腰痛症に該当するQ&A

57歳女性、一カ月前からマシンピラティスを始めました。レッスン受け放題のプランなのでつい毎日のようにレッスンに通いました。そしたら最近腰の７番あたりが痛み出しました。背中も硬さがみられます。 考えられるのは　1，エクササイズの中でマシンを使って胸をそらす動作があるのですが、腰から反ってしまった。2、反り腰のままマシンを使って腹筋した。…などか考えられます。整骨院でエレサスのマイクロカレント治療を受けてますが、ピラティスは完全にやめた方がいいでしょうか？グループレッスンで20人程に対してインストラクターは一人、モニターを見ながら見よう見まねで行います。 インストラクターも経験、習熟度は浅いと思われます。 クラシックバレエを習っていて精度を上げたくてピラティスにも通ったのに本末転倒の状況です。 このようなピラティスは危険でしょうか？

50代女性です。 4日前にギックリ腰（これはいつもの感じ）になり２日間安静にし、3日目にだいぶ動けるようになりスーパーに行きました。 4日目の朝に再び激痛が始まり、近所の接骨院で電気治療を受け、家に戻ってきた時には玄関も上がれない激痛で再び安静に。 トイレにはなんとか行けてたのも束の間、夜には全く立てずトイレも行けなくなり寝ながらパットを使用してます。 寝返りはうてて、四つん這いでは少し動けます。 ただこの状態で病院に行ったりは厳しく、 まだ整形外科は行ってません。 圧迫骨折を心配していますが、骨折だったら寝てても痛いですよね？今のところ寝ていると痛みもなくゆっくり寝返りもうて、足も痺れなどなく動きます。 早めに整形外科にかかるべきか、このまま静養して回復してきたらにするべきかご享受お願いいたします。

36歳女性です。 よろしくお願いします。 三年前に子供を出産してからぎっくり腰のような骨盤まわりの痛みを10回は繰り返しておりぎっくり腰でない時も腰の痛みに日常生活に支障がでております。 去年と先日整形外科にてMRIをとりましたが、去年4月では軽いヘルニアのようなものが先日は結構悪化してました。右半身にだるさ、しびれがでるときもでてきました。 ぎっくり腰のような骨盤まわりの痛みはヘルニアによるものなのか教えて頂きたいのと、このヘルニアは手術などしなくても自然になくなるのか教えて頂きたいたいです よろしくお願いします

今日重いものを持ってから腰が痛いです。 激痛！とかではなく、普通に歩けます。 ただ何パターンかのある角度になると 痛いと感じます。湿布を貼ろうと思った時に ネットで調べてみたら湿布は貼らないで温めたほうがいい！とか 貼った方がいい！とか色々な意見がありました。 私みたいな激痛パターンじゃないけど、 痛いなと感じることがある場合家ではどのようなことをすればいいでしょうか？ 教えてください。