スクワットに該当するQ&A

1週間ほど前からダイエットでスクワットしてます。歩く量もかなりふやしましたら足腰がフニャフニャというかガクガクします。 続ければ治りますか？ 普通なら筋肉痛になるんですが今回はなりません。 脚が原因か腰が原因かわかりません。

痛くは無いのですが、若い頃バスケットでひざは良く打ったり、うさぎ跳び(その後膝に悪いといわれて、今は皆無と思います)などで負担をかけていた古傷か運動不足と思っています。運動不足対策でスクワットを100回位しているのですが、この状態では止めたほうが良いでしょうか? 宜しくお願い致し...

ほとんど運動していないのですが、足腰を鍛えたほうがいいと聞き、昨晩スクワットをしたところ、今朝になって立ち上がれなくなりました。 座っていても膝から下を持ち上げることができません。 安静にしていれば痛みはありません。

２年前に脊柱管狭窄症の手術を受けしびれはあるものの痛みはなくなりました。ただ脚力がなかなか戻らないためエアロバイクやスクワットをやっています。腰の痛みはありません。素人考えで長い時間歩けないのは足首と脛の固さではないかと考えるようになりました。

筋トレで、臀部下のトレーニングをしています。 スクワットで痛めたのか、硬いイスや床、正座をしてかかとが左お尻の骨にあたったりすると、 痛みが出ます。しかし、押さえても向きや方向体制を変えても痛みが現れません。

陰部マッサージは陰部を切開したくないためやっております。 また歩いたりするのが苦手で、 できてないのですが、やはり歩いたほうがいいでしょうか？ スクワットも効果があると聞いたことがあります。 何か安産におすすめな方法があれば 教えていただきたいです。

下半身筋トレとして、ベンチスクワットとデッドリフト、デッドオーバー、レッグプレス、レッグカールを1日から2日置きにしています。負荷を軽減するために、腰にベルトをして行っていますが、どういう訳か!?腰を痛めてしまいました。

そろそろ産後2ヶ月になりますが、どの程度の腹筋の筋トレだったら行っても良いのでしょうか？ プランクや上体起こし、スクワットは可能でしょうか？腹筋ローラーのような高負荷の運動はどのくらいの時期から可能性なのでしょうか？

程度は軽いだろうとのことですが、基本保存療法で治らないようなのでとても不安です。今は運動も特にやっておらず損傷するような身に覚えはないです。強いて言えば運動不足解消のためスクワットを時々やってたくらいです。 病院では痛み止めをもらっただけですが、今後気をつけることややった方がいい...

今現在1日数回の張りと2日に1回位にごく軽い下腹部があるかないか位です。 気になる点なのが、よくお産に繋ぐ為に歩く、スクワットをする、おっぱいマッサージ等を耳にします。 これらは子宮口が開きやすくなる為なのでしょうか?...というのも一人目で陣痛が来たのに余りに子宮...