一日1000kcalに該当するQ&A

体重が気になり食事の量を減らしたり、たくさん体を動かしているのにそれに見合った必要なエネルギーがとれていないと体は足りないエネルギーや栄養素を獲得しようとして、なるべくエネルギーな栄養素を使わないように溜め込むように変わっていきます。 ↑これが[省エネ]な体 ランナーの人に多い。 体を動かしているのに必要な食事の量がとれていない為、省エネな体になって、食事の量を減らしても、いくら走っても体重、体脂肪が減らない、増える、疲れやすくなる。 ↑前文が長くなりましたが私は今上記に書いた状態です。 生活強度は元々低めです。運動をしないと1日座っている事が多いです。 摂取は1500カロリーです (カロリー表記のある食材、野菜などはgを量りカロリー表記の本を参考にしています。カロリー表記も誤差があると思います、自分の計算上では1500におさえてます。) ですがダイエット前より五キロ太りました。 全く痩せないので、カロリー計算ミスで1500以上食べてるから増えるのか?と思い1000、1200kcalの生活、+ジョギング、腹筋、ストレッチなど運動も今まで通りやりつつ3ケ月間過ごしましたが食事を減らしても体脂肪(体重)は減らず増えます このままでは更に太りそうなので怖くて質問しました(>_<)

9月の初めに質問させていただいた者です。 昨年の６月に整形外科で手術をした後から、約1年で体重が約8キロ増えたり、いろいろな身体症状が出て、困っていると相談させていただきました。 その後、内分泌内科に受診したところ、1日の摂取カロリー1000-1400kcalにし、運動と薬の調整をしてくださいと言われました。 減量するためには、そうだと思いますが、現実的にすべて、何も指導なしで自己管理してくださいとは難しいのではないかと思います。 ちなみに、その後、薬のことはかかりつけ薬剤師さんに、食事は知り合いの管理栄養士さんに聞いたりしました。 また、減量も目的の一つかもしれませんが、様々な身体の症状もある、右半身が力が入らないのにただただ、出来る運動してくださいと言われても、精神的にも限界の私には正直厳しいです。 薬剤師さんも、管理栄養士さんも服薬指導や、食事指導、また運動も専門の理学療法士さんと考えてするような入院がいいのではないか？とアドバイスを受けました。 私も、沢山の薬を飲んでいて副作用も出たり、運動も中々自分でするのも難しく、食事もカロリーを気にしてはいますが、実際どのくらいなのかは分かりません。 入院して、それらを指導してもらえるような入院には担当医相談したらよいのでしょうか？ 右半身の力が入らないのは心因性とも言われてたりするので、短期間でもいいので、私としたら入院していろいろと指導してもらえると助かると思っているのですが、どう思われますか？ 金曜日、また受診があるので、どう言えばよいかも含めてアドバイスよろしくお願いします。

BMI31です。食事運動療法で痩せたいと思い、糖尿病が専門のクリニックの肥満外来へ行きました。採血と体組成を調べ、栄養士の指導を受けてご飯を一食あたり100〜150gにするなどし、おもにウォーキングを行いました。摂取カロリーは大体1400ほどでした（基礎代謝1488kcal）。 1ヶ月後の診察で1kgしか減っていなかったため薬の処方があり、朝と昼はご飯100g、夕食は炭水化物を抜くよう医師から指導がありました。 【処方】朝夕35日分 葛根湯 防風通聖散 コレバインミニ83% 薬剤師からは用法用量と便秘の副作用について説明書がありました。 飲み始めて2日間は尿がたくさん出て体重も落ちましたが、3日目安静時に期外収縮が何度もあり、喉のつまる感じと手足の先がキンキンに冷え、食欲不振がありました。 薬の影響もあるかもと思い、薬局に相談してみると「そんな話は聞いた事ないが食欲不振は麻黄のせい。一旦休薬して落ち着いたらまたどちらかから飲み始めて」と言われ、2日間漢方を休薬。 調子が戻ったので昨日朝に葛根湯以外を飲み、問題なかったので夕方は処方通り飲みました。すると尿がシリコンみたいな匂いになり、胃腸が動いていないような感覚がありました。 今朝も飲みましたが、昼にはまたシリコン臭の尿が出ました。 元々便秘体質ではないですが飲み始めて便秘気味です。摂取カロリーもここ1週間は1000ほどなのに徐々に体重も増えてます。 漢方をやめたいのですが、次の受診日に薬の残量を報告するよう言われています。 【質問】 1.勝手に休薬したら先生は嫌な気持ちになりますか？飲んだ方がいいでしょうか？ 2.何か疑う病気はありますか？ 3.今年5月までは病院で血圧を測っても上が110前後で妊娠時も異常なしでした。半年くらいで高血圧になりますか？

妊娠初期にマルチビタミンのサプリを摂取しました。 期間は3週間程。ビタミンAとDの過剰摂取にあたるのかと心配しております。 身体や子どもへの影響を教えてください。 成分は以下となってます。 1日2回分の成分であり、摂取は1日1回でした。 ーーーーーーーーーー ■栄養成分表示 エネルギー　 12.7 kcal タンパク質 0.5 g 脂質 0.7 g 炭水化物 1.1 g 食塩相当量 0.13 g カルシウム 400 mg 鉄 3 mg マグネシウム 200 mg セレン 70 μg ビタミンA 1,000 μg ビタミンD 10 μg ビタミンE 100 mg ビタミンB1 7.5 mg ビタミンB2 8.5 mg ナイアシン 40 mg ビタミンB6 10 mg 葉酸 600 μg ビタミンB12 30 μg パントテン酸 30 mg ビタミンC 500 mg オリーブ果実抽出物 140 mg ブドウ種子抽出物 20 mg ■原材料名 主な原材料名: オリーブ油、亜鉛含有酵母、オリーブ果実抽出物、セレン含有酵母、ブドウ種子エキス、サンゴ未焼成カルシウム、ビタミンC、酸化マグネシウム、ビタミンE、ステアリン酸カルシウム、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、ピロリン酸第二鉄、デュナリエラカロテン、ビタミンA、葉酸、ビタミンB12、ビタミンD その他の原材料名: ゼラチン、結晶セルロース、グリセリン、ヒドロキシプロピルセルロース、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、セラック アレルギー原材料: 豚ゼラチン

今年の8月にアメリカにて出産し、できるだけ長く健康でいるために自分の置かれている状況を正確に把握しできる限りのことをしたいと思い、質問させていただきました。 血糖値とA1cの推移は下記の通りです。 2/2/2023 (妊娠10週) A1c 5.2 6/5/2023 (妊娠28週) 1hr 50g ogt 207 妊娠糖尿病診断 10/3/2023 (産後7週) 2hr 75g ogtt 空腹時 (12時間) 68, 1hr 283, 2hr 204 10/11/2023 (産後8週) 空腹時 (14時間) 70, A1c 5.6 (尿糖/蛋白尿 negative, キトン moderate(空腹時ケトーシスだろうとのこと)) 糖尿病の家族歴はなし。 産科医には妊娠外でも糖尿病であろう、家族医にはインスリン抵抗はあるだろうが空腹時とA1cが基準値内のため糖尿病ではないので1年後に再検査と言われました。産科医の言う通り妊娠中からすでに糖尿病であった/妊娠をきっかけに糖尿病になってしまった、または糖尿病へ向かって突き進んでいる状況なのでしょうか。 産後の体重減少も気になっています。 妊娠前 60kg 2/2/2023 (妊娠10週) 66kg 出産前 73kg 10/11/2023 (産後8週) 56kg 身長162cm 現在は一日2000kcal、炭水化物200g程度 (食事40-60g, スナック2-3時間ごとに15-20g夜食なし) を目指して食事しています。 母乳育児で一日1000mlは出ていると思います。育児と家事、15-20分程度の近所の散歩を朝夕食後に行っています。 体重減少は単なる母乳育児によるものであり正常の範囲内なのか、それとも消化器系や甲状腺(母が甲状腺がん)に何か異変が起きているのでしょうか。

36歳、29週痩せ型妊婦です。 28週の検診で随時血糖が101mg/dLだったため、昨日75gのGTT検査をしてきました。 結果は負荷前82mg/dL、60分後82mg/dL、120分後105mg/dLでした。 食後の動悸、猛烈な眠気や倦怠感があり自分でも妊娠糖尿病を疑っていてこの結果だったので、数値の低さに疑問を抱き調べたところ、無反応性低血糖症に該当するのではないかと思い至りました。 妊娠前から慢性的な怠さや疲れやすさを抱えており、かかりつけの内科で血液検査をしましたが甲状腺などの数値は異常なく、補中益気湯を服用してました。（途中で妊娠に気づき中止したためか効果は実感できませんでした。） 20代で激務を経験したあとから食事の量が減ってしまい、常に胃の不調と戦っています。 妊娠4週からつわりが始まり20週まで休職し、一度復職しましたが27週からぶり返し最近も休みがちです。 食後1〜2時間は動悸と吐き気がし（吐かない）、3〜4時間で気持ち悪さがピークに達し、その後落ち着いてきます。 空腹感があり一回の食事量を減らし補食を足してみましたが、気持ち悪い時間が長引くだけで摂取カロリーを増やすことができません。（現在平均1500kcal/日、体重+6キロ） 妊婦健診は総合病院で行っているためか担当医はおらず、検査結果でも妊娠糖尿病ではありませんとしか言われませんでした。 赤ちゃんは1000g程度で小さめだけど標準範囲内と言われています。 今回知りたいのは、 1.機能性低血糖の可能性 2.赤ちゃんの発育に影響が出るのであれば、産科で相談すべきなのか（ちなみに次回は助産師のみで医師の診察はありません。不安） 3.このまま出産し、産後にかかりつけの内科で低血糖の検査を受けた方がいいのか の以上三点です。 よろしくお願い致します。

初回検査でTSH 1.122μIU/mL、FT4 0.65mg/dLだったので二次検査を受けました。するとTSH 1.444μIU/mL、FT4 0.74ng/dL、FT3 2.22pg/mL、高感度CRP 0.012mg/dL、ACTH 9.8pg/mL、GH 0.41ng/mLでした。2013年6月初旬にチラーヂンを飲み始め(25μg/day)、飲み忘れ無く服用し続け、今に至ります。治療が必要な数値ではないが、体調の改善を目的に(服薬を)始めてみましょうか。」とは内科医さん談。直近(一昨日)の血液検査では、TSH 1.114μIU/mL、FT4 1.01ng/dL、FT3 2.03pg/mLです。MRI撮影を受け、読影医さんの所見は「下垂体腺腫とラトケ嚢胞の疑い(下垂体前葉に、点状と結節状の低信号域がある)」です。血圧は95-65mmHg程度、脈拍は60bpm程度で、安定です。なお、総コレステロール数値はここ6〜7年に亘り高値が続き、近々では213(2012年5月)→212(2013年5月)→221(同年6月)→202(同年8月)mg/dLです。日常的に睡眠時間が6〜8hrs/dayほど取れていますが、昼夜を問わず眠気に苛まれます。摂取calorie control(1000〜1200kcal/day)を十数年ほど実行中ですが、体重は増加の一途です。脚や顔がむくみ、目の下のクマが消えません。更年期障害や老化(加齢)に起因すると考え、放って、耐えていました。[1] MRI画像について脳外科医さんは「PRLは正常範囲内だし(血液検査を受けました)何も無さそうだけど?」と仰いました。読影医さんの所見との差異について、ご意見ください。[2] チラーヂン(25μg/day)の服用して2か月超ですが、血液検査の数値に著しい変化が見られず、食習慣は不変なのに体重は増加の一途です。眠気は以前より減りましたが、まだしばしば起こります。効いていませんか?用量が不足ですか?ご意見ください。[3] adenomaの悪性転化と、増殖による視神経の圧迫(視野狭窄など)も怖いです。これらについてご意見ください。宜しくお願いします。

活動量平均8000歩/日程度 1.5年前より週一ペースでパーソナルトレーニング 直近3ヶ月は管理栄養士の指導のもと1800kcalの食事摂取（肥満になる食事ではない と言われている） リブレなどでのグルコース値記録 などを行っているのですが 数年前27%だった体脂肪率が37%まで上昇してしまいました。一年を通して筋肉量が1 キロ増えたのに対し、脂肪量は3キロ増えました。 一時期1000kcal +1時間以上の有酸素なども行っていた時期がありますが、痩せませんでした。 （これで代謝が落ちた可能性も指摘があります）また、血液検査上適性範囲値ではありますが、T3は低め寄りで出ます。 今夏に婦人科PCOS診断済みで、病院では生活習慣を変えるかピルしかないと言われ、インスリン抵抗性などに関する薬などの処方はとくにありませんでした。 対策として自分で調べたサプリを飲んでいます。 四肢は細いまま、お腹を中心に太ってきているのですが、管理栄養士的にはコルチ ゾールによるものではないか、ということも言われています。 対策はこれまで、できる限りであるしているつもりなのですが、変化がなく、むしろ悪化をしていることがあり、どうしたら体脂肪率を下げられるのかがわからず、とても困っています。 現状、BMIは22程度なのですが、何か改善に向けて病院でご相談できることはありますでしょうか。 どういった病院にいけばよいでしょうか

7歳男の子です。固形物が飲み込めなくなりました。 3ヶ月ほど前急に、唾が飲み込めないと言って吐き出すようになりました。その時は食欲は落ちたものの、好きな物なら食べられたのですが、その後どんどん食欲が落ち、2ヶ月前に水分しか取れなくなりました。その後小児科を受診し、検査と食べる練習のため1ヶ月入院しました。MRIやエコー、喉をカメラで診るなどしましたが、機能的には異常ありません。入院中はプリンや煮物もギリギリ食べるときもありましたが、学校も始まるので退院したところ、この1ヶ月はアイスだけしか食べられません。また、何か食べようという気持ちも見られなくなりました。ポカリと野菜ジュースは飲んでいます。つい数日前に受けた血液検査では、そこまで異常はありませんでした。 発達検査もしましたが、多少の凸凹はあるもののそこまで低くない数値でした。今は児童精神科に通い始めましたが、効率重視の先生で、子どもと話すこともなく、具体的な対策も教えていただけません。 数日前からまた食欲が落ち、アイスも飽きてしまったようで、1日の摂取カロリーは1000kcalを切っています。 親として、今子どもに何をしてあげればいいのか悩んでいます。厳しくするのがいいのか、放置がいいのか、甘やかすのがいいのか、嫌がっても少しずつ挑戦させるのがいいのか。 ちなみに、喉に何か詰まらせた経験はありません。飲み込むのは怖いと言っています。