暴露療法に該当するQ&A

和室を私の部屋にして和室だけ清潔ゾーン、リビング等は不潔ゾーンとするやり方しかないように思います。強迫性障害の本などは読みました。暴露療法などはできる気がしません。何か良い方法は無いでしょうか？

通院を考えていますが、一度医師と合わなかった過去がある為踏み切れません。 薬を飲むことにより、このような不安感や強迫観念は和らぐのでしょうか？ 必ずしも暴露療法を取り込み、慣れていかなくてはならないのでしょうか？ 教えてください。

きっと心療内科や精神科へ受診しろと言われて終了なのでしょうが、日本や都内には嘔吐恐怖や自律神経失調症を専門とするような心療内科が病院がなく、八方塞がりです。認知療法や暴露療法で良くなる可能性もあるのかもしれませんが、これまで莫大な検査費や治療費や私生活で取り入れられる事で金を費やし...

親の死を受け入れられるようになりたいですし、必要以上に心配するのをやめたいのですがどうしたらいいのでしょうか。 カウンセリングを受けていても、PTSDではないかと言われて暴露療法などを受けましたが効果はなく見当違いな気がしていました。 今は通院していませんが、もっと日常的に薬を...

どのようにして行けば良いのでしょうか。 病院へ行くべきなのであれば病院を探すのももちろんなのですが、暴露療法？など見て慣れるなどの治療法が出てきてしんどいです。

トラウマの再演とか、フラッシュ ックバックとは違う意味なのでしょうか？ 私はカウンセリングで、自分の心の奥底を表に出すということ行っています。暴露療法 のようなものも行いました。それでも フラッシュバックは一度もないし、自分自身の心も絶対に悪いことはしていないし、記憶もそのまま...

2 上記のガラス関連や加害恐怖、万引きへの強迫障害以外にも日常生活の行動の中で、新たに強迫観念と認識してしまいそうで怖いのですが、そのようにならない為に、何か思考のコツや行動の注意点などはありますでしょうか。 心療内科の治療では、カウセリングによる暴露療法とレクサプロを一...

・外から帰ってきた服で食卓の椅子に座るのが不潔でタオルを敷く ・寝る前に何度も手を洗う ・（家の）トイレに入った足は汚いからトイレと足洗いはセット ・3人で寝るベッドに、弟妹が外から帰ってきたままの服で乗ると激怒し着替えさせようとする ・母（私）と手をつなぎたいとき、私に手を洗うことを要求す...

上記のような認知の歪みをどのように矯正するべきなのか 2. 診療等を受けるべきか 3. 強迫性障害に近そうなので自分で暴露療法のようなもの（回避行動を取らないようにする等）をしようと思っているが、どのような方法が有効か 以上３点について、アドバイスをいただければと思います...

（以前から手洗い頻回の症状は長くありましたが、そこまで気になるほどではありませんでした。） 児童精神科にも既に癇癪で通っており、主治医には暴露療法？を家でやってみて、と提案されました。しかし本人に困り感が薄いためかわざと我慢することに抵抗を示しています。