恐怖心克服に該当するQ&A

強迫で、心気症です。治療はしており基本的に落ち着いてきましたが、生理前にひどくなり、今がそうです。 先程、主人とランチに行き、食べる前に店のトイレで用を足し、手を洗いました。 拭くペーパーの設置がなかったので、ノブを触ってドアを開け、席に戻り、ハンカチを忘れたので持っていたティッシュで拭きました。ふと、手を見たら、手に白い粉がいっぱいついていて、あれ？と思い、ティッシュかなーと思いながら、粉が払っても落ちきらないので、手洗いに行って、さっと水で流しました。（石鹸はつけてません） そこで、パンを食べたりした後で、いつもの強迫観念が襲ってきました。 白い粉、誰かのおりものがドアノブとか、何かについてて、手についたのが乾いたやつだったらどうしよう、パンを触って食べたから、喉の癌になったりするのではないだろうか、と。 可能性としてはティッシュの繊維だとは思うし、一応水でながしたけれど、サッと粉を流した程度なので、しばらく我慢しても不安が消えません。 １、万一誰かのおりものなら、この状況でhpvやカンジタに感染しますか？ ２、しばらくなんとも思ってなかったので、自分の服やらカバンやら、色々触りましたが、それらを触って子供がその手を口に入れたりしたら、感染するんでしょうか？ ３、症状がひどいときはトイレの後、手を洗ったか後々自信がなくなることがあります。トイレの目の前が洗面なので、無意識に洗っているとは思います。でももし洗っていなかったら、その手で食材や食器に触れていたら、そこから私のオシモのhpvを子供にうつしてしまうことはありますか？ 10年以上前に子宮頸部の前がん病変を自然治癒した経緯があります。hpvによる喉や口腔癌の恐怖心が強いです。強迫を克服したいので、安心できる知識、そこまで心配しなくていい考え方があれば、教えていただきたいです。

起立性調節障害について。高1女子です。 以下の症状があります。 ・めまいや立ちくらみ ・長く立っていると 気分が悪くなる ・入浴中や嫌なことをきくと気分が悪くなる ・ 午前中調子が悪い （朝は起きられます）夕方頃は元気 ・顔色が悪い ・頭が重い頭痛 ・疲れやすくだるい 。手足が冷える ・すぐ汗をかく ・乗り物酔い ・寝つきが悪い ・いらだつ ・肩こり ・空気が悪い場所に弱い ・不安を感じると息がしにくいような気がしてくる 一度内科に行きましたがロキソニンだけ。 お風呂は湯舟につかると息苦しいような感じがするので、殆どぬるいシャワーです。 しかし昨夜は浴室で、動悸、フワフワするめまい、息がしにくい感じがして、換気扇をつけて、ドアを少しあけるとおさまりました。寝るときは顔が火照って頭痛。 また夜中に目が覚めてしばらくじっと起きていました。 昨日は疲れていたのもあるのですが、普段も夢をよくみるし、寝つきは浅いと思います。 性格は神経質と言われます。その発想がすごいと言われるようなことを気にしていたり、テレビの内容に必要以上に恐怖心を感じるのでそういうのは観ません。 血圧は元気なときにしかはかったことないですが、110-60です。 気分が悪い時はミンティアでしのぎます。 ダンスをしていて、調子が悪いときは自分で踊りながら乗り物酔いみたいに気持ち悪くなるので、治したいんです。 特に浴室やエレベーター、満員電車等に対する、予期不安？みたいなのもあります。行く前から気持ち悪くなったり。 中2くらいからあり、ストレスが少ない時期は安定してましたが、現在人間関係でかなり問題を抱えてます。 薬には頼りたくないです。 このような症状の克服法や症状が起きたときの（呼吸とか？）対処法を教えてください。

私は過去に恋愛で2度程酷くショックを受け(2回共別の人)2回共記憶を無くしている日があります。 それは2回共凄く楽しかった直後で、未だに異性と心から楽しい場面になると同時に物凄い恐怖が襲って来ます。 最初の記憶が無い時はもう13〜14年も前の話で、2回目は8年も前の話です。 そう言った事があって以来ずっと恋愛をしていません。 ですが、つい最近凄く好きになった人ができたのですが又恐怖感に襲われ、親しくなるのを諦めました。 これは診療内科等の診察を受けた方が良いのでしょうか? 震えや目に見える症状はありません。 忘れたり恐怖感が無くなる方法は投薬以外に無いのでしょうか? どうにか克服したいので良い方法があったら教えてください。お願いします。 うまく書き込む事ができなかったのですが、よろしくお願いします。

男性が怖いです。以前、見ず知らずの男性に、突然手を握られ、怖くて手を振り払ったら、暴力を振るわれた経験があります。手を握られるような状況でない日常の場面でです。それから、私に好意を寄せてくれる男性でも、手を繋ぐなどスキンシップをしようとしても、体も心も拒否してしまいます。二人で出かけると緊張で体が疲れてしまったり、スキンシップを拒んだ結果、男性に睨まれたり、嫌味を言われるなどちょっとしたことですごくストレスを感じます。また暴力に繋がるのではと思うと、怖いです。こんな私でも、家庭を持ちたいと思うのですが、男性に対する恐怖感をどう克服したらいいのかわかりません。教えてください。お願いします。

子供の頃から強迫観念に悩まされ、大人になってから強迫性障害と診断されました。 1番辛いのは加害恐怖で、こんな事したいと思ってないのに浮かんでくる事が怖くて仕方ない事です。 気がついたら別の強迫観念に悩まされ、前のことは忘れていくといった感じです。 30代に入り、強迫性障害がなければもっと楽しいのになぁとこの際克服したく思うようになりました。 今は子供に対する強迫観念がきつく、大切に思ってるのにイヤな事が浮かび、子供との時間を心から楽しめない事が辛いです。 薬物治療というより、考え方のクセを治したいなあと思います。 どのように強迫観念と向き合えばいいのでしょうか？

ると、緊張というか、、怖くなり動悸が激しくなり、頭に力が入ってしまい頭や手が小刻みに震えてしまいます。最近では、仲のいい友人や家族と一緒にご飯を食べる時でさえも見られているという恐怖に捕らわれてしまい、震える時があります。そんな自分がイヤで緊張しないようにと心を落ち着かせようとしますが、ムリみたいです。。。早く克服したいです。小学校5年の時にいぢめに会いました。以前は目立つことが大好きでしたし、スポーツもやっていて負けず嫌いな子でした。それ以降からだんだん人前に立つ事が怖くなり、23歳になった今その怖いという意識がものすごく強くなってしまいました。治る方法はありますでしょうか。

この春卒業する大学生です。 下記のような悩みで精神科を受診してよいものか、悩んでいます。 人と関わる(会う、話すなど)のがとても苦手で、恐怖さえ感じいつも逃げたくなってしまいます。 このような状態が10年ほど続いていますが、それでもパニックで倒れた、ということは一度もありませんでした。 そのためか、自分はとても辛いと感じていても、両親に理解してもらえません(特に母親は私がただ怠けていると思っているようです。) 現在は就職活動がうまく進められず、本格的に何とかしなければと、やっと焦り始めました。 恐怖の原因はある程度自分でわかっているため、自分の心の持ちようで克服しようと大学入学後、接客のアルバイトをしてみたり、笑顔で人にあいさつなど、いろいろと取り組んではみたものの、結局対人不安が良くなることはなく、そのまま何年も経過してしまいました。 そこで、専門家の方にこれを相談して、この先自立できるように力を貸していただきたいのですが、対人恐怖の改善、怒りのコントロールをできるようになりたい、などという理由で、精神科を受診してもよいのでしょうか？ 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 よろしければ解答をお願いします。

初めまして。36の♂です。私の心と体の悩みなのですが、幼少の頃から引っ込み思案で、人前に出ると緊張し、顔、手、脇からかなりの量で汗だくになり、手足の震え、視線恐怖でなかなか人と接する事ができなくなり、引きこもってしまいがちです。かなりの冷え性です。以前職場での嫌がらせ、妬み、嫉み、嫉妬、無言の威圧で人間不振になり、そのトラウマが今でも引きずっていて前向きに慣れません。物事深く考え込んで仕舞うタイプで現在心療内科でﾒｲﾗｯｸｽ、ｽﾙﾋﾟﾘﾄﾞ朝、夕食後+ﾊﾟｷｼﾙを服用していますが、余り効果有りません。自分に歯痒いし、このままでは前向きに進めません。とにかく極度の多汗症で、多汗症を克服したいです。夏冬関係有りません。真剣です。良い療法はないでしょうか?

交通事故にあってから一ヶ月たちましたが、運転が恐くてできません。運転席側を右折車にぶつけられ、頚椎捻挫等になりました。息子も乗っていましたが、幸いなことに大丈夫でした。自分の車はまだ修理しており代車がありましたが、結局恐くて運転も出来ないので返しました。この一ヶ月運転したのは車で5分もなくそのたった5分すら恐くて帰宅するとどっと疲れました。乗せてもらっても自分とは違う判断で運転されると動悸がします。今まで感じなかった恐怖感がただよいます。 車が運転出来ないととても不便な地域に住んでいます。なんとか運転出来る状態になりたいです。外傷はだいぶんよくなりましたが、心のほうは無理そうです。 どうすれば克服できますか?自分の車が帰ってきたら思い切って運転すればいいですか? アドバイスよろしくお願いします。

カテゴリー違いだったらすみません。子供の頃いつも急かされてました。いつも『早くしろ!!』と父やおじに言われてきました。今は離婚したのとおじの家ともあまり縁がなくなっているので近くにはいません。色々心の病を越えてきて少し落ち着いてきました。今になって急かされてるとゆうような感覚に捕われてしまいます。何でも早くしなきゃとか、相手は特に私に回答を求めてるわけでもないのに、私に早く答えろと言ってるんだと思ってしまい、頭の整理がつかず動悸が激しくなることもあります。責めたてられてるような状況(車のクラクションとか勢いよく閉めるドアの音や怒鳴り声、口調の強い人、何回もかかってくる電話やメールなど他にも恐怖感あります。時にはしゃいでる声にも敏感に反応します。)が恐いです。人混みも時に追い詰められてる気がして落ち着かなくなり動悸がします。フラッシュバックもありました。もうこんな生活嫌です。心許せる友達とふたりならなんとか大丈夫です。早くしなきゃとゆう気持ちから一つ片付いてないのにまた一つと用事をします。人にもそれを求めるしやはり早くしなきゃと自分を追い込む為自分で自分の首も絞めてて悪循環です。苦しいです。克服法教えて下さい。