授乳中のダイエット

20代/女性 - 2011/05/28

25歳で、6歳、3歳、5ケ月の子のママしています。

今、授乳中です。

私は毎回授乳中はなかなか体重が減らず卒乳後、だいたい子供が1歳半位から仕事をすると痩せるといった感じでしたが、今までは肉体労働でとにかく1日中、走り回る仕事だったので仕事を始めると1ケ月で8キロ位は軽く痩せてしまう状態だったので正直、体型は授乳中さえ我慢してしまえば仕事したら直ぐ痩せられる状態でした。

しかし、3人目の子を妊娠する少し前、転職をし1日中座り仕事になってしまった為、今まで通り仕事に復帰したら直ぐ痩せられるなんて悠長な考えを持ってる場合ではなくなってしまいました。

産科の先生にはダイエットについて前に相談をしたんですが、まずトコちゃんベルトなどについては、締めるのはあまり良くなく、血行が悪くなる。と言われ、食事制限は勿論授乳中なので私もする気はなく、運動に関しては上の子達もいて家でバタバタやってれば、それなりの運動になると思うから特別運動を頑張らなくても良いかな。と言われ、人生の内のほんの一時だから我慢したら?って話が終わってしまいました。
日々、母乳に気をつけて、野菜や和食を心掛けるようにしています。たまにはお肉を沢山食べる事もありますが、そういう時は必ずサラダなど野菜も摂りますし、家事は普通にしています。
病院の先生から良くないと言われたので骨盤ベルトとか何もしていません。
締めるのも良くないとか、特別心掛けなくても…なんて言われても、今のままでは痩せないので何かをしたいのですが、何かオススメを教えて頂けないでしょうか?
3人目ももう5ケ月。仕事復帰まで約半年で、もう時間もありません。
長文になってしまい申し訳ございません。
本当に焦っていますので、アドバイスをどうかお願い致します。