睡眠時パニックに該当するQ&A

2週間前の生理後から軟便、便秘を繰り返し、今は戻っていますが胃腸が悪いせいか舌が少し白くなり乾いた感じで寝不足の時のような浮遊感が少しあります(実際寝つきが悪く睡眠時間4時間くらいなのですが…) 全身にもむくみが出てきました。以前から足や太もも、お腹周りがたるんで来たとは思っていたのですが、触ると柔らかいので(胃も伸びたように弛んでます) ただ、浮腫のわりに体重が2ヶ月で2キロ痩せました。 ストレスを溜めやすく、2年前にパニック障害になりパッタリ仕事をやめて家で引きこもる生活(外出は月に3回くらい、1時間程度)をずっとしてきたため、筋肉が落ちただけと思いましたが、食事は至って普通で食べすぎでも控えてるわけでもなく、運動不足の状態で体重が落ちるのは病気かと不安になりました。 ここ2年間の私生活はずっと同じ態勢で猫背になったり寝転んでスマホばかり見ていた不健康な生活をしていました。 家族からは社会復帰しないとという焦りと、働き盛りの歳に家でゴロゴロした生活で全身が活性化されず自律神経が乱れ身体に負担がかかっていると言われるのですがやはり影響あるのでしょうか… また生理前後に膀胱がごく稀に痛みます。生理が長いのも気になるので子宮内膜症かとも思ったのですが、癌などの悪性腫瘍かと思うと夜も眠れません。 胃腸は2年前に内視鏡検査した時は異常なしでしたが年月も経ち大腸腎臓含め再検査したほうがいいでしょうか。 長々失礼しました。

今年2月にストレスがかかる事が重なった結果不眠と軽めのパニック障害と診断された経緯があります。 パニック障害と言っても、一度具合が悪くなった電車に乗ると呼吸が浅くなり少し動悸を感じますがガムを噛んだり気をそらせば問題ない程度でした（ひどい時は外出時にも少しそわそわしましたがいつの間にか感じなくなりました） その時期に不眠あったので一度心療内科にかかり、頓服としてゾルピデム酒石酸塩錠5mgとエチゾラム錠0.5mgを処方してもらいました。しかし心療内科に行ったという安心感からかその後一度も薬を飲むことなく落ち着いていました。 しかし、8月上旬に出先でやはり同様の症状を感じてから、出先での若干の不安感（2月と同程度でガム等食べれば平気です）や不眠（ウェアラブル端末では5,6時間寝ている結果ですが、寝つきが明らかに悪く夜中に目を覚まします）が発生しています。 丁度8月上旬は生理周期的に不安定な時期ではあったのですが、その症状も今までより強い気がしました。 いずれも生活リズムが変わった為のストレスから来てるのかなと思うのですが、このところ会社への出社頻度も減った事があり、その分たまの出社で余計に緊張して万一また具合が悪くなったら…と思う事があり困っています。 そこでご相談です。 ・寝れない日（特に翌日が仕事で寝なければ辛い日等）は2月に処方されたエチゾラム錠を飲んででも睡眠を取った方が良いのでしょうか？ ・たまの不安感が気になっているのでその旨を伝える意味でも心療内科にもう一度かかったほうがいいのでしょうか？（悪化して外出ができなくなったりしたら…なんて考えてしまっています）しかし、処方された抗不安薬は依存性が強い等のコメントを見るのであまり飲みたくないのが正直なところです。 ご意見をお伺いできますと幸いです。よろしくお願いします。

パニック障害と診断され9年ほどエチゾラムとアルプラゾラムで治療を継続しています。最近祖母の急死を目撃してから、パニック発作が強く、初めて不眠症状も出ています。 眠剤を処方してもらい寝れるようになったので断薬しましたが、睡眠時間は5時間程度です。 先月一度家から外に少し出て戻ってきた際に、脈拍が一時的に147程度になり、排便をし、エチゾラムを飲むと徐々に収まりました。それでも脈拍が110-120程度が2時間ほど続いて立てないなどの症状があり、しんどかったです。 いつもとは違う症状だったため、循環器内科を受診しましたが、ホルター心電図、新エコー、血液検査をしてもらい少し脈が早いと言われましたが、心臓の機能には問題なさそうと言われました。ただ、脈拍が早くなる症状が4回ほど続いたため、ちがう病院で心電図をしてもらいましたが頻脈傾向と言われました。頻脈110-130程度が2時間程度続いたことを話すとメトプロロール酒石塩酸錠を屯服で処方してもらいました。 いつもしんどくなる際は首が詰まったような感じになり、その後何かを食べてしばらくして立ち上がろうとすると、体がカーッと急に熱くなり、脈拍が110-130を保った後、高頻脈(最近では168が最大)になりアルプラゾラム、メトプロロール服用して徐々に脈拍が落ちつきました。大体1h-1h半で80-90台に落ち着くのが3回ほど続いています。 110-130→90-80への推移。 この症状がまた起きるのが不安でどこを受診すればいいのか、もう一度不整脈科を受診して何かお薬を飲めば症状は落ち着くのでしょうか。 添付の心電図は脈が110-120程度の時のしんどい時の心電図です。 何かアドバイスをいただけたらと思います。 よろしくお願いいたします。

昨夜、立っているとき突然心臓がバクバク暴れてるかんじになり、1～2分くらいバクバク動悸がありました。人生で初めて一瞬救急車を呼ぼうかと思ったくらいでした。数秒とかの動悸は結構昔からありましたが、ちょっと一瞬救急車呼ぼうかと不安になるくらいの動悸は初めてなくらいでした(>.<)今から半年前に心臓検査したときは心臓に異常はないですと言われましたが。去年の健康診断では、心臓所見でRSRパターンの診断でした。 あと数ヵ月前から、朝寝起きの時に、鎖骨の下あたりが多少痛いかんじがあったりありまして、もしかしたら睡眠時無呼吸症候群では?と心配しています。(20歳のときに1回母親に、寝てる時呼吸が止まってたよ言われたこともあったので、ずっと気になってはいたのですが、なかか検査には行けてません)今度、無呼吸症候群の検査にいこうと考えています。 あと、今から7年前～1年前まで、結構イソジンうがいをしていたので、橋本病も気になり検査に行きたいなと考えています。昔に比べて体温が低くなっているのでイソジンによる甲状腺機能障害の影響なのかなと心配しています。甲状腺機能障害でも動悸はあるようですが、 あと、もしかしたらパニック障害の可能性もあるのかな？とかんじましたが、 昨夜、人生で初めて一瞬救急車を呼ぼうかと思ったくらいの動悸だったので、半年前の心臓検査では異常なしでしたが、ちょっと心配になりメールしました。よろしくお願いいたします。

うちの息子(4歳半)は、赤ちゃんの時からいびきをかいたり、鼻がつまりやすい体質です。 先日、耳鼻科にいき内視鏡をしてもらったところアデノイド肥大とのことでした。 アレルギー性鼻炎もひどく、副鼻腔炎も頻繁になります。 扁桃腺は普通の大きさのようなので、通院して鼻水の吸引やネフライザーをしてもらい、抗生物質などを服用すれば問題ないのですが、うちの息子は知的障害を伴う重度の自閉症なので、通院はかなり困難なんです。 子どものために通院が必要なのは充分理解しているのですが、うちの場合、耳鼻科で鼻水を吸引しただけで数日間おびえたようにパニックが続きます…。 抗生物質を飲ませるものなら、家に恐怖をもって家にいたがらなくなるのが数日間続きます。 そんなことで、定期的な通院はかなり厳しい状態です。 また、睡眠障害があるため、鼻がつまり始めると夜中に起きてしまう(そのまま朝まで元気に遊ぶ)ことが、多くなり本人も息苦しく辛そうです。 アデノイド摘出手術も考え、大学病院に相談しましたが、扁桃腺は大きくないのでまずは、通院で様子をみては…とのことでした。 私としては、もちろん手術のリスクもありますが、手術すれば、睡眠も深くなり、副鼻腔炎になることも少なくなり、抗生物質を飲むことも今よりは減少するのではないかと考えるのですが、どう思われますか。 一般的には通院で…というのは、わかっているのですが、うちは普通とは違うので。 また、抗生物質もなかなか飲めず、ヨーグルトやアイスなどまぜるのも偏食が激しく難しいです。 何かいい方法はないかと、すがる思いで質問させていただきました。 よろしくお願い致します。

来月45歳になります。最近眠りが浅いと感じます。平日は23時前後に就寝するようにしています。疲れている時は22時半に寝る事もあります。寝付きは悪く無いと思うのですが、2時に起きてしまう事や3時に起きてしまう事もあります。その後また直ぐに寝てる様です。朝は5時半に起きます。(通勤時間がかかるので) 週末はつい夜更かしをしがちです。先週の金曜は仕事の会食で遅くなり、寝たのは夜中の２時位。習慣なのか朝の５時位に一度起きました。日曜の朝も(土曜日は22時前にいつの間にか寝ていて)４時に起きてしまいました。平日の仕事中は気が張っているのと、集中しているので、あまり眠くなることはありません。ただ、朝と帰りの通勤電車でウトウト寝ています。いつも神経が高ぶっているというか、職場でのストレスが絶えません。プライベートでは、母の介護問題(鬱と軽度のパーキンソン病)がずっと続いていましたが、漸く先月から施設に入居したので母の心配は軽減しました。平日は姉がパートの合間に時々顔を出しています。私は正社員なので、日曜の度に施設に顔を出しに行っています。今週末は自宅に外泊してきますので、母の世話です。(もともと実家で私と母と暮らしていました) 私もこの春、仕事による過度のストレスからパニック障害になりましたが、休職はさせてもらえず、時短で通勤していました。それが結果的に行動療法となり、今は通常出勤出来ていますが、職場の環境は変わりません。もともと完璧主義なところがあり、こうしておかなければ…と考えが行動がちです。 仕事の事が気になると、寝付けなかったりもよくあります。ストレスからつい買い物をしてしまいます。年齢的にもそろそろ更年期障害がくるのかなと思ったりしながら、この質の悪い睡眠は更年期の始りなんでしょうか？

30代男性です。パニック発作的な症状にも悩まされているのですが、それとは直接関係しない症状で気になっているものがありました。 ここ数年、ふと朝目が覚めると、手や足、時に胴体の血流が止まって、しびれていることがあります。ちょうど長時間正座をして足がしびれるのと同じような感覚です。目が覚めてもすぐに動けないので、少し体位をずらすと血が流れ始め、血流が戻ってくる感覚があります。これも正座を解いた後と同じ感覚です。 手足だけならまだしも、胴体で内臓への血流まで止まってしまうことってあるのでしょうか。特に寝相が悪いとかベッドが悪いということはないと思うのですが。 今のところ、内臓関係の血液検査で引っかかっているのはeGRF65程度で軽度の腎機能低下くらいですが、一時的な高血圧(170/90程度)と頻脈(130程度)と発汗等の発作が3月下旬から度々あります。とりあえず自律神経失調症ということで片づけられているのですが、内臓のエコー検査は一切していません。 不眠というわけではないのですが(最近はデパスの世話になってはいますが)、疲れが取れないのは確かなので、睡眠時の血行障害をどう考えたらよいのかコメントをいただけるとありがたいです。 ちなみに、様式便座に長く座っていたり、長時間通話で受話器を持っていたりしても足や手がしびれてくることがありますので、寝ている時だけの問題ではないのかもしれません。

7歳女の子２３キロです。 2023年8月低血糖で入院中摂食障害(回避制限性食物摂取症)になり10月退院。 その後医科大にて通院中。 自宅療養中から引きこもりがちになり、食事量もまた減りだしジワジワ体重が落ちてきており、たまにの外出の通院時は不安からトイレばかり行ったり、ドアノブも汚いと触れなくなる、年末年始に夜中吐き気を催しパニックになり全身震え救急を受診。 その後毎日、夜寝ることが怖くなり寝てもすぐに起き上がり睡眠時間が確保できなくなりました。 回避制限性食物摂取症ということもあり、元も偏食気味だったため、ASDの可能性もあるとのこと。 年末年始のトラウマから強迫観念の強さのために、5日からリスペリドンを摂取することになりました。 長くなりましたが… ●6日から唇の色が薄くピンク色 　そのほか目立った異変なし。 唇の色が薄くなるのは貧血かな？と思っているのですが… リスペリドンで低血糖は副作用であると思いますが、貧血とかはないですか？？ それ以外は特に変わった様子なく、夜も眠れるようになったので、次の受診まで薬をやめるべきかどうか迷っています。 お医者さんの見解で、リスペリドン服用中の血色変化(唇のみ)は、どのようにお考えか聞きたいです。 お願い致します。

現在、既往症として、 頸椎性神経根症(C5.6)ストレートネック 糖尿病、機能性胃腸症、喘息、不安神経症にて通院中。 6年程前に頸椎症性脊髄症にて、C3〜C6の推弓手術。術後軸性疼痛が続きました。 春にパニック障害を起こし、今も不安神経症と自律神経の乱れがあり、心療内科受診。3月に左腕の痺れと両肩の痛みで整形でMRIをしたところ、C5.6の頚椎症性神経根症と診断。 現在も、リハビリ含めて通院中。12月から再就職。 ここ、2週間くらい、左首の痛みから左肩甲骨の強いコリや痛みと前胸部鎖骨の辺りの不快感や時々左腕の痺れ。動悸や息切れを感じます。 セカンドオピニオンで脳神経外科の脊椎専門医を受診したときに、神経の圧迫は手術で改善されてる為、神経でなく筋肉の問題で、軸性疼痛が改善していないと推定するといわれました。整形の主治医と同意見でした。仕事上よく歩くのです（15,000歩/日）寒さも影響してるかもしれません。昨年末に循環器で心エコー、24時間ホルスタ、運動過負荷試験では若干の期外収縮はありましたが異常ありませんでした。昨日仕事帰りに呼吸器に睡眠時無呼吸の検査結果を聞きに行きました。軽症に近い中等症でマウスピースを進められました。息切れは喘息の影響で気道が狭くなってる可能性があるといわれ、心電図では不整脈はありませんでした。 心療内科では不安感による症状といわれ、半夏厚朴湯と補中益気湯をメイラックス、デパスに追加処方されました。 自律神経やパニック障害からの症状ととらえていいのでしょうか？毎日、不快な症状に悩まされてます。アドバイスお願いします。

アパレル関係の仕事をはじめ 3年になります。 今年の5月から自営業になり お店を構えました。 コロナや持病でメンタルが 不安定になってしまった事がきっかけで お客さんがお店に来ても緊張してしまい 最近は動悸が気になって仕方ありません。 動悸が治る時は血の気が引く感じがします。 常に緊張に怯えている感じがあります。 緊張してしまうという 心配にとらわれすぎてしまい 朝も頭に血がいっていないような ぼーっとした感じになってしまいます。 手足が冷たくなる事もあります。 生理不順を治すために現在は フラノバールを10日間服用中(現在6日目) また漢方の専門家に調合してもらった 漢方薬も服用しています。 コロナのせいで外出もできず ストレスがかかっているのもあるし 店舗を構えたプレッシャーもあります セルフケアで上手く緊張をほぐそうと アロマや休養するようにしていますが そんな時も動悸が気になってしまい うまく緊張をほぐす事ができません。 睡眠は良くとれており 23時までには寝るようにしてます。 自律神経失調症の可能性はありますか？ なかなかスッキリしない毎日が とても辛いです。 また、4月頃にパニック発作のような 症状がありましたが、そちらは 落ち着いています。 宜しくお願いします