ウォーキングは食前食後に該当するQ&A

半年前より運動療法と食事療法を続けている者です。当初食前血糖値200、食後血糖値400でインシュリン投与をしていたのですが、その後改善し、経口薬(グリミクロン)を経て、1ヶ月ほどは薬を止めている状態です。現在は朝食前血糖値75、ヘモグロビン5.0ぐらいになりました。 最初の自覚症状が体のふらつきだったのですが、血糖値を良好に保っている割には、歩行時の足腰のふらつき感が取れません(特に仕事をしている時の夕方)。主治医に相談すると、神経障害はありえない、体重が急に落ちて体力が低下しているからだと言われました。食事量を増やすことも勧められていますが、怖くてなかなかできません。 確かに体重はピークで半年前に100キロあったものが、現在62キロまで落ちています(身長は178cm)。体重が減り続けていることもあり不安があります。 体のふらつきの原因は「体力低下」と考えて良いのでしょうか? また対策があればご指導ください。

今晩は。今年43才になる者です。 1週間程前から左足に痺れが出るようになり数秒から数十秒で消えるのですが歩行中とかにもいきなり痺れたりします。 ネットで調べたりして色々と見たのですが体型や遺伝を考えると糖尿病からの症状ではないかと心配しています。市販の検査キットで調べたところ食前や何も食していない時にはリトマス紙の色の変化はないのですが食後1時間程の検査では色に変化があり比較表では多めの尿糖が検出されましたに当てはまってしまいます。尿の回数が多めとか喉の渇きとかは感じないのですが検査で判断するとやはり糖尿病なのでしょうか?左足の痺れは糖尿病による症状なのでしょうか? 父方の家族には四人程糖尿病患者が居るので遺伝的には糖尿病だとしか思い当たらないのです。是非ともアドバイスと言いますか検査以外での先生の判断をお聞かせ下さい。宜しくお願いします。

カテゴリーがわからずすみません… 母のことで相談させて下さい。 64歳糖尿病です。今は食前食後に薬を飲んで血糖値を抑えるようにしているだけです。 今日夕方耳元で虫の羽音が大きく聞こえたようで見てみても虫はいませんでした。 見ている間も一度同じ様なガサガサガサ...と大きく聞こえたようです。その時も虫はいませんでした。 その後綿棒で耳掃除してみたらしいのですが、何も出てこず虫だとしたら奥に入ったのかもと言っていますが… 明日耳鼻科に行くように言いましたが。 それ以外の変化としては疲れたと言ってしんどそうです。 が、顔色や歩行は問題ないようです。 また、持病も糖尿病いがいはありませんが、風邪を引いたらすると血圧が上がるようで今年の1月頃に150近くなった事もありました。し、去年貧血が原因なのか意識がなくなり転倒したこともありました。 何か深刻な病気が隠れていないか心配になり相談させていただきました。 今里帰り中で母は仕事もしてますし疲れを溜めさせてるのかな…とも思っています。 宜しくお願いします。

去年の4月に、歩行中の激しい動悸で救急車を呼び、検査の結果は異常は無く、心因的なものであるだろうという結果になり、自身で調べた結果、恐らくパニック障害だろうと思い至りました。去年の年末までは、少しずつ症状が改善されていると感じていましたが、食後1時間後くらいにベッドで横になっていたら、胸が詰まる感じがして動悸が起こり、それを不安に感じて強い発作が出てしまいました。この動悸については、逆流性食道炎の症状が出たのだろうと思い、実際食後すぐ横にならないことでほとんど動悸は起こらなくなりましたが、食前食後に不安を感じるようになってしまい、胃が緊張で固くなって腹部の苦しさを感じるようになりました。これを機にパニック障害が悪化してしまって、呼吸に違和感もあったので、去年の4月に運ばれた病院とは違う病院で診てもらうと、不安や緊張もあったせいか心拍数が150を越えていて、お医者様にはパニック障害でこんなに脈が速くなるのは考えづらいので、不整脈の疑いがあると言われました。翌日もう一度測ると脈は速いが安定していて不整脈は出てないと言われ、聴診器を当てても異音が無く肺も正常だということになり、半夏厚朴湯とビソプロロールフマル酸塩錠2.5mgを毎朝1錠、エソメプラゾールカプセル20mgを毎晩1個を処方され飲み始めたのですが、入浴中や食後などに、気を抜くと倒れてしまうのではないかと感じるようなめまいを強く感じるようになり、睡眠中に息苦しさを感じて起きることもあって、このままビソプロロールフマルを飲み続けても良いのだろうかと不安になりました。長い文章になってしまいましたが、ご意見いただければ幸いです。

４０歳男性です。 現在の症状 ・両膝に水がたまっている（歩行困難な痛み・膝が真っ直ぐにならない） ・両足首の関節痛 ・起床時に高確率で指が曲がった状態で（つったような感覚）無理やりグーパーを繰り返し時間が経つと指が真っ直ぐになる。 ・両脇腹（おへその横）の張り（パンパンに張っている） 消化器内科で診察 ・胃カメラ　多少の赤みは有る物の問題なし ・薬　ガスターD・ラックビー処方 ・CT検査にて腎臓の腫れを検査→腫れては居ないとの事。 元々何度か痛風の発作が出た事が有るのですが 今回もそうかな？と思っていたところ、両膝・両足首に痛風のような痛み（激痛）を感じ歩行困難に… さらに時を同じく　お腹の張りを感じ（かなりパンパン） 食前でも食後でも張りを感じる状態。 お通じは１日に１回~　２日に１回程度で 便は柔らかめですが下痢と言うほどでは無いです。 また、オナラについては１日に数回は出ますが それでも張りが軽減される風には感じません・・・ 整形外科も受診したのですが レントゲンの結果両膝・足首共に変形が見られるとの事。 消化器科の後に受診したのですが、その先生に　ひょっとしたら膠原病の可能性が有ると言われました。 膠原病と言うと多岐にわたって症状が有る様なのですが 関節痛・お腹の強烈な張りを伴う事は有るのでしょうか？ もしくは、このような症状が考えられる病気と言うのは 他には有るのでしょうか？

心筋梗塞、喘息があります。 今年３月の空腹時、HbA1C5.8 血糖値98 長らく糖尿病ではありませんでしたが、 先日胃カメラのために採血した血糖値を見て驚いてしまいました。 　　１１月１１日　食後3時間　血糖値158 薬局で血糖値測定器を購入して測ったところ、１１月１２日 05.52 起きてすぐ　120 135 朝食前 07.03 朝食前 125 09.06 朝食前 136 10.58 朝食後2時間　113 14:20 昼食後1時間　殆ど座ってた146 16.30 昼食後3時間　ウォーキング30分以上 　　　169 164でした。 １２年前から膵臓に0．6センチのipmnがあります。２年ごとにMRCPでみていますが、 変化ないです。 質問ですが、 1.空腹時、運動後は、血糖値は下がるものと思っていましたが、こんな数値は、あるのですか？ 2.食後は下がるのに、空腹になると上がるのは、膵臓のipmnが癌化しているのでしょうか？ 以上よろしくお願いいたします。

先日、軽い頭痛が毎朝するので、脳のMRIをとってもらったら、かくれ脳梗塞と脳出血の後があると診断されました。血圧はいつも130以下であり、HDLは正常値よりも高いですがLDLはいつも正常です。しかし血糖値は炭水化物を約15グラム食べただけで速効性の糖尿病薬を食前に飲んでオゼンピックを1週間に1回注射して食後にウオーキングと筋トレを40分間やっても血糖値は食後2時間後に200以上になります。昼食と夕食後は同じ薬を飲み同じ運動療法をして炭水化物を30グラム取っても食後2時間後の血糖値は約150で正常です。このように朝の食後血糖値が以上に高いので、エーワンシーは7．4になっています。だからかくれ脳梗塞と脳出血の原因は高血糖による動脈硬化が原因で脳の毛細血管が切れて軽い脳出血や血栓が脳の毛細血管に詰まって軽い脳梗塞が起きたんじゃないかと推測していますが、これでよろしいでしょうか？ またこのようなかくれ脳梗塞とかくれ脳出血をこれから予防するためには、私の場合朝食後の高血糖を起こさないように食事療法や運動療法や薬療法を改善することでしょうか？薬の名前はセイブル50ミリグラムとレパグリニド0.25ミリグラムを毎食前にのみ、1週間に1回オゼンピック0．5です。もちろん主治医と相談しながら薬の組み合わせを自分の高血糖の改善のために調整していますが、先生方ならどのように薬を組み合わせるでしょうか。運動療法は毎食後40分間ウオーキングと筋トレをしていますが，これ以上は無理です。食事療法として朝食の炭水化物15グラム以下に下げるのも体重が減って体力のエネルギー維持のために無理があると思います。BMIは痩せ型と普通型の境界である19です。残るのは薬の組み合わを改善することだけのようです。インシュリン注射はやりましたが，最低単位数でも低血糖を起こしたのでもうやめました。GLPのマンジャロは体重が減ってしまい、又値段が高いのでやめました。LGPの飲み薬のリベルサスはマンジャロよりも値段が安いですが、同じような効き目があるんでしょうか？

今、32週3日の妊婦です。 29週に75ｇの糖負荷試験を受け 2ポイント引っかかり妊娠糖尿病となりました。 その際の結果が以下です。 血糖負荷 前 90 血糖 60分 182 血糖 120分173 HbA1c 5.4 結果を聞いたのが30週0日なので そこから1週間、指導もない状態で3食、食事前と食事2時間後の1日6回の自己血糖測定をしました。食前値は100未満・食後2時間値120とありましたが、食前値はだいたいクリアしたのですが食後2時間値は時々150とかがでたりすることもありました。 31週0日には食事指導があり、 自分なりに食事管理をした紙や血糖値測定の紙を提出するととりあえずもう一週間食事療法で進める運びとなりました。食事指導での助言を気をつけてみたり、6回食のやり方もわかってきてその週の終わりあたりからは食後血糖値が130とかがたまにでることはあるものの120におさまることが増えてきました。 32週1日にまたその紙を提出すると また2週間後の健診まで食事療法で進めることになりました。ここ3日間は120を一度も越えることなく、食前値も以前100未満におさまっていて安定している状況です。 この安定している状況をできるだけ続けていけるように努力しているところです。 ここで質問なのですが 1、ここ3日間で変えたことといえば、食後30分後から20分歩くことです。(元々はネットで食後1時間からと書かれていたのでその時間から歩いていました。) これがその回の食事に直接影響して血糖値が安定するようになったのでしょうか？ それとも 妊娠発覚当初から腰痛がひどく、(元々腰痛持ち)なかなか運動が出来ていなくて筋肉量が落ちていたけれど、食事管理を始めるようになって定期的に歩いて筋肉量が戻ってきて血糖値が安定することにつながっているのでしょうか？ 2、もし妊娠週数があがっていき、食後のウォーキングが1回でもできない時がでてくるとその回の食事2時間後の血糖値は上がってしまうのでしょうか？ 3、分割食をしているのですが 分割食後にもウォーキングが本当は必要でしょうか？(いつも分割食後にはとくに決まった運動はしてないです。ウォーキングをしていない状況で分割食2時間後に2回くらい血糖値を測ったことがあるのですがその際は120におさまっていました。) 4、食後2時間後値が120以内におさまっている場合でも赤ちゃんに何らかの影響が出ることは可能性として大きいのでしょうか？ 5、食事管理を初めてから最初は手探りでうまく調節ができていなくて 体重が落ちてしまってた(食事管理前は甘いものとかを食べていて妊娠前から2.7kgプラスだったのですが、食後管理を始めて1週間で1.5kgくらい落ちた)のですが、 そこからは6回食にしてほぼ維持する感じの体重推移です。でも、ここ最近少しずつ増えてきました。(1番落ちた時から1週間で0.3kgとかは増えました。) 血糖値が安定しているなら、無理に体重を増やすことを頑張らなくても大丈夫なのでしょうか？ ちなみに妊娠前からは1kgくらいしか増えてない状況です。(妊娠初期に悪阻で1kgマイナスになりそこから2kgプラスになったくらいの状況) どちらを優先したらいいのか難しいです。 ちなみに赤ちゃんは32週1日で 推定2062ｇでした。 今までも赤ちゃんの体重の増え方はバッチリでとくに問題はないと産院の先生には言われています。

糖尿病と診断されてから10数年になり、現在も以下のような治療や対策を続　けています。なお自分は、60代の男性で仕事を引退した年金生活者です。 （１）薬治療(10年位継続) かかり付け医の処方の下、毎食前にミグリトール、毎食後にジャヌピア （２）食事療法 NHKの番組や糖尿病医が書いた書物に沿った糖質制限食を心がけ、血糖値を上げる炭水 化物の摂取を控える。具体的には糖質を毎食５０ｇ以下にする一方で、緑黄色野菜をたくさん摂り、タンパク質・脂質をしっかり摂るよう心がける。食べる順を野菜→鶏肉(豚）メインおかず→ご飯の順にする。 （３）運動療法 食後毎回３０分前後に歩くかスクワットをする。具体的には、朝は犬の散歩(約1500ｍ）、昼は買い物を意図的に遠い店まで徒歩で往復したり、スクワット20分程度取り組んだりする。夜は食後にウオーキングとジョギングを組み合わせ、計30分程度近所を歩いたりを日課としています。（1日の徒歩距離は大体9000ｍ～10キロ程度が多い）　　 以上のような対策で、自分ではしっかり取り組んでいるとは思いますが、それでも月1回のかかり付け医の検診では、ヘモグロミンＡ1ｃ値は6.4前後で正常値より高い値。「なんでと言う気持ち」で憂うつな気分です。ちなみに、かかり付け医で測る空腹時血糖値は100前後で正常値です。 以上のような現状で、努力はしているものの、まだ上記の対策では不十分なのでしょうか ？あるいはやり方が間違っていたり、効果的なやり方になっていないのしょうか？ Ａ1ｃを下げられるようなアドバイスをよろしくお願いします。

糖尿病と診断されてから10数年になり、現在も以下のような治療や対策を続けています。（１）薬治療(10年位継続)かかり付け医の処方の下、毎食前にミグリトール、毎食後にジャヌピア（２）食事療法NHKの番組や糖尿病医が書いた書物に沿った糖質制限食を心がけ、血糖値を上げる炭水化物の摂取を控える。具体的には糖質を毎食５０ｇ以下にする一方で、緑黄色野菜をたくさん摂り、タンパク質・脂質をしっかり摂るよう心がける。食べる順を野菜→鶏肉(豚）メインおかず→ご飯の順にする。（３）運動療法食後毎回３０分前後に歩くかスクワットをする。具体的には、朝は犬の散歩(約1500ｍ）、昼は買い物を意図的に遠い店まで徒歩で往復したり、スクワット20分程度取り組んだりする。夜は食後にウオーキングとジョギングを組み合わせ、計30分程度近所を歩いたりを日課としています。（1日の徒歩距離は大体9000ｍ～10キロ程度が多い） 　　以上のような対策で、自分ではしっかり取り組んでいるとは思いますが、それでも月1回のかかり付け医の検診では、ヘモグロミンＡ1ｃ値は6.4前後で正常値より高い値。「なんでと言う気持ち」で憂うつな気分です。ちなみに、かかり付け医で測る空腹時血糖値は100前後で正常値です。以上のような現状で、努力はしているものの、まだ上記の対策では不十分なのでしょうか？あるいはやり方が間違っていたり、効果的なやり方になっていないのしょうか？ 糖尿病患者は、少なくとも500万人以上と推定されていますが、これほど多くの患者がみんな上記のような治療や対策を地道にしているとは思われません。 そこで相談ですが、毎日、朝食→運動　昼食→運動　夕食→運動　と食事ごとに運動（約30分）は必要なのでしょうか？　率直に言って毎日3回の運動はきついです。 アドバイスお願いします。もう少し負担の少ない方法でＡ1Cが下がるよう、アドバイスをお願いします。