1日1キロ太ったに該当するQ&A

去年の11月から今年の3月までに10キロ太りました。 原因は食べすぎです。 彼氏と別れたショックもありますが、それ以上に解放感が強かった気がします。元カレは痩せている人が好きだったので常にダイエットをしていました。でも本当は無理をしていたんだと思います。その反動なのか別れた後食欲が止まらないのです。 元々体を動かすことが好きで週に何日かは運動していたんですが、別れた頃に職場が変わったこともあり太った期間はほとんど運動していませんでした。それもあって体重はどんどん増えて行きました。 3月に体重の増加が止まりました。ヤバいと思って意識し始めたからだと思います。その頃から運動も再開しました。 なのに体重は全く減りません。 食事も朝はその日によって違いますが和洋やシリアルなどで簡単なものを、昼はお弁当、夜は家でご飯。お酒は飲み会意外ほとんど飲まないし、夕飯以降はあまり口にすることはありません。おやつは仕事中お腹が空いたときに少し食べます。 通勤が片道で自転車20分電車(立ち)20分徒歩30分。週1でエアロビ、時間があるときに家の周りを5キロ程走る、月に何度かでジムで筋トレや水泳、毎晩ストレッチ。 通勤で地下鉄を徒歩に変えてから4ヶ月です。毎日約一時間のウォーキングを3ヶ月も続ければ何かしらの効果が出てくるのではないでしょうか？あたしは何も変わりません。 どうしたら痩せられるのでしょう？ 体が重くてツラいです。 鏡を見る度に醜くて悲しくなります。 痩せたい。 標準体重になりたいです。 現在157センチ、67キロです。

現在37歳になる年なのですが20代前半にはじめて多嚢胞性卵巣症候群と言われました。 30歳で第二子を産んだのですが、体質が変わったのか代謝が落ちたのかお腹だけが妊婦さんのように出ているような感じに太りました。体重は167センチ50キロと肥満ではない体重でしたがお腹周りだけは8ヶ月くらいの妊婦さんのようでした。 生理不順で2ヶ月生理が来なかったら婦人科に行って薬を出してもらって生理をおこさせるといった感じでとくに治療などはしていません。 前回（12月中旬）は薬をもらわず生理が来たかと思ったのですが3日位黒っぽい血のようなポロポロしたかたまりがでただけで普段の生理とは全然違いました。今回も生理かと思ったのですが黒っぽい血が少量1日でただけで不正出血なのかなって感じでした。間が1ヶ月あいてないのも気になりますし、いつもは2ヶ月生理がこないのもざらです。 多嚢胞性卵巣症候群は肥満になりやすい、特にお腹周りと読んだのですがほんとですか？食事や運動なども気をつければお腹周りも痩せられるのでしょうか？それとも運動などしても多嚢胞性卵巣症候群を治療しなければお腹周りだけの太りは改善されませんか？半年で50キロから7キロも太り急激な体重増加もきになります。 このような生理？不正出血？の場合婦人科に相談して生理を起こさせてもらったほうが良いでしょうか？ 乱文で申し訳ありません、よろしくお願いします。！

三人目妊娠中なのですがまだ胎動を感じません❗私と同じぐらいの子はもう感じてるので焦ります！ 私が鈍感なのか脂肪があるのか・・・ １５８センチで５２キロでやや太り気味なのかな！？ 悪阻も全くなかったですがまだ体重は増えてません！ ３週間前に行った検診では１週間ほど赤ちゃんが小さめでした。 赤ちゃんが小さめだと胎動も感じにくいですか？ あと上二人は最終生理で予定日を計算しましたが今回は赤ちゃんの大きさで計算しました❗最終生理で計算だと８月２８日でしたが赤ちゃんの大きさからだったので８月１７日になりました。１０日も誤差が出るのですか？

34歳の女性です。 ここ数年体重があまり増えません。もともと165センチ、51から53キロだったのが49から48キロをキープするようになり、1ヶ月ぶりに体重計に乗ってみると46キロになっており驚いてしまいました。46キロなんて少なくともここ２０年で一番低い数字だと思います。 朝はパンなどを食べます。仕事中にお腹が鳴ったら嫌なので多めです。お腹いっぱいたべます。昼はパートでバタバタし抜いてしまう事はありますが抜いてしまったら子どものお菓子を少しもらいます。夜はお腹いっぱい食べてデザートを必ず食べます。 その後もも主人が晩酌をすれば少しもらいます。（週3.4日） 食生活はそんなに変わってないと思います。 知人の知人で「食べても太らないラッキー」と思っていたら、すい臓？肝臓？か何かの癌だったらしいという話を聞き、怖くなってしまいました。 検査をした方がよいのでしょうか。その場合は何科に何の検査をお願いすれば良いのでしようか？

はじめまして。前は夜のバイトをしていたため夕食は食べずに就寝していた生活から今は昼のバイトで夕食をとる(20時までに)生活になり3ｷﾛくらい太りました。今は朝ﾊﾞﾅﾅなどの果物、昼は大盛り1杯くらいのお米(そぼろなどかけておかずはなし)夜はリンゴとか果物だけの日もあり軽くお米とおかずをたべる日もあります。最近は一日おきくらいでりんごのみ。バイトが休みの日は昼は制限なく普通にたべ間食も結構してしまいます。運動は一日おきで30分弱体を動かしています。昼の大盛りご飯や休日の間食が原因でしょうか?それとも夕食に炭水化物などとってしまってるからでしょうか?りんごのみの方が効果ありでしょうか?夕食はどのような物を食べればよいか…

初めて質問します。私は介護の仕事やぽっくりげたのような靴をはいていたこと運動経験がないことで若い頃から腰痛でした。結婚妊娠出産でも腰痛がありその後2人目出産後生命保険の外交員の仕事をきっかけにぎっくり腰になりヘルニアである事が検査でわかりました。長時間の車の運転や1日何件もの歩いてのお宅訪問等が原因です。その頃から8ヶ月で元々出産等で十キロ近く増えた体重が25キロ近く増えてしまいました。(1人目で+4キロ2人目妊娠で+20キロ出産母乳で出産後1ヶ月で-15キロ出産後半年後から8ヶ月)外交員の仕事をやめ訪問入浴の仕事を初めたらまたぎっくり腰になり1ヶ月寝たきりになりそれから仕事もろくろくにしかできず普通に生活しているだけで寝たきりを繰り返しています。去年神の手という本に掲載されていた越谷にある所でマッサージを受けたら一年間は寝たきりを回避できました。(その間いつも通り接骨院で電気等の治療をしながら)痩せなければいけないと思い二日間外とプールで一時ずつ間歩いたらまた寝たきりになってしまい接骨院での治療もききませんしもう三週間寝たきりです(家事を一週間に一回位やっている)プール三年前から通ってますがそんなんでやる気がでず続かないし少しでも頑張るとすぐ寝たきりになってしまい太る一方で鬱っぽくなってしまいます。太った事により肩こりや倦怠感やる気が出ません。もう痩せなければ腰痛もその他の症状もなんともならないですが自分ではどうする事もできないです。ストレスで過食にもなってます。勝手とは思いますがもう何年間も自分で頑張りましたが医療に頼る事はできないでしょうか?痩せたいですが精神も腰も自分ではどうにもならないです。お願いします。 因みに子供は今小学二年と保育園の年長さんです

ダイエットをはじめてから、グラム単位でもカロリー計算をしなければ食事ができない時期もありました。食べることに罪悪感を感じ、それがストレスになって過食してしまうということも多々あります。過食が気になったので精神科にも行きました。ですが、「精神科に通院している」ということが余計にストレスに感じ、病院も行かなくなりました。仕事柄食事も不規則で、大体1日2食になってしまいます。最近では生理不順でもあります。それでも1キロでも太ることがこわいんです。健康的なダイエット方法と、メンタルケアの方法がわからないので、是非アドレスをお願いします。

最近悩んでいます… 生理がこなくて 先月は1ヶ月遅れたり… 今月はもう二週間近く遅れてます 体がだるくて… 眠くて… もしかしたら妊娠かな…と考え､生理予定日より一週間後に検査薬を使いましたが…陰性でした あたしは三年前はダイエットで15キロ痩せここ二年位でリバウンドしました そこからどんどん太りはじめて… そこらへんから生理不順になった気がします… ただただ体がだるくて無気力で… 食欲はあります だけど だるさと眠気がひどくて… 何が原因なのでしょうか… どうしたらいいでしょうか 切実に困っています… 教えてください(泣) お願いします

33歳です。3人産んでいます。 元々生理不順で2、3ヶ月に１回きたり、かと思えば茶色い織物が１ヶ月でていたり、などしてきたのできにとめていなかったのですが、最後の生理が去年の８月だと気付きました。そして半年で１０キロほど太りました。色々調べて女性ホルモンが足りないのでは？と思い、エクオールを飲みはじめたところ、次の日に生理がきました。 特に生理痛などなく、普通に終わったのですが、何かの病気でしょうか？ このままエクオールを飲み続けて様子見してもいいものでしょうか？ 補足ですが、１０年ほど前にエクオール検査をした際は微量ですが作れる身体ではありました。

24歳女です 体重減少に悩んでいます。 149cm 2か月前の健康診断で34.1キロ 1年前 35.7キロ 2年前 36.2キロです。 MAX体重は高校生の時の42キロです。 ちょうど2年前に転職しいまの仕事につきました。 前はダンス系を仕事にしており日々運動をしていましたが不規則な生活、食生活だったために38キロくらいでした。 転職後は昼もお弁当、夜も自炊の和食にたまに外食、立ち仕事ですが通勤時の徒歩移動くらいしかしていません。 はじめは健康的な食事にしたために体重が減ったんだなくらいに思っていたのですが、さらに減ってBMIも15くらいで心配です。 健康診断も痩せすぎでB評価です。 食は1回に普通の人の7割くらいしか食べれません。休みの日は食事回数を増やせますが仕事の日は厳しいです。 今年は胃腸炎になって2週間くらい食べられない期間があったり、健康診断の1ヶ月半前に体調を崩したのもあったかと思いますが何かの病気なのかもという不安もあります。 不安障害持ちで不安症状が強く出ると食事が出来なくなるのも月に1～2ヶ月に1回程あります。 排便は基本毎日、多い時は日に2回あります。 調べても半年で体重の○％減少したらがん等の病気の可能性と出てきて、半年ごとに測っていないので分かりません。 以上を加味しても重篤な病気が隠れている可能性はありますでしょうか？ 発熱やだるさ等の症状は特にないです。 ダイエットは特にしていませんし体調も崩しやすく、生理もまばらです。 病気でないなら38キロくらいには戻したいと思っているので健康的な太り方を教えていただきたいです。 何かの病気かと不安です、、 今年の健康診断の結果も載せておきます。