12時間寝しまうに該当するQ&A

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授乳量と間隔&姿勢について。

person 乳幼児/男性 -

いつも相談に乗ってくださり、ありがとうございます。 今回は、 1.授乳の量と間隔について 2.姿勢について の相談です。 3ヶ月後半(生後115日)の男の子です。ほぼミルクで育てています。 1ー1 最近、飲む量が増えて230mlずつ1日4回(たまに5回)飲むのですが、それでも足りないときもあるらしく、まだ欲しがって泣きます。 あやしていると自分の指をしゃぶりながら落ち着くことがほとんどなので、それ以上は与えていないのですが、欲しがったときにはもっとあげてもよいのでしょうか? 1ー2 授乳間隔が昼間は3.5~5時間(平均4.5時間)、夜はまとまってぐっすり寝てしまうので、9~12時間あいてしまいます。 特に夜はあまりにも間隔があきすぎなのではないかと心配です。 昼間は寝ても30分~1時間半くらいで目覚めますが、夜は、起きそうになっても指しゃぶりをしながらまた眠ってしまいます。昼夜とも足を上げたりしながらよく動き、最近は90°回転して(12時の方向が3時の方向に)いることもあるので、ぐったりしたり深ーく寝入ったままではありません。 夜はある程度のところで起こして飲ませた方がいいのでしょうか? 2. 以前は右ばかり向いて寝ていたので左を向かせるようにしていたのですが、今度は左ばかり向くようになってしまいました。最近よく動くようになり、抱っこ(たて抱き)しているときに左に身体をよじり、落ちんばかりになります。足を持ち上げてゴロンゴロンと動いていることも多いので、寝返りの練習のようなものなのかなとも思うのですが… 抱っこのときも寝ているときも、できるだけ右を向かせるようにはしているのですが、身体の向きについてはあまり神経質にならず、本人が動きたいようにさせていればいいのでしょうか? かなりの長文になってしまい、申し訳ありません。 ご回答、よろしくお願いいたします。

1人の医師が回答

日中いつも眠いが夜間は目が冴え、強さに周期性もある

person 20代/男性 - 解決済み

 20代後半の男です。タイトルの症状に5~6年悩んでいます。  なおここ半年の一日平均睡眠時間は丁度8時間程度で一応正常かと思います(スマートウォッチの活動検知により睡眠時間を測るアプリを使いました)。   【慢性的に眠い】  頭がスッキリ冴えているという感覚が稀(月に1,2回程度)にしかありません。  平日の仕事中は3時間おきくらいにコーヒーを飲まないと眠気でイライラしてしまい、動悸を感じることもあります。  休日は外圧的な予定が入らない限りほぼ毎日「"余暇の活動"をとるか"睡眠"をとるか」と悩んでいます。眠気のため事前に立てていた予定をキャンセルすることもあります。 【夜間目が冴える】  本来眠るべき理想的な時間(0時~8時くらい)に、自然な眠気が来ることがほとんどありません。待っていると3~4時まで眠気が来ないため、普段は寝る前に強めのお酒を飲んで無理やり寝ています。 逆に13時頃、19~20時頃には食後でなくても自然な眠気が来るので、お酒なしでも5~10分ほどで自然に寝られ、休日には気を抜くと3~4時間熟睡してしまいます。 【眠気の強さに周期がある】  上で述べたような眠気は、その全体的な強弱が3~4週間ごとに反復しているような感じがします。  弱いときはなんとか8時間睡眠+16時間覚醒=24時間周期で活動することができますが、眠気が強い時期は、どうしても19時~20時頃の早い時間に寝てしまい、そのぶん早く目覚めてしまうため、生活リズムが乱れ、その翌日に12~13時間以上寝てしまう→翌日4~5時間しか寝られなくなる…といったサイクルを毎度繰り返しています。 以前は残業の多さとハラスメントによるストレスが問題の原因かと考えていましたが、転職後も変化が無いので不安です。改善のため何から始めたら良いのか、ご教示頂けると幸いです。

4人の医師が回答

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