カウンセリング辛いに該当するQ&A

私は、精神科に通院しています。入院経験もあります。話すと長いのですが簡単にまとめると、 対人恐怖、視線恐怖、男性恐怖症に 悩んでいます。具体的には人がこわい、目が怖い、人が前から歩いてきてすれ違うのがこわい、外食などは個室でないと安心して食事や会話ができない、数人でも集団が怖い(特に男性の)すれ違うときとかは恐怖なのが最近の悩みです。ウォーキングも視線がこわくて母親といっしょでも怖いです。年々酷くなっていて不安です。通院してる主治医にはずっと話してるし最近は心理士によるカウンセリング等もしてるのですが治らないです。 男性恐怖症は、いろいろ原因は思いあたるのですが中学生のときに実はいろいろあり目をプチ整形していて、周囲にはカミングアウトはしてないのですが仲良かった男子に以前と違うなど言われクラスのみんなにいろいろ言われたり、変な目でじろじろみられたり先生にも呼び出され怒られました。 それから男子とは全く話せず、だんだん怖くなり社会人になっていっしょの職場の男性に物凄くいじめられて、最初は優しくて だんだんすきになっていたのに態度が急に変わりいじめられるようになりました。 今でも思い出すとつらいし涙がでます。 うまく話をまとめれてなかったらごめんなさい。 主治医や心理士にはプチ整形の件でいろいろあった話などはしてないし、話したくないのですが話した方がいいのでしょうか？ 話しを聞いてもらうのはラクになりますが 早く解決したり、症状が治ってほしいです。 社交不安障害や適応障害などもあり 仕事も続かないし人がこわくて働くのがこわいです。 いろいろネットで検索したり本を読んだりしますがなかなか解決策がみつからず、ここの存在を知り相談したいなと 思いました。

60代の母のことで相談です。 数年前から突然ハイテンションになり、ろれつが回らなくなって、話がかみ合わなくなることがしばしば起こるようになりました。 焼酎をよく飲み、時々昼間からキッチンに焼酎が入ったコップを隠していて、飲んでいるようなことがあったので、アルコール依存症ではないかと、いくつかの病院を受診させましたが、どこでも依存症の診断をされることはありませんでした。 しばらく心療内科のようなところに通って、カウンセリングのようなものを受けていたようですが、最近は行かなくなってしまったそうです。 私とは、もう十数年離れて暮らしていますが、一緒に住んでいる父によると、どんどん悪化していて、症状が出るサイクルが短くなってきているそうです。 私は年に二度程度、実家に帰っていますが、今年の夏は私の子供たち(小学生)がそばにいても、ろれつが回らなくなって怒り出すといったことがりました。 その怒り方が普通ではなく、父と二人のときは罵詈雑言、ひどいときは父に手をあげるそうです。 急に明るくなってはしゃぎはじめ、ろれつが回らなくなり、話が支離滅裂になって最後は怒り出す…どう見ても泥酔している人としか見えないのですが、父によるとお酒を飲んでいるようには思えないそうです。 確かに、朝からずっと飲んでいるとは思えないので、アルコール依存症ではないのかもしれませんが、だとしたら一体、何の病気なのでしょうか? 一緒に暮らしている父は、とても辛いようで、最近では強制的に入院させるか、離婚したいと言うようになってしまいました。 どうしたらいいのでしょうか? アドバイスをお願いいたします。

長くなりますが、聞いて下さい。前にも相談したんですが…今までも何度かありますが、色々自分の中でいっぱいいっぱいで忙しくなってしまうと元気が出せなくなる症状が出て今までも心療内科にかかり、カウンセリングや不安を抑える薬を処方されました。今回は違う心療内科に行き、薬ももらったんですが…自分には合ってない気がして後日気になった別の心療内科に行きました。そしたら初めてADHDと言う大人の発達障害だと診断されました。ショックもありましたが内容を知り自分でも納得がいき、不思議とホッとした感じがあり自然と元気も回復して来ました。薬を処方され先週の土曜日の夜から飲みました。その日…お昼過ぎに胃が痛くなり寝たら良くなって夜ご飯食べて再び痛くなり横になってから思い出して薬を飲みました。その後少し寝てしまい下痢をして、ずっと気持ち悪さがありました。次の日起きると朝からだるさと重さがあり頭痛も少しあり昼頃から気持ち悪さもあって夕方には微熱も出ました。結局…再度病院に行き先生には体調が悪かったからだと、もう一度様子を見て飲んで下さい。と言われたので昨日飲んで、しばらくは良かったんですが、その後喉の渇きが強く出て水分取ったら、だんだん息苦しさが出て息がしづらくなり結局救急車で病院へ。特に異常は無く過呼吸になっていて酸素は足りなくなってました。精神的な事からだろうと。副作用で、こういう事もあるんでしょうか？主人は…ADHDの診断も本当なのか？と自分の中でも困惑しています。他の病院にも聞いてみた方が良いんでしょうか？教えて下さい。

電車やバス内などでマスクを着用されていない方を見たことや会話が聞こえて来るだけでコロナやインフルエンザ、感染症への感染恐怖・不安からイライラしてパニックになってしまいます。 コロナへの恐怖が未だに抜けません。 しかも、今年はインフルエンザとのダブル感染やRSウイルスとのトリプル感染で重症化することが報道されてさらに怖くなりました。 また、芸能人の重病のニュースや亡くなったニュースを聞くだけで、自分も重病でないかと考えてしまい不安になります。 会社が毎年実施している人間ドックも恐怖心から受診することができなくなりました。 病気の恐怖と労働安全衛生法を守れていないため、解雇の恐怖も常に持って毎日仕事をしている状況です。 主に会社帰りの電車内で不安になることが多いため、電車に乗る30分前に精神科で処方された頓服薬を飲んでいます。 しかし、不安や不安からくるイライラが怒ってしまうので効果はないかもしれません。 不安になってしまい、落ち着いた頃に自責の念が襲い落ち込んでしまいます。 カウンセリングも数回受けていますが、まだ効果はないようです。 趣味を見つけてみようとの提案を頂いていますが、楽しいことも不安でかき消される状況です。 実際に旅行を計画しましたが、新幹線などはマスク未着用なお客様が多く、しかも大声で話しているとの情報を見てしまい、怖くなりキャンセルしました。 キャンセル料も数万円かかってしまい、自分にも懐にも辛い状況となってしまいました。 病気の恐怖から逃れる方法はないでしょうか？ 怯えてばかりの人生はもう嫌です。

20年ほど前に甲状腺機能亢進症となり不眠症状が発現しました。以来、睡眠導入剤を服薬しています。 甲状腺機能亢進は10年前に治ったのですが、不眠症は継続しています。 10年ほど前から現在の睡眠外来に通院し処方していただいています。 処方の内容はマイスリー、レンドルミン、セルシンです。 何年かにわたりいろいろな薬を試行錯誤して今の処方に落ち着きました。その間にロヒビノールやベンザリンなどの中間型の薬も試しました。 数年落ち着いていたのですが、2、3ヶ月前ぐらいから不眠症状がひどくなってきています。寝ついてから2時間で目が覚めて以降ねむれなくなったり。ほぼ毎日2時間から3時間程度しか睡眠が取れていません。当然、日中の活動に支障があり仕事効率、仕事が手につかない、身体が重いなどなど。 現在の睡眠外来の医師にも相談していますが、過去の経験から薬を増やしたく無いとの事で今の処方で様子を見てくださいとの事。 睡眠の質を上げるために処方を変えるか方法などがあればアドバイスいただきたいです。 過去には睡眠に特化してカウンセリングを受けたこともあります。睡眠環境の見直しとか認知行動療法、マインドフルネスなど試してみました。現在も朝の散歩で光を浴びる、日中の活動量を減らさない、昼寝は30分以内、寝る前の深部体温調節やリラクゼーションなど行っております。 とにかく寝ついて2時間で目が覚めて眠れない事が辛いです。日中の行動にも影響がありなんとかしたいです。 アドバイスをお願いします。

25歳男性です。私は幼稚園の頃からずっと自宅以外での食事が苦手で、給食や外食時には食事の匂いを嗅いだり、食品を見るだけで嘔気がしていました。実際に幼少期は吐いてしまうこともあり、周囲を困らせていました。 高校を超えてからは限界に達する前にその場を離れ、外の空気を吸ったりなどして気持ちを落ち着かせているのですが、毎度毎度そんなことでは周りから変な目で見られてしまいますし、何より私自身ツラくて困っています。 そんな中、最近になって会食恐怖症というものがあると知り、いろいろ調べ始めました。 私が知った対処法には以下のようなものがあるのですが、私の生活都合上、正直すぐに実行できそうなものはありませんでした。 ・心療内科で診察を受ける ・カウンセリングを受ける ・きっぱり外食しないようにする ・とてもおいしいものを食べて恐怖を上書きする そこで本題なのですが、実際に会食恐怖症が起こっている時にその場ですぐにできる対処法などないでしょうか？ 近々会食の予定が複数あり、今から病院に行き始めても間に合わないため、何かしらの対処方があれば教えていただきたいです(その場しのぎのものでもあるだけ嬉しいです)。 以下、普段の私の症状です。 ・会食の予定が決まるだけで不安になる ・会食に向かう道中も嘔気がひどい ・嘔気の他にも動悸や不安感も起こる ・喉の詰まり、粘性のある唾液が止まらない ・1時間くらい耐えると落ち着くことがある ・会食が終わると急に嘔気がなくなることが多い 以下、私が気にしていることです。 ・食事中に吐くのが怖い ・食事を残すのに抵抗がある ・周囲からの反応が気になる 以上です。よろしくお願いします。

第2子出産後とコロナ禍初期が重なり、気分が落ち込みがちになったことからメンタルクリニックに通っています。薬の処方はなく臨床心理士によるカウンセリングを受けながら、時短勤務ですが働きながら家事育児をしています。 子供の頃から物忘れが多く、よく怒られていました。(ドアやふたの締め忘れ、探し物がみつからない等)、大人になってからも、うっかりすることが多いです。 コロナ禍になってテレワークの推進により仕事上のコミニュケーションが変わり、情報が増えたことから、複数のやりとりが同時に進んだりすると、順序をつけられなかったり、興味関心が飛んだりしてしまいます。例えば今までは対面や電話でやりとりしていた(1つ1つこなせる)のが、チャットで同時進行に対応するのが辛いと言った具合です。 自分でもやるべきことを書き出したり、 終わるまでは他のチャットを見ないようにするなど工夫してみたりはしていますが、忙しくなると対応しきれません。 プライベートでは、家の鍵を持たないまま出てしまう、子供の保育園に毎日出すレポートを忘れずに書くところまではいいが、書いたものを子供のバッグではなく、使用済みのファイルに入れてしまうなどです。 このような症状は発達障害なのでしょうか？ 前述の通っているクリニックで簡易テストを受けたところ、ADHDの可能性は低く、ASDがあと数ポイントでグレーゾーンというところでした。医師からは個性ですと言われていますが、自分としては気になっています。 勉強は一応できる方です。 自分ではとてもおっちょこちょいの自覚があるのでいろいろな予防策を講じているのですが、その結果他人からすると、しっかりしている人というイメージで見られることが多いです。

中学ニ年の娘の相談です。一年の秋から頭痛で早退する日が増え、3学期からは欠席が増えました。クラスに馴染めなかったとの事で、2年になりクラス替えをして4月は休まず登校したのですが、同じような理由でGW明けから登校日の半分も出席できなくなってしまいました。 気圧に弱いと自分で言っており、最初は片頭痛が多かったようですが、今は緊張性頭痛も加わり、本当に毎朝起きると頭痛がしていると言ってます。 頭痛外来に通院しており、漢方薬（五苓散）や片頭痛予防薬、鎮痛剤を毎日服用していますが、状態はひどくなる一方です。鎮痛剤を飲んでも効かないようです。 授業の日に調子が悪くなるようですが、学校が嫌なのかと聞いても、何か辛いことがあるのかと何度聞いても無い。と答えます。学校には行きたい。でも痛いと。 また学校の前日はあまり眠れないとも話しています。就寝時間は22時半、起床は６時頃。就寝時の寝つきは良いのですが、夜中に起きてしまうようです。 起立性調節障害の可能性もあるかもとは頭痛外来の先生に言われましたが、ただ、休日は頭痛も無く、部活には通います。中間テストや運動会など、大事な日は元気に起きます。 こちらの相談例を参考にすると、起立性調節障害の可能性は低く心性なのかと考えています。 長くなりましたが、今後の治療として、診療内科と選択すべきなのか悩んでいます。ただ頭痛の薬をこれだけ飲んでいるので、むやみに投薬は絶対したくなく、行くならカウンセリング希望でと思っています。 症状からみる今後の治療の方向性、このほかの家庭でできる対症法をご教示いただけると助かります。

産後から3ヶ月くらい経ちます。 産後すぐから不安感や食欲低下、焦燥感、 落ち込み、不眠、マイナス思考、答えが出ないような事を気にして考えてしまう(子供を育てていけるのか、子供に愛情があるのか、ずっと愛情を持てるか、自分がひどい精神疾患になったら嫌だ、精神薬は怖くて飲みたくない、旦那さんの育休明け子供と2人きりで過ごすのが怖いなど他にも色々) また、虐待してしまうのではないかと 考えたり、子供に対してひどい事を思ったりイメージしてしまったりします。 抑肝散を1ヶ月程飲んでおり少し改善して います。不眠や食欲低下など身体症状は改善され普通に生活を送れています。 オンラインの診察を受けましたが症状が落ち着いてるので抑肝散の内服のみで一旦終了になってます。 ここ最近は調子がよく周りから悩んでたり元気がないとは思われてないと思います。育児もできており赤ちゃんに対しても笑顔で話しかけたり可愛いと思える瞬間もあります。 しかし、不安感やマイナス思考、子供に対してひどい事を考える思考が辞められず もっと回復したいと思いオーダーメイドの 漢方を内服きっかけに抑肝散を辞めたら 半日でまた症状が出てきたのでまた抑肝散を飲み始めました。 1、私のような経過はどのような疾患が考えられるのか。 2、このような状態で抑肝散を飲み続けてこれ以上の効果が期待できるのか。漢方だけの治療では限界があるのか。カウンセリングや精神薬を内服した方がいいのか。 3、抑肝散を辞めてすぐ症状が再燃する事があるのか。ただ気分、体調の波があっただけなのか。 色々悩んで辛い時もありますが 生活は送れているので なるべくなら薬にはあまり頼りたくないのですが飲まない事で悪化する事も不安です。 詳しく教えて頂けると幸いです。

２０代の息子の事でご相談いたします。 県外の大学に進学してひとり暮らしをしていた時に突然、自分は双極性障害で治療をしていると連絡がありました。 就職活動中に息子にあった時(この時はまだ病院にはいってません)確かに言う事がころころ変わり変だなとは思っていました。しかし大きな金銭などのトラブルなどはありませんでしたが就活が大変だったのかイライラとストレスでかなりつらかったようです。 就活が終わって、少したった頃、自分の判断で自分はちょっと変だと思って病院に行ったようです。 また私も先生と面談をしましたが８０%は双極性障害の可能性があると言われました。 現在はこちらに帰ってきて同居して仕事にも行っております。 最近、気分循環障害という病気がある事をしったのですが双極性障害との違いがよくわかりません。薬はリチウム、ラモギトリン、就寝前にクエチアピンを服用しています。自分でカウンセラーを見つけてきて月に一回、悩みがあれば２回という感じで相談したい時はカウンセリングを受けに行ってます。留年した時に大学のカウンセラーの先生のサポートが良かったようです。 このサイトの相談にも学生さんが診断書に気分循環障害と書かれたとありましたが確かに双極性障害よりも気分循環障害の方がソフトな感があります。 普段は活動的で友だちも多いのですが、もともと真面目で考え込むような面もあり大学に入学したての頃はゼミで発表する時に緊張して声が震えるからとその時も自分で病院にいったら不安障害だと言われ少しの間、薬を服用してたようです。 以前は離れて暮らしていたので経過がよくわからないのですが双極性障害と気分循環障害の大きな違いは先生はどこで判断されるのでしょうか？