痛くなり腕に力が入らない様な気がしました。更に他の日に対面通行のトンネルが何ヵ所も続く区間では気が遠くなる感覚になり体が暑くく息苦しくなり深呼吸をして落ち着かせ運転しました。しかし、震える感じになったので途中で降りてしまいました。普通のトンネルは全く大丈夫でした。 友人二人がトンネルが苦手で同じような事を言っていた事を運転中に思い出して考えていたら自分もおかしくなりました。 自律神経とかパニック発作でしょうか？ 今後、子供の関係で高速に何回か乗る事になるのですがかなり長いトンネルが１つありとても怖いです。 友人の１人はパニック障害で通院中らしく一般道も含め全てのトンネルがダメでトンネルの運転は全くしないらしいです。 もう１人は救心か感のう丸と言う薬をお守りで飲むと言っていたので今日私も救心を買ってきました。 また、私は生理痛が酷く年に２回ほど血の気が引き過換気になり手が硬直して痺れて倒れてしまうので婦人科でリーゼを処方をしてもらって10年ほど前から頓服で飲んでいます。副作用は特になく眠気もないのでトンネルの前に飲むか迷ってます。 このような状態ですが高速に乗れなくなるのは困るので薬を飲んで運転しようと思ってますがどうでしょうか？ また何か方法があったら教えていただけたらと思います。

よくこちらでお世話になってます。35歳・主婦です。 薬に対して不安で神経質になりすぎている処がありますが、 どうぞよろしくお願いいたします。 デパスを2年半服用していました。 最初は一日1〜2錠・最後3ヶ月は一日3錠、他の薬と一緒に服用。 3錠服用2ヵ月後くらいから、脱力感を感じ、先生に相談「デパスの副作用は聞いたことがない」と。 デパスを一緒に他に飲んでいた薬を中止し「デパスのみ」の服用となりました。 ですが、どんどん症状がひどくなり下半身が抜けるような感覚と共に膀胱がゆるくなり失禁しそうな感じにもなり中止し別の安定剤がでました。 中止してから1週間後には脱力感は消えました。今度は筋肉がカチカチに硬直するようになってきました。緊張かと思い、処方されてる安定剤を服用しても治ることなく・・。 日に何度か、手・体・背中がロボットのようになり手が小刻みに震えます。薬が効いてるせいか、パニック等にはなりません。緊張とは違う動悸がします。急にものすごい不安感が押し寄せたり(しばらくすれば治ります)意味も無くなく焦ったりもします。 先日、脈派検査をしました。脈血圧ともものすごい変動で「自律神経がかなり乱れてる」といわれました。ドキドキしている訳でもなく脈が150となってました。 自律神経の乱れだと診断され、そうなのか、と思ってたのですが「デパスの副作用・または急に中止したからじゃないか」と薬剤師さんに言われました。 デパスを急にやめたことでこのようなことになってりするのでしょうか? やはり自律神経の問題で私の考えすぎでしょうか。 またデパスを止めて、反動?みたいのが出たりするのは、中止してからどれくらいから始まり、いつまで続くものですか? 止めて2週間たちます。このまま様子をみてもよいのでしょうか。。 長文お許しください。 ご教授、どうぞよろしくお願いいたします。