先延ばしadhdに該当するQ&A

私は、小学校時代の、勉強ダメ、スポーツダメの落ちこぼれから来る、イジメに遭って以降、長年引きこもりの、50近くの無職の独身女性です。 強度近視と正常眼圧緑内障と子宮筋腫、学習障害、発達障害（ADHD、注意欠陥多動）、肥満体型、ニキビ跡ヒドイ、等々あります。 それで、今回の相談は、「境界性知能」についてです。 自分自身、 これまでの人生、挫折が多く、 要因として、 例えば、習い事でもなんでも、当初は気合を入れて始めるのですが、 もちろん、もの覚えが悪いのもありますが、 途中で、「知力、体力に自信がないし、この先、努力し続けても、果たして習得できるのだろうか？」と言う、 先行きに不安を感じてしまい、すぐ、諦めてしまうパターンに陥っています。 今まで、料理教室だとか、簿記のスクールだとか、色々、通いましたが、 直ぐに辞めてしまい、何も身につかず、 肥満は、ますます加速するし、ゴミ屋敷の掃除も先延ばしして、更に、散らかってしまうし、 以前、通っていた結婚相談所のカウンセラーの人にも、 「肥満体型なら、痩せないと。病気になるし、冷え性体質（私は、頻尿で下痢が多い）にも良くないよ」 とアドバイスをされましたが、ダイエットも、少しの間しか続かず、リバウンドで余計に太ってしまいました。 そんな中、テレビで「境界性知能」について知りました。 もしかして「境界性知能」だから、「何も習得できず」、「諦める性格」になったのでは、 と思うようになりました。 「境界性知能」は「境界性」であるが故に「知的障害の判定から微妙に外れ、該当せず」、「支援の狭間」にいるとも、知りました。 精神科では、どのように「境界性知能」の人をサポートして下さるのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

■セルフチェックの結果 https://www.selfcheck.askdoctors.jp/adhd/answer_result?answers=%257B%2522answer%2522%253A%257B%2522data%2522%253A%257B%2522version%2522%253A%25221.0%2522%252C%2522a%2522%253A%255B1%252C1%252C1%252C0%252C2%252C3%255D%252C%2522b%2522%253A%255B1%252C3%252C1%252C2%252C3%252C1%252C2%252C3%252C3%252C3%252C2%252C3%255D%257D%257D%257D ■医師に聞きたいこと・伝えたいこと ・受診すべきか聞きたいです ・忘れっぽい、やることを後回しにばかりしてしまう 例えば自動車免許取得の際には、あと1日で期限切れという日まで何度も講習をドタキャンし、キャンセル料も多く支払った 例えばふるさと納税の商品を毎年おおく購入しているが、確定申告をずっと先延ばししている エピソードで言えば 今思い出せるのはこういったことだが、 日頃の小さい判断や行動から、 妻や職場の上司同僚、親にも呆れられている。 ・何事も多分考えすぎる傾向があり、勝手に落ち込んだりやる気が出たりする ・祖母がアルツハイマー型認知症なので、自分も若年性のそれではないか などと心配している

20代の頃から時々起こるのですが、最近仕事でも起きてしまいます。 時間を忘れていたり、約束を忘れていたり、他の事をしていて時間が無くなってしまうのではありません。 ちゃんと覚えていて、間に合う様に起きて準備もしているのですが、「後何分後に家を出る」「後何分ある」という時間感覚が書き変わってしまいます。 例えば、12:30から打ち合わせ開始で12:00に最寄りの駅に着き、30分で軽食を取ろうと行動して、12:00に最寄りの駅に着くまでは予定通りだったのですが、何故か後1時間あると勘違いしてしまいレストランにはいって注文した後に間違いに気付きます。 急いでなんとか間に合ったのですが、この様な時間の書き変わりが最近特に多く感じます。 以前より外出が増えた事も原因とは思いますが、営業職の人達ほど毎日外を飛び回っている訳ではありません。週に3日程外出があり、常に目まぐるしく生活している訳でもありません。 3年程前に起こった事が原因でPTSDと診断を受け、治療を受けたので今は動悸や睡眠障害も治り、大きく動揺する事もなく生活できています。 カウンセリングを受けていた段階で、ASDの傾向を指摘されていますが軽度なので生活上はさほど困ってはいません。 忘れ物、公共料金の支払いが遅れがち（先延ばし、腰が重い、忘れてしまう）、興味のない事が頭に残らない等は自分で認識しているので、工夫をしていますが、上記の様な事もASDや　ADHD（軽度）の特性ですか？ PTSDになった事やカウンセリングを受けて、自分の中にある感情をそのままにせずちゃんと見る様に気をつけているので、少なからず以前よりはストレスに対して敏感にはなっているとは思います。

小学校入学と共に場面緘黙を発症し、中学3年まで続きました。ひどい時は緘動症状もありました。忘れ物、遅刻等多発しましたが成績は良い方でした。家族とは良好な関係を築けていましたが、「あなたの一言はぐさっと来るね〜（笑）」とよく言われていました。無意識的に人を傷つける発言があったのかもしれません。高校入学を機に場面緘黙はほぼ克服しました。でも、苦手な内容の話では軽度の緘黙症状が出ることもありました。大学は幼児教育学科に進学。忘れ物の多さから授業に支障が出ることがありました。レポート等もギリギリまで先延ばしにするので、間に合わなかったり、適当に済ませてしまうことが多くありました。90分集中して授業を受けることができません。特別支援学校教諭一種免許取得のための講義を受ける中で、自分と当てはまる点が多く出てきてハッとしました。その時点では特に病院受診等せず、なんとか自分の努力で卒業、単位取得、資格もしっかり取得しました。就職後も忘れ物は続きましたが、何より仕事が楽しかったことと、周囲の人間関係が良かったことに支えられて新卒で入社した子ども園では3年勤めました。3年目の秋、急に保育方針が変わったことにより転職を考え、次の日には辞めたい旨を園長に伝えました。今考えるとかなり衝動的だったと思います。現在転職して2年目になります。上司の指示が曖昧、「臨機応変に！」が口癖であること、去年やったからわかるでしょ？というスタンスで、丁寧に説明してもらえないことで仕事についていけなくなり、先月から鬱状態です。精神科を受診、asd,adhdの傾向があると言われましたがそれはグレーゾーンということでしょうか？知能検査は予約がいっぱいで半年後と言われました。障害があるかもしれない人間が、子供の命と将来を預かる仕事をしていて良いのでしょうか？自分ではなく子供達のために、仕事を辞めるべきかと考えています。

現在無職です。今までの職歴で続いたのは長くて2年弱です。引っ越しは10回以上、職場も派遣を含めると30回は変わっています。直近数年も派遣を繰り返して2ヶ月～半年スパンで職場を転々としています。 40代に突入し、困っています。 困っていることは2つあって、1つ目は貯金がなく老後が心配なこと、2つ目はすべてのことに自信がないということです。 　 仕事をやめた理由は、働くこと自体が嫌になったり、人間関係が嫌になったり、旅行に行きたかったりと、その時々により理由は違いますが、いつも衝動的に辞めたいという気持ちが勝ってしまいます。どんな職場だと続くのか、もう自分でもわかりません。きっとどこも続かないけど、このままだと本当に生活が立ち行かなくなると不安ばかりが強くなっています。 　 30代で2度適応障害の診断がありますが、仕事をやめて症状がなくなったので、薬物治療はいずれも1～3か月のみです。 　 ASD/ADHDの特徴であるケアレスミスが多い、計画性がない、先延ばし、最後まで物事を遂行できない、白黒思考、自己流で物事を進めたがる等当てはまる症状はたくさんあります。しかし、誰にでも当てはまるような事のような気がして、自分の性格の問題だとずっと思っていました。 そんな折に小学校と中学校時代の通信簿を整理する機会があり、その内容をみて、もしかしてと思うようになりました。小学生のころの通信簿には「忘れ物が多いや宿題をしないの記述、授業中の態度・注意力、整理整頓は最低評価」となっており、中学生のころの通信簿にも「授業中のやる気がない態度」となかなか辛辣な内容で驚いてしまいました。少し変わった子であるのは知っていましたが、他にもいろいろ書かれていて、この通信簿をみた親の気持ちを思うとつらかったです。父親（他界）も小学生のころに授業中脱走する等の多動があったと聞いています。

■セルフチェックの結果 https://www.selfcheck.askdoctors.jp/adhd/answer_result?answers=%257B%2522answer%2522%253A%257B%2522data%2522%253A%257B%2522version%2522%253A%25221.0%2522%252C%2522a%2522%253A%255B0%252C1%252C2%252C0%252C3%252C3%255D%252C%2522b%2522%253A%255B0%252C0%252C2%252C2%252C2%252C4%252C2%252C2%252C1%252C2%252C3%252C1%255D%257D%257D%257D ■医師に聞きたいこと・伝えたいこと 私は社会人もうすぐ3年目なのですが、社会に出てから自分は発達障害なのか？と悩むようになりました。現在学生時代未経験の分野で働いているのですが、初歩的なミスを繰り返したり、2年目になってからは後輩や歳の近い先輩は難なくこなすことを自分だけは何度教えられても間違える事柄が増えて、疑問を覚えるようになりました。特に最近は日報の書き方や勤怠の書き方が教えたものと違うと言われる事が多く、自分でも何でこんな簡単な事さえ出来ないのか分からずにいます。 なお昔から先延ばし癖はあったものの提出忘れや遅刻はほぼした事がありません。学習面では得意科目と苦手科目で点数にかなり差がありましたが、偏差値65以上の学校を出ています。また、身内では父親に発達障害の傾向があります。父親は高齢で診断を受けたことはありませんが、昔から家族の箸や茶碗の色や物をしまう場所を毎日のように間違えます。ただ学力や興味ある分野への探究心は高いので仕事で困ることなく、研究職として定年まで全うしました。私自身は高校～大学時代鬱病の治療の履歴があり、それもあって今のこの状況が鬱病のせいなのか父親の遺伝なのかよく分からずにいます。

■セルフチェックの結果 https://www.selfcheck.askdoctors.jp/adhd/answer_result?answers=%257B%2522answer%2522%253A%257B%2522data%2522%253A%257B%2522version%2522%253A%25221.0%2522%252C%2522a%2522%253A%255B2%252C1%252C2%252C0%252C3%252C3%255D%252C%2522b%2522%253A%255B2%252C1%252C2%252C2%252C1%252C3%252C3%252C3%252C1%252C2%252C4%252C2%255D%257D%257D%257D ■医師に聞きたいこと・伝えたいこと 相談したい事項は、主に、下記の症状について誰に相談すればいいのか（医師なのか心理士なのか、など）と、応急措置として、近日中に絶対にとりかからなければならない目の前の仕事に、先延ばしにせずにとりかかるためにはどうすればいいか、になります。 以下、自分で把握している現状を述べます。 ・少しでも面倒だ、やりたくないと思ったことを、それがどれだけ重大な仕事であっても、後回しにする。すぐにスマホ等に現実逃避する。結果、期限を過ぎても手付かずで、周りの人に迷惑をかける。 ・完璧主義。 ・楽観的。どこか人生を舐めている気がする。 ・興味のあることとそうではないこととの間で、取り組むときのやる気や集中力の差が激しい。 ・極度の面倒くさがり。部屋がゴミ屋敷になったり音信不通になったりする。 ・計画的に物事を進めるのが苦手。結局手当り次第にやることが多い。 ・落ち着きはある方。少なくとも落ち着きがないと言われたことはない。 ・小学生の頃から上記のきらいはあったが、年齢が上がるにつれて悪化した。 ・今は、現実逃避した時間分、睡眠時間を削るしか対策がなく、身体に負荷をかけ続けている。

ASDとADHDを持つ40歳の専業主婦です。今年の6月、新生活に対応していけずうつ病になりました。食欲が極端に減り、10キロ以上体重が減ったものの休息とスルピリドの服用でどうにか日常生活が送れるところまで回復しました。 しかしその後、日程的にきつい旅行や夏休みの子どもの相手などで体調が悪化、朝の吐き気、えづき、食欲低下などが起きていました。そこで、一週間半前からイフェクサーを追加で服用しています。落ち込みが軽減され、先延ばしが減りました。しかし、日に日に朝の吐き気がひどくなり、日中もずっと吐き気に悩まされ、ついにはほとんど食事が摂れなくなりました。さらに、昨夜中途覚醒、早朝覚醒が起きました。昼寝も眠りが浅く、1時間程度で目が覚めます。 担当医に相談したいのですが、週一出勤の方のため先にならないと受診・相談できません。 この吐き気、食欲低下、中途覚醒等はイフェクサーの副作用でしょうか。それとも、鬱が悪化してるのでしょうか。 この吐き気は、耐えていればそのうち慣れて平気になるものなのでしょうか。早く慣れてくれないと、今の食事量が続くとなると先に倒れる気がします。 吐き気が辛いのですが、担当医の先生でなくても明日などに急遽受診すれば、吐き気止め等対応策はあるものなのでしょうか。また、こういった場合、一般的にどんなお薬が処方されることが多いのでしょうか。 イフェクサーは離脱症状が出ると聞いているのですが、止めるとなると二週間程度の服薬でも出るのでしょうか。 そのほか、インチュニブ、リスパダール、スルピリド、ブロチゾラム、ロラゼパム、ガスモチン、酸化マグネシウムを服用しています。 ご回答よろしくお願い申し上げます。

数年来、ADHDの投薬を受けている研究職です。現在、コンサータ等を処方されております。 ADHDの典型例かもしれませんが、整理整頓ができず、仕事の優先順位、手順の計画立てるのが極めて苦手です。 自分の卑近な承認欲求に直結する雑事や小事は、過度なくらいに完成度にこだわってやり遂げるのですが、中長期的な仕事はほぼ全て先延ばしする状態は、どうしても改善できません。 タスクの細分化、優先順位の明確化、アウトライン化も実行しましたが、結局、伴う細部にこだわって前に進みません。 一つの方策として、この種の相談ができる専門のカウンセリング（オンライン）を受ける機会があれば、是非とも受けたいと思っておりますが、そのような情報をどのようにしたら得られるのかを承知できないままでおります。 今、かかっているお医者様にもお伺いしましたが、投薬治療が最善というお考えなのか、具体的な情報はお持ちではないようです。 居住地の役所、公的機関にも実際に足を運んで、発達障害の相談窓口にも具体的に相談しましたが、明瞭な発達障害とは少し異なるのか（わかりませんが）、少なくともご紹介いただいた心理士、カウンセラーの先生のお話は、一般的すぎるか、私の現状とはズレているかのどちらかで、失礼ながらあまり参考になりませんでした。 達成感のない日々だけが重なっている現状から一歩でも脱却したいと思っております。 どうぞご指導ご助言のほどお願い申し上げます。