そろそろ夏に向けて痩せたい
person20代/女性 -
遅いかもしれませんが、夏(水着・薄着)に向けて痩せたいのですが、なにかいいダイエット法はありますか?
身長は154ｾﾝﾁ体重52ｷﾛあります。基礎代謝もあまりよくないんです。
今までいろんなダイエット法をしてきましたが、ダメでした。エステにも通いましたが、お金がかかるだけでなかなか痩せませんでした(;_;)
今してることは、三食ちゃんと食べてます。間食はしません。水分はとってます。食後に30分ほど歩いてます。半身浴は30分ぐらいはいってます。
なにかいいダイエット法はありますか?
ストレッチや筋トレとかはどんなんがいいのですか?何回ぐらいするべきなんですか?教えてください。
お願いしますm(_ _)m
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
