人からジーッと見つめられ
person20代/女性 -
ると、緊張というか、、怖くなり動悸が激しくなり、頭に力が入ってしまい頭や手が小刻みに震えてしまいます。最近では、仲のいい友人や家族と一緒にご飯を食べる時でさえも見られているという恐怖に捕らわれてしまい、震える時があります。そんな自分がイヤで緊張しないようにと心を落ち着かせようとしますが、ムリみたいです。。。早く克服したいです。小学校5年の時にいぢめに会いました。以前は目立つことが大好きでしたし、スポーツもやっていて負けず嫌いな子でした。それ以降からだんだん人前に立つ事が怖くなり、23歳になった今その怖いという意識がものすごく強くなってしまいました。治る方法はありますでしょうか。
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