大人のADHDセルフチェックの結果について

20代/男性 - 2023/02/14

■セルフチェックの結果
https://www.selfcheck.askdoctors.jp/adhd/answer_result?answers=%257B%2522answer%2522%253A%257B%2522data%2522%253A%257B%2522version%2522%253A%25221.0%2522%252C%2522a%2522%253A%255B2%252C1%252C2%252C0%252C3%252C3%255D%252C%2522b%2522%253A%255B2%252C1%252C2%252C2%252C1%252C3%252C3%252C3%252C1%252C2%252C4%252C2%255D%257D%257D%257D

■医師に聞きたいこと・伝えたいこと
相談したい事項は、主に、下記の症状について誰に相談すればいいのか（医師なのか心理士なのか、など）と、応急措置として、近日中に絶対にとりかからなければならない目の前の仕事に、先延ばしにせずにとりかかるためにはどうすればいいか、になります。

以下、自分で把握している現状を述べます。
・少しでも面倒だ、やりたくないと思ったことを、それがどれだけ重大な仕事であっても、後回しにする。すぐにスマホ等に現実逃避する。結果、期限を過ぎても手付かずで、周りの人に迷惑をかける。
・完璧主義。
・楽観的。どこか人生を舐めている気がする。
・興味のあることとそうではないこととの間で、取り組むときのやる気や集中力の差が激しい。
・極度の面倒くさがり。部屋がゴミ屋敷になったり音信不通になったりする。
・計画的に物事を進めるのが苦手。結局手当り次第にやることが多い。
・落ち着きはある方。少なくとも落ち着きがないと言われたことはない。
・小学生の頃から上記のきらいはあったが、年齢が上がるにつれて悪化した。
・今は、現実逃避した時間分、睡眠時間を削るしか対策がなく、身体に負荷をかけ続けている。