痩せない理由
person20代/女性 -
はじめまして。前は夜のバイトをしていたため夕食は食べずに就寝していた生活から今は昼のバイトで夕食をとる(20時までに)生活になり3ｷﾛくらい太りました。今は朝ﾊﾞﾅﾅなどの果物、昼は大盛り1杯くらいのお米(そぼろなどかけておかずはなし)夜はリンゴとか果物だけの日もあり軽くお米とおかずをたべる日もあります。最近は一日おきくらいでりんごのみ。バイトが休みの日は昼は制限なく普通にたべ間食も結構してしまいます。運動は一日おきで30分弱体を動かしています。昼の大盛りご飯や休日の間食が原因でしょうか?それとも夕食に炭水化物などとってしまってるからでしょうか?りんごのみの方が効果ありでしょうか?夕食はどのような物を食べればよいか…
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