タンパク質の摂りすぎに該当するQ&A

1歳2ヶ月の娘の食事について4点相談です。 1.現在娘はフォローアップミルクを朝起きた時に200cc、毎食後3回120cc飲んでいます(計560cc)。 それに加えて、朝と昼の食事では60グラムぐらいヨーグルトを食べています(計120グラムぐらい)。今更ながら乳製品の摂りすぎが心配になってきました。これから減らした方がいいでしょうか？また、これまで食べたことで何かしら健康に影響は出ますでしょうか？ 2.朝と昼、おやつに毎日フルーツを食べています。量は１日にバナナ半分、りんご4分の1個、すいか１切れぐらいです。果糖の摂りすぎは良くないと聞きましたが、食べ過ぎでしょうか？ 3.おやつに極小さい幼児用のミルクパンを1個食べることがあるのですが、砂糖が入っています。この時期はまだ砂糖が入ったものはおやつに与えない方がいいのでしょうか？ 4.今更ながらですが、これまで肉と豆腐、魚と肉などタンパク質を規定量より多く食べていたことがあることがわかったのですが、やはりタンパク質の摂りすぎは健康に影響が出るのでしょうか？どれぐらいが摂りすぎかがわからず心配です。 以上、長々申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

35歳男性です。 身長168cmで体重60キロ、週1〜3回ウエイトトレーニングと週1回サッカーを趣味としています。 ボディコンテストに出場するくらいトレーニングしていましたが、マッチョではなくそこそこ細身です。 過去5年間、水1日5リットル&タンパク質1日100g程摂取していました。(現在は適正量に調整している) 9月初旬の健康診断でクレアチニンが1.09でした。 不安になり腎臓内科で再検査を受けたら、クレアチニン1.03で尿タンパクマイナスでした。 「筋トレしているとクレアチニンが高くなる」と言われていますが、私は細身なのでそれが当てはまるか不安です。 腎臓内科では「塩分とタンパク質の摂りすぎには気をつけてね」と言わただけでした。 私は将来、生活習慣が起因で人工透析が必要になる可能性は高いでしょうか？ また、生活習慣を改善することでegfrを改善することは可能でしょうか？ 不安と考えすぎで疲れてしまいした。

筋トレを週3回行い始めました。 タンパク質の量、腎臓・肝臓の機能についてさまざまな情報があって困惑しているため、お伺いしたいです。 タンパク質の摂りすぎ、プロテインの飲みすぎは腎臓・肝臓の負担が増えるため良くないと聞きました。 内臓の機能や体型によって、許容量に個人差があることは承知しています。 現在は、1日100g程度のタンパク質を摂れたら良いなと思いながら、タンパク質を意識してとった食生活を送っていますが、正確にはそこまで摂れてないと思います。プロテインは1日1-2杯程度で、食事でタンパク質が十分に取れた時は1杯に収めています。 一生使う体なので内臓を大切にしつつ、筋トレを楽しみながら生活したいと思っているので、何点か質問させてください。 伺いたいことは以下の点です。 ・タンパク質はどの程度までなら摂取しても良いのでしょうか？ ・動物性と植物性ではどちらのタンパク質を摂取するべきでしょうか？ ・腎臓・肝臓を守るために、摂取するべき食品や栄養素はありますか？ ・プロテイン(1杯あたりタンパク質20g程度)は何杯までなら飲んでも良いでしょうか？ 私の体型等は以下のようになっています。 ・20歳(男性) ・身長 165cm 体重 65kg前後 ・野菜を含め、よく食べます。 ・長年スポーツをやっていたので多少の筋肉はありますが、脂肪が多いためこの体重です。 ・お酒に弱いため、飲んでも週に1杯強です。 ・血縁に腎臓・肝臓が特別に悪い人はいません。(中年で脂肪肝はいます) 伺いたい項目が複数になってしまって申しわけありませんが、よろしくお願いいたします。 多くの先生方からご意見を頂戴できれば幸いです。

11月に、主人（50才）が乳頭状腎細胞癌のステージ1aで部分摘出手術（ロボット）を受けました。 退院後、減塩とバランス良い食事、肥満解消、血圧管理をということで、この2ヶ月弱、病院で聞いたり、本やネットで調べて食事作りをしています。 そこで質問ですが、 カリウムは、血圧を下げるのに効果的とあったのでいろいろ摂っていたのですが、腎臓病の人は摂らないほうがいいし、タンパク質の摂りすぎもよくないという内容を目にしました。 1ヶ月の診察で、腎機能が低下していると言われ、クレアチニンの値が高いので水分をたくさんとり、良質のタンパク質を摂るようにとは言われました。 このような状態の人は、カリウムは控えるべきなんでしょうか。糖尿病など他の病気があるとは言われてないですが、もともと尿酸値も高いです。 減塩と減量の効果もあってか、体重も減少し、降圧剤を飲んでもあまり下がらなかった血圧が正常値に下がってはいます。 あともう一つ、肥満解消のために糖質を減らし豆類や肉などのタンパク質を多くとっていたのですが、これは良くないのでしょうか。 主治医の先生に相談しようと思いますが、診察が月末で、それまでにお聞きしてみたいと思い質問させていただきました。

肝脂肪に指摘をきっかけに、私はダイエットを継続しており、3年かけて15ｋｇ減量しましたが、現在もまだ身長153ｃｍ、63ｋｇあります。 肝脂肪は今年のエコーでなくなっていました。 ですが今も週に5回は1日あたり1時間の運動を継続しています。 （膝も悪く、体を動かすことは苦手な為、週の5回の内4回は寝た体制での腹筋トレーニングで週1回の運動は15000歩を歩くように心がけています 食事はたんぱく質をとる方が良いと思って、プロテインヨーグルト（タンパク質10ｇ含有）と鶏むね肉1枚、納豆1パックは必ず食べています。それ以外はあまり気にしていません。 質問なのですが、タンパク質の摂りすぎは腎臓や肝臓に負担をかけると聞きました。 今回の血液検査は問題なく ＡＳＴ25、ＡＬＴ３６、ｙ-ＧＴＰ３２、クレアチニン0.57、ｅＧＦＲ９０．１でした。 今の数値は問題ないのですが、家族が腎臓病で亡くなりましたので、腎臓に負担はかけたくありません。 ダイエットする中で、就寝前にプロテインを飲みたいなと考えていたのですが、私の運動量・体重で一日あたり鶏むね肉1枚、納豆1パックではタンパク質は少なすぎますか？ これだけで十分なのでしょうか？ プロテインはとる必要はないでしょうか？ プロテインヨーグルト（タンパク質10ｇ含有）と鶏むね肉1枚、納豆1パックに加え、プロテイン飲料の摂取を加えると過剰摂取でしょうか？ 長々と申し訳ありませんが、ご教授願います。

最近ハーブでデトックスというものを知人に紹介されて、そのプログラムの中でプロテインを飲んでいたのですが、講師が勘違いしていたそうで、間違えて1.5倍量ほど多く摂取していたことに気付きました。 期間は2週間弱です。 私はIGA腎症を3年前に発症し、現在寛解して経過観察中です。そのため腎臓に優しい生活を心がけて更に健康になるために、始めたのにこんな事になり不安な気持ちでいっぱいです。 タンパク質の摂りすぎで腎臓に負担がかかって悪化していないか怖いです。 これに加えて、一食軽めの食事やおやつも食べていました。 講師に聞いたところ、この製品はサイナープロベースという成分？が入っているため、普通のプロテインと違って腎臓に負担のないものだから大丈夫。 また、100%植物性、尚且つアミノ酸としてスムーズに体内に吸収されるので、タンパク質⇨アミノ酸に分解するエネルギーを必要としない分、臓器にかかる負担はめちゃくちゃ少ないと思うと言っていますが、本当でしょうか？ 最近の腎臓の数値はクレアチニン0.75-0.81くらいです。 教えていただけたら幸いです。 宜しくお願い致します。

現在第2子妊娠20週目です。 糖尿病型と診断され、甘いものや動物性タンパク質の摂りすぎに注意するよう指導がありました。 1週間前2歳の子どもがアデノウイルス感染症と診断されました。子どもは4日目には熱もさがり、元気になったのですが、私が今日から38℃の発熱です。 明日、産婦人科で相談してから内科か耳鼻科を受診する予定ですが、アデノウイルスによる胎児への影響や、合併症などがありますか? 熱があがったらカロナールを内服しても大丈夫でしょうか? 12週頃インフルエンザにかかり、その後帯状庖疹が出たりとハプニング続きで心配です。 ご回答宜しくお願いいたします。

プロテインを飲んでタンパク質を取りすぎの人はハゲやすいんですか? 教えてください。

最近筋肉トレーニングでジムに通ってます。 タンパク質を取りたいので、プロテインを飲もうと思ってるんですが 昔ニュースででプロテインやタンパク質の取りすぎでなくなった人がいるというのを聞いたことがあって、プロテインを飲むのが怖いんですが、そのようなことは起こりうるのでしょうか？ やはりプロテインのような食品ではないものでタンパク質を取ろうとするのは危険ですか？ みんな飲んでるんで不安に思ってる人は少ないと思うのですが そういった事例を聞いたことがあるので、実際どうなんでしょうか？ イメージとしては、週2から3回ジムに行くので、その日にコンビニに売ってるものを一本飲もうかなと思ってるんですが。 できるだけ食べ物でタンパク質を取った方が安全でしょうか？

質問です コロナワクチン1回目の接種をした夜ごろから体が痒くなることが多くなったのですが副作用で体が痒くなることがあるのでしょうか？ また一月程前から筋トレを始めタンパク質を多く取ろうとプロテインを飲み始めたのですがタンパク質の取り過ぎで体が痒くなったりするのでしょうか？