妊娠サラダに該当するQ&A

昨年妊娠中期に妊娠糖尿病になり食事療法で10月に出産、産後は食前の血糖値のみを測り良好とのことで退院いたしました。 半年後に一度検査をとのことでしたが 心配なのもあり、測定器を購入し、１日6回計測しております。 当方産後に147cm67.7kgでした。 空腹時血糖値が100〜110あり体重のせいもあると思い、産後母乳の出が良くなく、ミルクに切り替えたことでダイエットもかねて10月から今月で58.4kgになりました。 48kgまではと思っております。 現在の空腹時血糖値は自己採血で80〜100程度をうろうろしております。 ダイエットにつきましては、減らしすぎは良くないと思い、夜ご飯をプロテインとサラダに置き換えて、朝と昼は通常どおり野菜から食べ20分ほどかけて通常の食事をしております。 昼と夜はウォーキングマシンにて5.0〜5.5km/h 体力があれば7.5〜8.0km/h で食後1時間後を目安に30〜40分程度、ランとウォーキングを5分交互にやっております。 その後にスクワットを10回やっております。 そのあと2時間後(だいたい運動後20分程度後)に 血糖値を測ると140を超えている時が多々あります。 心配になりその後の経過を見るとその後1時間から2時間後には90〜95程度に下がっています。 運動によるものか、食事によるものなのかの判断がつかず…。 食後の運動がない朝の場合は2時間後100程度です。 1.食後の運動による血糖値である場合、だいたいどの程度で本人の基準値程度に下がるものでしょうか？ 2.食事による高血糖なのか運動による血糖値なのかの判断はつくものでしょうか？ 3.食後に運動をする場合どの程度の運動がオススメでしょうか？ この時期にご多忙かと存じますがご回答の方よろしくお願いいたします

37歳女性、152cm45キロ（昨年8月末に出産、今年5月から減量を開始してキロ落としました）現在育休中です。 昨年妊娠中に妊娠糖尿と診断され食事療法を行っていました。出産自体は無事に終えました。その後経過を見ていたのですが今年10月にブドウ糖検査を行ったところ食後血糖値が200を超えていました。空腹時血糖値は90前後、HbA1c5.6のため境界型と診断を受けました。糖尿の家系なので遺伝要因ありです。 自身で指で検査する器具を買い日々の血糖値の測定をしているのですが、食後の血糖値が朝昼晩でバラバラです。 朝→朝食7時 白米100g程度、味噌汁、納豆、目玉焼き、バナナ半分、無糖ヨーグルト 食後2時間後血糖値平均　105 昼→昼食12時 全粒粉パン1個、茹でブロッコリー、サラダチキン、チーズ１つ、野菜スープ、　ココア味プロテイン 食後2時間後血糖値平均　130 夕→夕食18時 玄米100g、味噌汁、おかず（日によって違うが野菜を多めにしている） 食後2時間後血糖値平均 81（70代が出ることが多い） 空腹時はいずれも90前後で安定しています。 運動は 朝→特にしないが出かけていることが多い 昼、夜→食後30分後にエアロバイク30分 間食は15時前後に食べることもありますがコーヒーとチョコを2、3個程度です。 食事と運動には気を遣っているつもりなのですが、昼食後が高めで夕食後が低めに出るのが気になっています。月末病院にも行く予定なのですが、現状他に改善する点があれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

20歳を過ぎてから異常に太ってしまいました。10年で35kgもです。その間に妊娠、出産はしていません。 子供の頃は痩せ型で、中学生の頃は158cmで42kgでした。それから20歳までに背も伸び体重も増えましたが、20歳を過ぎてから35歳の現在までに35kgも激太りしてしまいました。現在は162cmで86kgから90kgの間です。体脂肪率はかなりばらつきがありますが大体54％です。20歳頃は27％でした。 子供の頃からサラダばかり食べ、ジュースも飲まず、飲み物はほぼ牛乳で、肉も食べられませんでした。現在は、肉も食べるようになりたまに炭酸なども飲みます。飲酒、喫煙はしません。 肥満外来に2年も通いましたが防風通聖散を処方されるだけでBMI も測ったことがなく（先週他の病院で健康診断を受け、その際に身長とBMI が判明しました）、栄養指導も運動指導もありませんでした。全く痩せないので何としても痩せたいと言ったら、糖尿病でもないのに糖尿病の薬を処方されました。酷い副作用に苦しみ、主治医に相談し、その薬は中止しました。主治医からは、「他にもまだ薬は10種類くらいありますからね。」と言われ、薬を使って痩せさせようとする点に疑問を感じ、そのクリニックにはもう通院していません。 2年間、1時間のウォーキング（5km前後）と、食べるご飯の重さを測ったりしていますが、全く痩せません。ジムにも通いました。 親族は皆痩せ型です。（弟は170cmで51kgです。でも子供の頃は肥満児でした。） ちなみにバセドウ病や橋本病、糖尿病ではありません。初診時に尿酸値が8.0もあり、トピロリックという薬を飲んでいました。（今は通院をやめたので飲んでいません。） どうしたら適正体重になるのでしょうか。また、昔から胸が非常に大きいのですが、ホルモンの異常なども考えられるのでしょうか？

妊娠15週目になる妊婦です。 トキソプラズマやサイトメガロウイルスや、その他感染症による恐怖心が強く、強迫性障害との診断をうけています。 最近外出をするのが怖いです。 外出する時は必ずマスクを2枚つけて外出しております。 2点質問させていただきます。 1.強迫性障害を少しずつ克服するため本日母とスーパーに行きました。その大型スーパーで、ちりとりと消化器を持った警備員さん(スタスタと早歩きくらいで歩いてきた)とギリギリぶつからないくらいの距離ですれ違いました。(人が多く、距離が保てませんでした。) ぶつかってないと思いますが、ぶつかっていて、服にちりとりや、消化器がついていたらどうしよう。 そのちりとりでもし、猫のフンを掃除していたら、すれ違ったときに、マスクは二重でしていたものの、マスク隙間から、猫のフンが飛んできてしまい、トキソプラズマに感染してしまうのではないかと不安に思い、スーパーから帰ってきて3時間くらいずっと心が落ち着きません。 このような状況で、トキソプラズマになる可能性はありますでしょうか？ また、スーパーなどの買い物で、子供とすれ違う、人とすれ違うことで、トキソプラズマや、サイトメガロに感染してしまう可能性はあるのでしょうか？ 2.トキソプラズマが怖く、焼肉屋さんに行っても、サラダなどをどうやって使っているかわからないため、もし、生肉を触った手で作っていたらと思い、恐怖で食べれらません。 また、自宅でも生肉の処理ができず、料理でお肉を使うことが怖いです。わたしの手にはあかぎれと湿疹による傷があるので、生肉の処理をしたときにそこからトキソプラズマが入ってきたら感染してしまうのでは？と思ってしまいます。 このようなことからトキソプラズマに感染することはありますか？ 上記2点のご回答よろしくお願いします。

25歳で、6歳、3歳、5ケ月の子のママしています。 今、授乳中です。 私は毎回授乳中はなかなか体重が減らず卒乳後、だいたい子供が1歳半位から仕事をすると痩せるといった感じでしたが、今までは肉体労働でとにかく1日中、走り回る仕事だったので仕事を始めると1ケ月で8キロ位は軽く痩せてしまう状態だったので正直、体型は授乳中さえ我慢してしまえば仕事したら直ぐ痩せられる状態でした。 しかし、3人目の子を妊娠する少し前、転職をし1日中座り仕事になってしまった為、今まで通り仕事に復帰したら直ぐ痩せられるなんて悠長な考えを持ってる場合ではなくなってしまいました。 産科の先生にはダイエットについて前に相談をしたんですが、まずトコちゃんベルトなどについては、締めるのはあまり良くなく、血行が悪くなる。と言われ、食事制限は勿論授乳中なので私もする気はなく、運動に関しては上の子達もいて家でバタバタやってれば、それなりの運動になると思うから特別運動を頑張らなくても良いかな。と言われ、人生の内のほんの一時だから我慢したら?って話が終わってしまいました。 日々、母乳に気をつけて、野菜や和食を心掛けるようにしています。たまにはお肉を沢山食べる事もありますが、そういう時は必ずサラダなど野菜も摂りますし、家事は普通にしています。 病院の先生から良くないと言われたので骨盤ベルトとか何もしていません。 締めるのも良くないとか、特別心掛けなくても…なんて言われても、今のままでは痩せないので何かをしたいのですが、何かオススメを教えて頂けないでしょうか? 3人目ももう5ケ月。仕事復帰まで約半年で、もう時間もありません。 長文になってしまい申し訳ございません。 本当に焦っていますので、アドバイスをどうかお願い致します。

妊娠36週経産婦です。 本日16時ころ膝脇にに小さい黒に近い灰色のものがついており、何か分からず手で払いました。 手で払うのと同じくらいにチクッ噛まれたようで少し痛みました 痒みは今もなく、痛みは10分くらいで引きました。赤く腫れたりすることもありません。 手で払った後しばらくして下を見ると小さい虫1センチ弱が歩いていたので、手でとりティッシュに包み被害がないように潰し、その後噛まれた部分を泡で洗いました。 上の子が草の生い茂っている所を通ったりしているので、もしかしたらマダニかもと心配になりネットで調べました。 あとから潰してはいけないと知り、ショックでした。潰したとき固く、とくに血液や虫の体液は出ませんでした。ウイルスや最近が空気感染することはありますか? 大きさは当てはまるものの、形は少し違うようにも見えるし、画像によっては似ているようにも見えます ただクモのような形ではなかったです もしマダニだった場合、噛まれてすぐに痒みや痛みは出ますか? 知らずに手で払ってしまったのですが、マダニの口の先が残っていてそこから感染してしまうか そもそもマダニだとしたら、噛まれてすぐに手で払って簡単に取れるか それに上の子が外を歩いていたとき衣服等にマダニがついていたとしたら、そこから離れて部屋の中を歩いていることはあるか 上の子が部屋を出てから、3時間くらいして虫に気づきました 噛まれた後、ワセリン等の粘性があるものがなかったので、サラダ油を塗っています。応急処置は他にありますか? 症状があれば受診と書いてあるものが多かったのですが、今の状況で受診する必要性があるか、また産婦人科ではなく皮膚科にかかる方がいいのか教えて頂きたいです。

妊娠25週の妊婦です。腹が張るような感じがあります。観光の疲れや観光地での食べ過ぎのため胃腸が疲れているのか、または公共のトイレの床を素手で拭いた後に石鹸での手洗いをしなかった為に何かの菌に感染してしまったのか、赤ちゃんに影響はないかが心配で質問させて頂きました。どうぞよろしくお願いいたします。 5月3日に電車を使い、日帰りで観光地に出掛けてきました。行きの電車和式トイレで用をたした際、便器から大幅に外してしまい、かなり床の方が濡れてしまったため、トイレットペーパーで拭いてきれいにしました。車内の手洗いには石鹸がなかったので水のみで手を洗いました。観光地についても石鹸がある手洗いが見つからなかったので、そのままの手でソフトクリームやパン、フランクフルト、水筒の麦茶などを食べました。その後、石鹸のあるトイレがあった為、手洗いを行い、パスタ、前菜の盛り合わせ(マスのカルパッチョ、サラダ小さな生ハムがかかっていたので避けましたが少し食べてしまったかもしれません。卵焼き)を食べたりソフトクリーム(２こめ)を食べたりしました。昨日の夕方に外出していた所、お腹が張るような感じが出てきました。何となく吐きそうな感じもありましたが、少しすると落ち着いてきました。そのため外食をし、帰宅したのですが、家に帰るとまたお腹が張るような感じがしたため、入浴をし、早めに休みました。今朝はお腹の張りも落ち着いていたため、柏餅を食べ家事などをしていた所、また張るような感じが出てきました。そのため横になり様子をみた所、今は横になると張り感は落ち着きます。本日お通じは割りとコロコロした物が少し出ました。どうぞよろしくお願いいたします。

34歳女性 橋本病 妊娠糖尿病（2020年第一子妊娠時）→出産後経過観察 胆石症（2022年11月2日胆嚢摘出手術済み） 脂肪肝→経過観察中 今月2日に胆石手術で、胆嚢摘出手術を受けました。 経過良好です。 退院後は、消化の良さそうなものを中心に食べ油物を控えていました。 しかし、24日昼過ぎから、急に気になりだしたのですが、食道の飲み込みにくさを感じるようになりました。 食べていると何故か飲み物も食べ物も少しひっかかる気がして、飲み込みにくい気がします。 食べてすぐゲップが出ます。 食事している時以外もずっと少し違和感があります。 その後から、右肩甲骨横の痛みが出てきています。肺の違和感のような肩甲骨横が筋肉痛のような凝ったような痛みです。 発熱やしんどさはありません。 今年10月8日に毎年の胃カメラを今年も受けました。 数年前のピロリ菌除後の慢性胃炎経過をみるためです。特に問題なく、少し赤くなっている部分の生検も大丈夫でした。 ですが、いつも胃カメラでは、症状はないのに、逆流性食道炎の跡があると言われることはあります。 ちなみに、今月2日の胆石手術後の11月4日は、全身麻酔をした関係で肺のレントゲンも撮りましたが、異常はありませんでした。 胃カメラをしたのが先月で、その後この1ヶ月弱で、そんな大病になっている気はしないのですが、この症状は逆流性食道炎などが考えられますか？ 右肩甲骨横の痛みや喉の飲み込みにくさを感じ始めた日のお昼は、久しぶりにチキンステーキや生野菜サラダを沢山食べました。 その辺りの日は、日中の過ごし方の姿勢も悪かったです。 胆石手術後 右肩甲骨横の痛み 食道の飲み込みにくさと違和感 食後すぐのゲップ からどんな病気が考えられるか教えてください。

明日から14週の35歳妊娠(初産)です。 今月17日の妊婦健診で、血糖が100以下でないといけないところ105だったため、31日にブドウ糖負荷試験を受ける事になりました。 つわりでスポーツ飲料を毎日飲んでいたのと、胸焼け(胃から喉にかけてスースーするような感じ)で飴をよく舐めていたのと、元々157cm66kgと肥満気味だったことも原因かと思います。 検査で引っかかってからは、以下のように食事改善を試みています。 ・飲み物は白湯オンリーに変更 ・朝の食パンを全粒粉の食パンに変更 ・白米を麦ごはんに変更 ・お砂糖やアガベシロップをやめてオリゴ糖に変更 ・食前に無糖ヨーグルト(オリゴ糖を少量かけている)やサラダ等野菜を食べてから、食事を摂るようにした ・甘い物は控えるようにした ・夕食は20時までに済ませるようにした ・野菜やきのこを多く摂るようにした など、自分で改善できる事はなるべくやりました。 そこで、ご質問なのですが… ・明後日がブドウ糖負荷試験なのですが、明日はどのような食事が望ましいのでしょうか？また引っかかってしまわないか不安に感じています。 ・前途の通り胸焼けのような症状があるのですが、これは妊娠してからではなく、妊娠前から逆流性食道炎と診断されオメプラゾールを1年ほど服用していました。(服用している限り胸焼けはなく、逆に飲み忘れてしまった場合は翌日に胸焼けが起きていました) 妊娠が分かってからは、なるべくなら薬は飲まない方が良いと先生に言われ服用中止しましたが、やはり中止して翌日か翌々日から胸焼けの症状がまた始まってしまいました。 つわりの吐き気よりもこの胸焼けが1番ツラく、本当は血糖対策として分食した方が良いのでしょうが、食後に胸焼けが強まる事が多く、分食が出来ずにいます。 また、なぜか午前中は軽度の気持ち悪さだけで、昼食後や夕方以降から胸焼けが始まり夜には酷くなってしまうといった症状です。 一度先生に相談し、六君子湯を処方されましたが、胸焼けには効かなかったようです。 やはりつわり症状ではなく、服用をやめたことで逆流性食道炎が再発しているのでしょうか？また、分食は無理にしなくても、上記のような改善でも効果はあるでしょうか？ そもそも、急に胸焼けが起き始めて逆流性食道炎と診断され、長期間オメプラゾールを服用するのみで胃カメラ等の検査はした事がなく、原因がさっぱり分かりません。 仕事は介護士をしていますが、大きなストレス等もなく、田舎の山暮らしで主人とのんびり生活しています。3〜7年前は大きなストレスがあり、精神的にも限界寸前な時もありましたが、その時には症状はありませんでした。 長くなってしまい申し訳ありませんが、複数のお医者様の見解を聞きたいです。 よろしくお願いいたします。

３０代33w6dの妊婦です。以前も目のことでこちらで相談させていただいています。-5.75乱視ありの近視なのでコンタクトを使用、最近ではもっぱら眼鏡を利用、転倒や子どもの世話などからお風呂場でも眼鏡を使用しています。視力が下がってから眼鏡を新調していないので、眼鏡は-6より強くあります。 以前からしていた行動に恐怖が芽生えたのと、その行動により視力が下がったのかな、目の病気が出てくるのではと心配です。それは服を着たり脱いだりするときでさえ眼鏡をつけるようになり、服を着たり脱いだりすると眼鏡がグッと目を押しています、風呂上がりには髪の毛をタオルで巻いてあるので、さらにぎゅっとなっていて時より目が押されて痛いということがありました。それが昨日一昨日と続いて「はっ」となり上記の心配が出てきました。どの程度危ないのでしょうか、今からやめればこれ以上目が悪くなることはないでしょうか。 ここ最近では将来目が見えなくなることに対しての恐怖心が強くなっており、エステのマスクや眼精疲労改善のアイマスクをすると目の前の視界が遮られるための恐怖で過呼吸を起こすこともあります。エステのマスクはできなくなりました。 妊娠中ということもあり寝るに寝られない、２時間おきに起きてはトイレ、一回に対して多量の水分補給（５００ml）横になる、しばらくして寝るというのを繰り返しているせいか、はたまた、今食べるものがお腹の中の子に影響すると思うとまともにご飯を美味しく食べられないせいか（自分で作った食事には安全保障ができないので口にできない、サラダなどの非加熱料理はトキソプラズマが心配で食べられない、箸は菌が残っていて食中毒になるかもと使えないので割り箸、割り箸も少しでも木目？があれば使えない）精神的にも不安要素が変わる変わるやってきて、強迫性障害が日に日に酷く極端になってきています。