先延ばしadhdに該当するQ&A

現在無職です。今までの職歴で続いたのは長くて2年弱です。引っ越しは10回以上、職場も派遣を含めると30回は変わっています。直近数年も派遣を繰り返して2ヶ月～半年スパンで職場を転々としています。 40代に突入し、困っています。 困っていることは2つあって、1つ目は貯金がなく老後が心配なこと、2つ目はすべてのことに自信がないということです。 　 仕事をやめた理由は、働くこと自体が嫌になったり、人間関係が嫌になったり、旅行に行きたかったりと、その時々により理由は違いますが、いつも衝動的に辞めたいという気持ちが勝ってしまいます。どんな職場だと続くのか、もう自分でもわかりません。きっとどこも続かないけど、このままだと本当に生活が立ち行かなくなると不安ばかりが強くなっています。 　 30代で2度適応障害の診断がありますが、仕事をやめて症状がなくなったので、薬物治療はいずれも1～3か月のみです。 　 ASD/ADHDの特徴であるケアレスミスが多い、計画性がない、先延ばし、最後まで物事を遂行できない、白黒思考、自己流で物事を進めたがる等当てはまる症状はたくさんあります。しかし、誰にでも当てはまるような事のような気がして、自分の性格の問題だとずっと思っていました。 そんな折に小学校と中学校時代の通信簿を整理する機会があり、その内容をみて、もしかしてと思うようになりました。小学生のころの通信簿には「忘れ物が多いや宿題をしないの記述、授業中の態度・注意力、整理整頓は最低評価」となっており、中学生のころの通信簿にも「授業中のやる気がない態度」となかなか辛辣な内容で驚いてしまいました。少し変わった子であるのは知っていましたが、他にもいろいろ書かれていて、この通信簿をみた親の気持ちを思うとつらかったです。父親（他界）も小学生のころに授業中脱走する等の多動があったと聞いています。

■セルフチェックの結果 https://www.selfcheck.askdoctors.jp/adhd/answer_result?answers=%257B%2522answer%2522%253A%257B%2522data%2522%253A%257B%2522version%2522%253A%25221.0%2522%252C%2522a%2522%253A%255B2%252C1%252C2%252C0%252C3%252C3%255D%252C%2522b%2522%253A%255B2%252C1%252C2%252C2%252C1%252C3%252C3%252C3%252C1%252C2%252C4%252C2%255D%257D%257D%257D ■医師に聞きたいこと・伝えたいこと 相談したい事項は、主に、下記の症状について誰に相談すればいいのか（医師なのか心理士なのか、など）と、応急措置として、近日中に絶対にとりかからなければならない目の前の仕事に、先延ばしにせずにとりかかるためにはどうすればいいか、になります。 以下、自分で把握している現状を述べます。 ・少しでも面倒だ、やりたくないと思ったことを、それがどれだけ重大な仕事であっても、後回しにする。すぐにスマホ等に現実逃避する。結果、期限を過ぎても手付かずで、周りの人に迷惑をかける。 ・完璧主義。 ・楽観的。どこか人生を舐めている気がする。 ・興味のあることとそうではないこととの間で、取り組むときのやる気や集中力の差が激しい。 ・極度の面倒くさがり。部屋がゴミ屋敷になったり音信不通になったりする。 ・計画的に物事を進めるのが苦手。結局手当り次第にやることが多い。 ・落ち着きはある方。少なくとも落ち着きがないと言われたことはない。 ・小学生の頃から上記のきらいはあったが、年齢が上がるにつれて悪化した。 ・今は、現実逃避した時間分、睡眠時間を削るしか対策がなく、身体に負荷をかけ続けている。

数年来、ADHDの投薬を受けている研究職です。現在、コンサータ等を処方されております。 ADHDの典型例かもしれませんが、整理整頓ができず、仕事の優先順位、手順の計画立てるのが極めて苦手です。 自分の卑近な承認欲求に直結する雑事や小事は、過度なくらいに完成度にこだわってやり遂げるのですが、中長期的な仕事はほぼ全て先延ばしする状態は、どうしても改善できません。 タスクの細分化、優先順位の明確化、アウトライン化も実行しましたが、結局、伴う細部にこだわって前に進みません。 一つの方策として、この種の相談ができる専門のカウンセリング（オンライン）を受ける機会があれば、是非とも受けたいと思っておりますが、そのような情報をどのようにしたら得られるのかを承知できないままでおります。 今、かかっているお医者様にもお伺いしましたが、投薬治療が最善というお考えなのか、具体的な情報はお持ちではないようです。 居住地の役所、公的機関にも実際に足を運んで、発達障害の相談窓口にも具体的に相談しましたが、明瞭な発達障害とは少し異なるのか（わかりませんが）、少なくともご紹介いただいた心理士、カウンセラーの先生のお話は、一般的すぎるか、私の現状とはズレているかのどちらかで、失礼ながらあまり参考になりませんでした。 達成感のない日々だけが重なっている現状から一歩でも脱却したいと思っております。 どうぞご指導ご助言のほどお願い申し上げます。

長年抱えている「やろうと思っても行動に移せない」という先延ばしの問題や、それに伴う日常生活上の困難についてご相談させてください。この困難が、単なる「甘えや怠惰」ではなく、何らかの病気や精神的な問題（特にご自身で調べた中で心当たりのあるADHDなど）によるものかどうか、専門的な視点から確認し、対処法を知りたいと思って相談させていただきました。 現在困っている主な状況 1. 重要な義務・期限の先延ばし * 公共料金の支払い * 納入書での支払いは必要だとわかっているのですが、なかなか行動に移せません。 * 督促状や最終通告書が届いても動けず、最終的に期限ギリギリの最終日に慌てて支払いに行くという状況を繰り返しています。 * 「払わなければ」という意識は常にあるのに、なぜか行動できない、という状態です。 * 公共料金の納入書を受け取るための自宅ポストの確認も、帰宅途中で覚えていても、結局忘れてしまうことがよくあります。 * 学業・課題 * 課題の提出をどんどん先延ばしにしてしまい、結果として提出期限を過ぎたり、忘れてしまったりすることが多いです。 * 大学の授業にも十分参加できておらず、留年が確定してしまいました。 * 大学受験の際も、現役の時は勉強したくない気持ちが強く、結局浪人し、浪人期間も共通テストが近づくまで本格的に勉強できませんでした。「先延ばし」という行動は昔からずっとあります。 2. 日常生活（ごみと片付け） * ごみ捨て * ごみ捨てができず、家の中にどんどんごみが溜まってしまい、台所まで足の踏み場がないほどの状態になっています。 3. 集中力と思考の特性 * タスクの完了困難 * 勉強や始めたタスクを最後までやり遂げることが難しいです。 * 途中で他にやりたいことや気になることが出てくると、そちらに移ってしまい、最初の目標を達成できないことがよくあります。 * コミュニケーション * 友人と議論をする際など、自分の考えを話すときに、言いたいことをうまくまとめられないことがしょっちゅうあります。 * 頭の中の考えが整理される前に発言してしまうため、相手にも分かりにくいと思わせてしまっていると感じており、自分の考えを簡潔に伝えられないことに、とてももどかしさを感じています。 * 物忘れ * 物忘れの自覚はありますが、上記ポストの件（納入書）を除けば、ご自身では深刻なレベルではないと感じています。 *起きれない *朝それだけ目覚ましをかけても全く起きれなかったり昼夜逆転がよくおこります。大学が一限からの時は毎回徹夜して行っています。以前起立性調節障害になったことはありますが通院も薬の投与も終わっています。 精神的な負担について これまでの問題行動は、すべて「自分がダメな人間だからだ」と考えてきました。甘えや怠惰だと指摘された際も反論できませんでした。 しかし、一人暮らしでごみ屋敷化や公共料金の延滞が起こり始め、周囲と比べて異常だと感じ、調べた結果、何らかの精神的な問題の可能性があることを知りました。 自身を責め続けることが精神的にしんどい状況です。たとえ単に能力が劣っているだけだとしても、この状態を改善するための何か対処法や工夫があれば知りたいと思っています。

ASDとADHDを持つ40歳の専業主婦です。今年の6月、新生活に対応していけずうつ病になりました。食欲が極端に減り、10キロ以上体重が減ったものの休息とスルピリドの服用でどうにか日常生活が送れるところまで回復しました。 しかしその後、日程的にきつい旅行や夏休みの子どもの相手などで体調が悪化、朝の吐き気、えづき、食欲低下などが起きていました。そこで、一週間半前からイフェクサーを追加で服用しています。落ち込みが軽減され、先延ばしが減りました。しかし、日に日に朝の吐き気がひどくなり、日中もずっと吐き気に悩まされ、ついにはほとんど食事が摂れなくなりました。さらに、昨夜中途覚醒、早朝覚醒が起きました。昼寝も眠りが浅く、1時間程度で目が覚めます。 担当医に相談したいのですが、週一出勤の方のため先にならないと受診・相談できません。 この吐き気、食欲低下、中途覚醒等はイフェクサーの副作用でしょうか。それとも、鬱が悪化してるのでしょうか。 この吐き気は、耐えていればそのうち慣れて平気になるものなのでしょうか。早く慣れてくれないと、今の食事量が続くとなると先に倒れる気がします。 吐き気が辛いのですが、担当医の先生でなくても明日などに急遽受診すれば、吐き気止め等対応策はあるものなのでしょうか。また、こういった場合、一般的にどんなお薬が処方されることが多いのでしょうか。 イフェクサーは離脱症状が出ると聞いているのですが、止めるとなると二週間程度の服薬でも出るのでしょうか。 そのほか、インチュニブ、リスパダール、スルピリド、ブロチゾラム、ロラゼパム、ガスモチン、酸化マグネシウムを服用しています。 ご回答よろしくお願い申し上げます。

【いつから発生しているか】 弟（22歳）の行動特性や困りごとは、本人の記憶では小学校1年生頃から続いています。 【症状の経緯や現在の体調・病歴】 幼少期から、不注意、こだわり、対人コミュニケーションの難しさ、衝動性、先延ばし、要求回避などがあり、提出物の未提出、友人関係の深まりにくさ、生活習慣の乱れ、時間管理の困難、虚言傾向、スマホ依存などが小学時代から続いていました。小学校低学年までは大きな問題はなかったものの、中学年以降は約束や提出物を守れず、度々注意されていたようです。 中学〜高校では、金銭や性に関わるトラブル、ネット上でのリスクなどにも悩まされ、高校生以降は不登校が増え、中退に至っています。成人後に一人暮らしを始めてからは、仕事の勤怠、日常生活の管理、固定費の支払いなどが継続的に困難で、スマホ依存も強く見られます。助言に対して「向き合ってもらえていない」と感じ、暴力的な発言が出ることもあります。 精神科受診時には抑うつ傾向があり、少量の抗不安薬を服用していた時期があります。身体的な持病はありません。また、親族（母を含む）は発達障害への理解がなく、幼少期の情報が得られないため、診断材料はほぼ本人の自己申告に依存しています。 本人が発達障害の可能性を自覚して言語化し始めたのは昨年頃で、正式に精神科でADHD・ASDと診断されたのは昨年11月です。それ以前にもQEEG検査、別のメンタルクリニック、自立支援施設での相談などを受けていましたが、示される見解が一致せず、「普通の範囲」と判断されることも多く、本人は強い自己不信を抱えるようになりました。 【病院での診断の有無】 最初の診断では、本人への聞き取りと筆記検査のみでADHD・ASDと診断されました。セカンドオピニオンの医療機関では、「親への聞き取りは行わない」「他院と同じ診断になると思う」と言われただけで、本人は十分な説明を受けられず納得できていません。 弟は自己理解が乏しく、質問に正確に答えられているのか極めて不安が強いです。 たとえば、「アイコンタクトができるか」という質問でも、 ・何が“普通”なのか ・指摘されないなら問題ないのか ・意識し始めて苦手に感じるのは特性かメンタル要因か など判断ができず、診断結果も信用できない状態です。また、医師から「話し方でそう思った」と言われた理由も理解できず、混乱しています。 【服用している薬の有無】 現在、発達障害関連の薬は服用していません。 【相談したいこと】 弟が納得して支援につなげられるよう、以下の点について教えていただきたいです。 1. 成人の発達障害診断で、親からの聞き取りが行われないことは一般的でしょうか？ 2. 親の証言が得られない場合、診断基準に沿ってどのように診断が行われるのでしょうか？ 3. 自己理解が乏しく、質問に正確に答えられない可能性がある場合、診断を補うためにどのような手法（行動観察・他者評価・学校記録など）が用いられるのでしょうか？ 弟はこれまで困りごとを否定され続けてきた経験から、診断に大きな不安があります。一般的な診断プロセスをご教示いただければ幸いです。 よろしくお願いいたします。

■セルフチェックの結果 https://www.selfcheck.askdoctors.jp/adhd/answer_result?answers=%257B%2522answer%2522%253A%257B%2522data%2522%253A%257B%2522version%2522%253A%25221.0%2522%252C%2522a%2522%253A%255B0%252C0%252C1%252C0%252C0%252C1%255D%252C%2522b%2522%253A%255B0%252C2%252C2%252C0%252C0%252C3%252C0%252C0%252C0%252C0%252C3%252C2%255D%257D%257D%257D ■医師に聞きたいこと・伝えたいこと ADHDなどの発達障害の可能性があるか、もしくは他の病気が潜んでいるか知りたいです。 幼少期から以下に悩んでおり、大人になるまで診断を受けたことはありません。 ・よく忘れ物をし、数分前に置いたものであってもすぐに置いた場所を忘れる ・自分でうまく段取を組めず、頭の中でこの順番と考えられない、考えられたとしても物忘れのせいで全て崩れる ・時間配分が苦手で準備はいつも時間ギリギリ、予定しても時間通りに動けない ・段取りや行動の指示をされても、指示通りに動けなかったり、忘れたりする ・考える時間を要する提出書類や、自分がやりたくないと思ったことはいつも先延ばしにしてしまう ・すぐに集中が途切れ、自分の好きなことでないとほとんど続かず、好きなことであっても続かないことがある ・常にイライラ感が抜けず、貧乏揺すりを繰り返す ・少しのことでカッとなる ・上記のさまざまな事象の複合があると、人と話したり、電話などの連絡が億劫になり話せなくなる 仕事でも家庭でもミスが頻発し困っています。 仕事復帰や継続にも不安があるため、お医者様にかかるべきか教えていただきたいです。

■セルフチェックの結果 https://www.selfcheck.askdoctors.jp/adhd/answer_result?answers=%257B%2522answer%2522%253A%257B%2522data%2522%253A%257B%2522version%2522%253A%25221.0%2522%252C%2522a%2522%253A%255B0%252C1%252C2%252C0%252C3%252C3%255D%252C%2522b%2522%253A%255B0%252C0%252C2%252C2%252C2%252C4%252C2%252C2%252C1%252C2%252C3%252C1%255D%257D%257D%257D ■医師に聞きたいこと・伝えたいこと 私は社会人もうすぐ3年目なのですが、社会に出てから自分は発達障害なのか？と悩むようになりました。現在学生時代未経験の分野で働いているのですが、初歩的なミスを繰り返したり、2年目になってからは後輩や歳の近い先輩は難なくこなすことを自分だけは何度教えられても間違える事柄が増えて、疑問を覚えるようになりました。特に最近は日報の書き方や勤怠の書き方が教えたものと違うと言われる事が多く、自分でも何でこんな簡単な事さえ出来ないのか分からずにいます。 なお昔から先延ばし癖はあったものの提出忘れや遅刻はほぼした事がありません。学習面では得意科目と苦手科目で点数にかなり差がありましたが、偏差値65以上の学校を出ています。また、身内では父親に発達障害の傾向があります。父親は高齢で診断を受けたことはありませんが、昔から家族の箸や茶碗の色や物をしまう場所を毎日のように間違えます。ただ学力や興味ある分野への探究心は高いので仕事で困ることなく、研究職として定年まで全うしました。私自身は高校～大学時代鬱病の治療の履歴があり、それもあって今のこの状況が鬱病のせいなのか父親の遺伝なのかよく分からずにいます。