3キロ徒歩に該当するQ&A

遅いかもしれませんが、夏(水着・薄着)に向けて痩せたいのですが、なにかいいダイエット法はありますか? 身長は154ｾﾝﾁ体重52ｷﾛあります。基礎代謝もあまりよくないんです。 今までいろんなダイエット法をしてきましたが、ダメでした。エステにも通いましたが、お金がかかるだけでなかなか痩せませんでした(;_;) 今してることは、三食ちゃんと食べてます。間食はしません。水分はとってます。食後に30分ほど歩いてます。半身浴は30分ぐらいはいってます。 なにかいいダイエット法はありますか? ストレッチや筋トレとかはどんなんがいいのですか?何回ぐらいするべきなんですか?教えてください。 お願いしますm(_ _)m

25年位前から腰痛なり病院でレントゲンとり何ともなく慢性的で我慢してましたが最近は寝ていても腰や股関節痛みあり椅子に座るとお尻痛くストレスになりますストレッチ多めにしたり１日5000歩歩くようにしてます筋トレも週三回位やってますが慢性前立腺で病院通ってましたがそれと関係あり腰痛なのでしょうか？整体やカイロ行きましたか良くならなく止めましたが筋肉とかつければ痛み取れるでしょうか？171センチ63キロ位ですが

前に、こちらで、足の痺れについてご相談したところ、脊柱管狭窄症を指摘され、神経外科にてMRI検査をしてもらったところ、背骨側面から神経が出る穴に狭窄が見られ、そのせいで足の痺れがあると診断をされました。治療についてお聞きしたところ、加齢などが原因で仕方ないと言われ、歩けなくなったら手術しましょうと言われました。 痺れは諦めましたが、加齢による筋力低下や体力維持のため、早朝朝食前起床後15分後から、3〜４キロ程度のウォーキングをはじめました。 そこで相談なのですが、今手術というより、先生の言うとおり歩けないほどひどくなってからの手術の方が得策なんでしょうか？ いろいろ調べたり、脊柱管狭窄症持ちの方に聞くと、悪化や歩けなくなるリスクもあるとのことなので、そうであれば、このまま我慢するしかないのかとも思っております、アドレスがあれば、お願い致します。 また、ウォーキングですが、脊柱管狭窄症で両足が太腿、ふくらはぎ、足の甲、足裏が痺れている状態で実施しても良いものなのでしょうか？一カ月程度経過し、週3〜4日歩いても特に悪化も改善もしておりません。こちらも何かアドバイスがあれば宜しくお願い致します。

昨日の朝から突然痛みだし曲げるのも大変で歩くのも引きずってました。 仕事は4ヶ月前からｽｰﾊﾟｰで品だしをしています。 10ｷﾛ以上ある缶詰等を扱い立ったりしゃがんだりしています。 昨日その状態で仕事を終えた9時半頃から今日は仕事が休みなので休んでいたら痛みも大分良くなりました。 ただの疲れでしょうか? 病院に行った方がいいでしょうか? 因みに仕事は週4日朝6時から3時間です。 よろしくお願いしますm(__)m

トリグリセライドの低値について 30才女性です 入職にあたって健康診断を受けました。 採血の結果、トリグリセライドが28と、基準値を外れているので精密検査を受けてくださいと書かれていました。 状況としましては、食後6時間以上で採血（その間勤務して歩き回っていました） 産後10ヶ月で授乳中 妊娠中増えた体重14キロが綺麗に落ちた頃でした 三食きっちりした食事をとっていたとは言えません この状況で28という値は、授乳の影響はありますでしょうか？ よろしくお願いします

修正1歳2ケ月(月齢1歳3ケ月)の女の子ですが、修正7ケ月の終わりに、つかまり立ち、8ケ月後半には、つたい歩きするようになりましたが、もう半年近く同じ状態で、ひとり立っちをする気配がありません。 このまま、様子を見てていいのでしょうか? 現在、体格は71センチ8.2キロで、出生時は、41センチ1600g。成長ののびかたは、問題ないのでしょうか? 原因不明の臍帯過捻転による発育不全で産まれているので、発育に不安です

妊娠6ケ月の妊婦です。安定期と油断し、昨日買い物で3、4時間歩き続けました。さすがにしんどくなり始め、ついにはお腹が痛みだしてしまいました。なんとか帰って落ち着いたのですが、夜寝るときから、朝起きて今も、張りはそんなにないもののおへそからしたの子宮の辺りがピキピキ、しくしく痛みます。出血はありません。 ちなみに普段から16キロある上の子を抱っこしたりしなければいけない環境で負担は常にかかっています。 こういう場合何か問題があるのでしょうか?

先日、大発作を起こし、運悪くメプチン不携帯でチアノーゼを起こし1ケ月半入院したばかりで、点滴と吸入のため三日に一度通院し、薬もアドエア500やメプチン他、たっぷり飲んでるのに、ちっともコントロールできず、常に小発作状態で、苦しくて歩いて十分のスーパーへさえ途中でメプチンしないと行けないです。医者からはできることはやってると言われてますが、先行き不安です。こんなに酷い喘息ってあるのでしょうか?咳と共に食べたものを戻しちゃうので痩せる一方で、162センチなのに40キロ切りそうです(泣)

今年の1月に、健康マラソンで3キロほど全力疾走したら、両膝の内側・外側が、歩けないほどに痛くなりました(特に外側)。 整形外科でレントゲンをとったところ「靭帯が炎症を起こしている」とのことで、湿布で治療し、2週間ほどで痛みは引きました。 それ以降恐くて運動は一切していないのですが、ここ数日右膝に痛みが出てきました。 やはり湿布を貼って安静にしておくのが一番有効なのでしょうか。 一度痛めると、痛める前の状態に完全に戻ることはないものなのでしょうか。

１週間前に風呂などで見れるｗｉｆｉのテレビ（2～3キロくらい）を足の上に落としました。中指の爪の下がひどく、1週間たった今も紫色で腫れています。落とした当時より歩く時の痛みは軽減されてきています。 指を曲げることはできますが反ると痛みます。横に向けるとコキっとなる感じがします。 連休明けに病院にいくべきでしょうか？ それともこのままシップなどで大丈夫でしょうか？ 病院のいけない連休中、どのように処置をしとけば大丈夫でしょうか？ それとも緊急性ありますか？ アドバイスの程宜しくお願い致します。