妊娠サラダに該当するQ&A

162cm45kg30歳女です。 妊娠中妊娠糖尿病と診断を受け、血糖値測定と食事管理で出産しました。現在産後１年７ヶ月です。産後５ヶ月の頃、産後の糖負荷検査したところ、 糖負荷前 86 糖負荷30分 154 糖負荷60分 74 糖負荷120分 125 インスリン負荷前 6.9 インスリン30分 123.0 インスリンindex 1.71 でした。こちらで相談したところ、高インスリン血症であるとご指摘を受けたのに、育児に追われて炭水化物中心の食事、お菓子やスイーツなど食べたいだけ食べる暴食を繰り返してしまいました。 最近簡易測定器で血糖値を測ったデータで、炭水化物だけのメニューで多めに食べて食後２時間150台。白米130g前後、おかずのバランスのよいメニューで１時間95、２時間130、これにデザートを足した時は１時間180ありました。今日の夜はご飯125g、シチュー、サラダで１時間185、２時間164です。（風邪をひいているので高めなのでしょうか？）食前は毎回80〜90台です。 家族に糖尿病はいません。産後の暴食が悪かったととても反省しています。 お聞きしたいのが、 1、糖尿病になってしまった可能性が高いですか？ ２、バランスよく食べて、１時間より２時間の方が高いのはおかしいですか？ ３、今までより白米の量が少ないのですが、糖質制限しながら体重を落とさない方法はありませんか？ ４、足の左踵の上と右親指の外側が、皮膚が厚くなったような、感覚が少し鈍い感じがあって、腰痛のせいかと思っていましたが糖尿病の神経障害も考えられますか？ 子供と風邪をひいてしまい病院へすぐには行けなそうなので相談させていただきました。よろしくお願い致します。

現在18歳の社会人です。 高校時代にダイエットをしていたことがあり-25キロのダイエットのせいか高校２年生の時は生理不順で8ヶ月ほど来ないことがあったことがありましたが、 高校３年生の時にやっと2~3ヶ月又は1ヶ月に1回のペースで来るようになり、社会人となった今年の4,5月は月に1回のちゃんとした頻度で来ていたのですが、6月の5~10日に生理が来て、その次が6月の25日~7月2日まで、そして今回が7月16日からまた始まってしまいました。 高校時代や今までの生理痛は腰痛や少しの頭痛程度でしたが6月25日~7月2日の生理では生理痛が酷く、腰痛や腹痛、倦怠感や熱もあり会社を休まなければいけない程でした。 今回の16日からの生理では下腹部の痛みがあり、月経量もいつもより多く感じます。 また、昨日はお腹はすいているのに食欲はなく、コンビニのこんにゃく麺サラダを食べたら少し気持ち悪くなりヴッとなることがありました。 性行為は避妊具を付けていましたが、6月20日に人生で初めての性行為をして生理があってない期間にした合計回数は14回程で頻度が多く必ず入れる前に避妊具をつけていたので、 妊娠の可能性は低いとは思いますが不正出血や生理痛の酷さ、生理不順、妊娠に関してもとても気になります。 病院には行った方がよいでしょうか？？ 病院には行きたいのですが土日で空いてるところがなく、時間的にも難しいのでもし行った方が良いのであれば24日が会社の年休促進日のためその日に有給を取って行こうかと思っております。 初めてのことで不安が沢山あるのでご回答いただける方がいらっしゃいましたらお願いします。

凍結胚盤胞移植を控えています。（現在生理4日目、主治医からは生理15〜20日目が移植移植予定日と言われています。） 移植を控え、妊娠中の色んな注意事項を調べるようになってから、これまでの生活だったら大して気にならないような細かいことが、「せっかく移植できるのに、胎児に影響したらどうしよう」と気になってしまいます。 （1）3週間ほど前、ペットショップで、うっかり子猫を触ってしまったのですが、トキソプラズマのリスクについて心配です。 （2）よく一緒に出かける友人が、野良猫を見つけると触っています。触った後の手洗いはトイレをしたいタイミングがあれば、と言った感じで特段気にしていない様子です。出かけた際にご好意で友人からもらった食べ物（包装されている）を口にしていいのか、友人に触れた衣類やスマホを消毒した方がいいのか、気になります。 （3）今日、ランチで行った鶏肉の料理屋さんで、店主の方が生の鶏肉を触ったまま、お会計をしていました。また、提供されたサラダのトマトの一部がカビのように黒く傷んでいました。（傷んでいたピースだけ残させてもらいました。）お会計はキャッシュレスで済ませましたが、その後、出入り口の扉は店主の方が触った後に触りました。衛生面が急に気になり、食中毒が心配です。食後、1時間ほどで多量の下痢が出ましたが、生理周期に下痢が出るので今回のランチと関係があるのかは微妙です。 移植に向けて神経質になっているだけかもしれませんが、（1）〜（3）の出来事について、今後の移植、胎児の健康に影響するのか教えていただきたいです。

35歳、妊娠糖尿病から境界型糖尿病になりました。祖父が糖尿病てした。 以前も境界型糖尿病について質問させていただきましたが、追加で聞きたいことがありまして質問させていただきます。 境界型糖尿病と診断されてから、食生活にはかなり気をつけた生活をしていて、運動も1日20〜30分はするようにしています。 3週間ほど前に血糖値測定器を購入して、1日に一度(夕食後2時間が多い)血糖値を測定するようにしました。 食後2時間の血糖値は110前後から高くても130くらいで安定していたのですが、5日ほど前から鼻水と咳のみの風邪をひき始め、重ねて義祖父の葬儀があったりと疲れやストレスを感じたくらいから血糖値がすごく高くなりました。 お通夜の日の夕食はいただいたお弁当だったのですが、2時間後血糖が233ととても高く、今日の昼食後はいつもと変わらない食事内容で188ありました。(キャベツのメンチカツ、サラダ、玄米90gです) 通常通りの血糖値のときもあるのですが、200以上の血糖値が出たのがはじめてで、糖尿病になってしまったのではないかと心配です。 ちなみにまだ風邪の症状は良くなっておらず、病院で処方されたメジコン錠15mgとペレックス配合顆粒を服用しています。 これは一度病院で診てもらった方がいいのでしょうか？ 風邪をひいたりストレスを感じると血糖値が高くなると調べると出てくるのですが、こんなに高くなることはあるのでしょうか？ ご回答よろしくお願いいたします。

4月に出産しました。妊娠中期のブドウ糖負荷試験で妊娠糖尿病と診断され、産後3ヶ月頭にもう一度ブドウ糖負荷試験の再検査をしましたが、血糖値が下がっておらず、後日、内科でブドウ糖負荷試験をしたところ境界型糖尿病と診断されました。 妊娠糖尿病中は毎回、産婦人科で朝食2時間後の血糖値を測定していましたが、毎回100mg未満で血糖値の問題はありませんでした。尿糖も出ておりません。 内科でブドウ糖負荷試験の再検査をすると、 負荷前83mg 負荷後60分189mg 負荷後120分221mg 負荷後180分143mg 負荷後240分111mg 負荷後300分101mg 1～2ヶ月平均のヘモグロビンは5.5% 内科に行く数日前に産婦人科で産後のブドウ糖負荷試験を行った時は負荷後120分182mgでした。 なぜたった数日で120分後の値がこんなに跳ね上がったのでしょう… 食事2時間後に採血で高血糖になったことは今までありません… ブドウ糖負荷試験をした時だけ血糖値が跳ね上がる気がします。 ブドウ糖負荷試験の3日前から糖質150ｇ以上とる条件があると糖尿病のホームページで見たのですが、私がブドウ糖負荷試験でだけ毎回高血糖が出るのは食事の糖質の少なさが影響しておりますか？ 毎日の食事でとる糖質は、朝は8枚切りの食パン1枚にりんご2切れ、昼夜は白米を子ども茶碗くらいの量と小さい小鉢に入れた煮物くらいです… サラダ、味噌汁と順番も気をつけています。 お菓子は時々、ロカボのお菓子を少量くらいです。 お酒もジュースも飲みません。 平均より糖質の摂取は少ないと思います。 ブドウ糖負荷試験の前は白米の量を、もっと減らし気味でした。 これは、糖質摂取が少なくてブドウ糖負荷試験で跳ね上がっている可能性はありますか？

昨年妊娠中期に妊娠糖尿病になり食事療法で10月に出産、産後は食前の血糖値のみを測り良好とのことで退院いたしました。 半年後に一度検査をとのことでしたが 心配なのもあり、測定器を購入し、１日6回計測しております。 当方産後に147cm67.7kgでした。 空腹時血糖値が100〜110あり体重のせいもあると思い、産後母乳の出が良くなく、ミルクに切り替えたことでダイエットもかねて10月から今月で58.4kgになりました。 48kgまではと思っております。 現在の空腹時血糖値は自己採血で80〜100程度をうろうろしております。 ダイエットにつきましては、減らしすぎは良くないと思い、夜ご飯をプロテインとサラダに置き換えて、朝と昼は通常どおり野菜から食べ20分ほどかけて通常の食事をしております。 昼と夜はウォーキングマシンにて5.0〜5.5km/h 体力があれば7.5〜8.0km/h で食後1時間後を目安に30〜40分程度、ランとウォーキングを5分交互にやっております。 その後にスクワットを10回やっております。 そのあと2時間後(だいたい運動後20分程度後)に 血糖値を測ると140を超えている時が多々あります。 心配になりその後の経過を見るとその後1時間から2時間後には90〜95程度に下がっています。 運動によるものか、食事によるものなのかの判断がつかず…。 食後の運動がない朝の場合は2時間後100程度です。 1.食後の運動による血糖値である場合、だいたいどの程度で本人の基準値程度に下がるものでしょうか？ 2.食事による高血糖なのか運動による血糖値なのかの判断はつくものでしょうか？ 3.食後に運動をする場合どの程度の運動がオススメでしょうか？ この時期にご多忙かと存じますがご回答の方よろしくお願いいたします

37歳女性、152cm45キロ（昨年8月末に出産、今年5月から減量を開始してキロ落としました）現在育休中です。 昨年妊娠中に妊娠糖尿と診断され食事療法を行っていました。出産自体は無事に終えました。その後経過を見ていたのですが今年10月にブドウ糖検査を行ったところ食後血糖値が200を超えていました。空腹時血糖値は90前後、HbA1c5.6のため境界型と診断を受けました。糖尿の家系なので遺伝要因ありです。 自身で指で検査する器具を買い日々の血糖値の測定をしているのですが、食後の血糖値が朝昼晩でバラバラです。 朝→朝食7時 白米100g程度、味噌汁、納豆、目玉焼き、バナナ半分、無糖ヨーグルト 食後2時間後血糖値平均　105 昼→昼食12時 全粒粉パン1個、茹でブロッコリー、サラダチキン、チーズ１つ、野菜スープ、　ココア味プロテイン 食後2時間後血糖値平均　130 夕→夕食18時 玄米100g、味噌汁、おかず（日によって違うが野菜を多めにしている） 食後2時間後血糖値平均 81（70代が出ることが多い） 空腹時はいずれも90前後で安定しています。 運動は 朝→特にしないが出かけていることが多い 昼、夜→食後30分後にエアロバイク30分 間食は15時前後に食べることもありますがコーヒーとチョコを2、3個程度です。 食事と運動には気を遣っているつもりなのですが、昼食後が高めで夕食後が低めに出るのが気になっています。月末病院にも行く予定なのですが、現状他に改善する点があれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

20歳を過ぎてから異常に太ってしまいました。10年で35kgもです。その間に妊娠、出産はしていません。 子供の頃は痩せ型で、中学生の頃は158cmで42kgでした。それから20歳までに背も伸び体重も増えましたが、20歳を過ぎてから35歳の現在までに35kgも激太りしてしまいました。現在は162cmで86kgから90kgの間です。体脂肪率はかなりばらつきがありますが大体54％です。20歳頃は27％でした。 子供の頃からサラダばかり食べ、ジュースも飲まず、飲み物はほぼ牛乳で、肉も食べられませんでした。現在は、肉も食べるようになりたまに炭酸なども飲みます。飲酒、喫煙はしません。 肥満外来に2年も通いましたが防風通聖散を処方されるだけでBMI も測ったことがなく（先週他の病院で健康診断を受け、その際に身長とBMI が判明しました）、栄養指導も運動指導もありませんでした。全く痩せないので何としても痩せたいと言ったら、糖尿病でもないのに糖尿病の薬を処方されました。酷い副作用に苦しみ、主治医に相談し、その薬は中止しました。主治医からは、「他にもまだ薬は10種類くらいありますからね。」と言われ、薬を使って痩せさせようとする点に疑問を感じ、そのクリニックにはもう通院していません。 2年間、1時間のウォーキング（5km前後）と、食べるご飯の重さを測ったりしていますが、全く痩せません。ジムにも通いました。 親族は皆痩せ型です。（弟は170cmで51kgです。でも子供の頃は肥満児でした。） ちなみにバセドウ病や橋本病、糖尿病ではありません。初診時に尿酸値が8.0もあり、トピロリックという薬を飲んでいました。（今は通院をやめたので飲んでいません。） どうしたら適正体重になるのでしょうか。また、昔から胸が非常に大きいのですが、ホルモンの異常なども考えられるのでしょうか？

妊娠15週目になる妊婦です。 トキソプラズマやサイトメガロウイルスや、その他感染症による恐怖心が強く、強迫性障害との診断をうけています。 最近外出をするのが怖いです。 外出する時は必ずマスクを2枚つけて外出しております。 2点質問させていただきます。 1.強迫性障害を少しずつ克服するため本日母とスーパーに行きました。その大型スーパーで、ちりとりと消化器を持った警備員さん(スタスタと早歩きくらいで歩いてきた)とギリギリぶつからないくらいの距離ですれ違いました。(人が多く、距離が保てませんでした。) ぶつかってないと思いますが、ぶつかっていて、服にちりとりや、消化器がついていたらどうしよう。 そのちりとりでもし、猫のフンを掃除していたら、すれ違ったときに、マスクは二重でしていたものの、マスク隙間から、猫のフンが飛んできてしまい、トキソプラズマに感染してしまうのではないかと不安に思い、スーパーから帰ってきて3時間くらいずっと心が落ち着きません。 このような状況で、トキソプラズマになる可能性はありますでしょうか？ また、スーパーなどの買い物で、子供とすれ違う、人とすれ違うことで、トキソプラズマや、サイトメガロに感染してしまう可能性はあるのでしょうか？ 2.トキソプラズマが怖く、焼肉屋さんに行っても、サラダなどをどうやって使っているかわからないため、もし、生肉を触った手で作っていたらと思い、恐怖で食べれらません。 また、自宅でも生肉の処理ができず、料理でお肉を使うことが怖いです。わたしの手にはあかぎれと湿疹による傷があるので、生肉の処理をしたときにそこからトキソプラズマが入ってきたら感染してしまうのでは？と思ってしまいます。 このようなことからトキソプラズマに感染することはありますか？ 上記2点のご回答よろしくお願いします。

25歳で、6歳、3歳、5ケ月の子のママしています。 今、授乳中です。 私は毎回授乳中はなかなか体重が減らず卒乳後、だいたい子供が1歳半位から仕事をすると痩せるといった感じでしたが、今までは肉体労働でとにかく1日中、走り回る仕事だったので仕事を始めると1ケ月で8キロ位は軽く痩せてしまう状態だったので正直、体型は授乳中さえ我慢してしまえば仕事したら直ぐ痩せられる状態でした。 しかし、3人目の子を妊娠する少し前、転職をし1日中座り仕事になってしまった為、今まで通り仕事に復帰したら直ぐ痩せられるなんて悠長な考えを持ってる場合ではなくなってしまいました。 産科の先生にはダイエットについて前に相談をしたんですが、まずトコちゃんベルトなどについては、締めるのはあまり良くなく、血行が悪くなる。と言われ、食事制限は勿論授乳中なので私もする気はなく、運動に関しては上の子達もいて家でバタバタやってれば、それなりの運動になると思うから特別運動を頑張らなくても良いかな。と言われ、人生の内のほんの一時だから我慢したら?って話が終わってしまいました。 日々、母乳に気をつけて、野菜や和食を心掛けるようにしています。たまにはお肉を沢山食べる事もありますが、そういう時は必ずサラダなど野菜も摂りますし、家事は普通にしています。 病院の先生から良くないと言われたので骨盤ベルトとか何もしていません。 締めるのも良くないとか、特別心掛けなくても…なんて言われても、今のままでは痩せないので何かをしたいのですが、何かオススメを教えて頂けないでしょうか? 3人目ももう5ケ月。仕事復帰まで約半年で、もう時間もありません。 長文になってしまい申し訳ございません。 本当に焦っていますので、アドバイスをどうかお願い致します。