スクワット腰痛に該当するQ&A

まわりの人から よく 雑巾がけをしろ、トイレ掃除をしろ、スクワットもしろ、階段の上り下りしろ、とゆわれます…。そぅすれば張りやすくなり赤ちゃんも下がってきやすくなり、陣痛に繋がるから、と。正期産に入ってれば、たいがいはお腹が張るものだから心配はない、とはゆわれても正直 お腹が張ってたら そんな中腰の態勢はキツイしツラいし、腰痛もひどくなってきているのに苦しいです。陣痛なんてのは赤ちゃん次第なんだから、あんまり意味はないのでは?と私は思うのですが…本当にそんな事で陣痛くるんでしょうか(-_-;) もしくは可能性としては 陣痛がつくなんて事あるのでしょうか?あと、知人から聞いた話で助産師の方から、旦那さんに道をつけてもらったらどう?とゆわれたらしぃのですが…コンドームなしでセックスしたら、おしるしもなく胎動も元気にあり、足のつけ根痛なんかも今までなかったのに翌日の早朝に陣痛がきて昼過ぎに産まれたとの報告がありました。旦那とのセックスで陣痛がくるとゆぅ事もあるのか、も含め よろしく回答の方をお願い致します。

36歳の弟が現在軟部腫瘍があり専門の大学病院を受診中で、今週に諸々の検査（MRIの撮り直し、造影検査、肺レントゲン、針生検）をする予定です。 元々腰痛持ちでしたが2023年2月に腰痛が発生した際に今腫瘍がある右側の臀部が同じように腫れたそうです。その時は今の腫れの半分程度だったとの事。鍼灸に通っているうちに痛みも腫れも治まったとのこと。 6月には再度腰痛で受診した際MRIをしたそうですが腫瘍の指摘などはされず。 そして今回2023年11月中旬に2年ぶりにジムでダンベルを持ち上げてスクワットした二日後に腰痛発生。その約2週間後に2月と同様の腫れに気付き（腫れの部分は触られると痛い程度？）整骨院や鍼灸院に通いましたが2月よりも腫れは大きくなり、時間の経過と共に腫れの痛み、右太腿にかけて痺れや痛みが酷くなりMRIを撮ったところ中殿筋に約10センチの腫瘍があり、腫瘍専門の大学病院を紹介され、今週精密検査の予定です。 ドクターはせっかちな感じの人であまり聞きたい事も聞けませんでした。 ただ主治医から『神経に食い込んでるよ！』との一言があり、後々になりそれは腫瘍が浸潤してる事なのか？と弟はそれで自分が悪性軟部肉腫なのではないかと毎日泣いて怯えて携帯で悪性腫瘍の事を検索ばかりしながら過ごしております。 家族も皆不安で日常生活に支障が出る程心配で苦しい毎日です。 別病院での6月のMRIでは何も指摘されなかった事、そして2年ぶりの筋トレジムの二日後に腰痛、その約2週間に腫れが発生。 最初は炎症を疑って前向きに考えれていましたが、10センチという大きさ、超短期間で腫れが大きくなった、主治医の神経に食い込んでるの言葉。 やはり悪性の線が強いのでしょうか。 専門のお医者様のご意見を頂きたく書かせて頂きました。 どうか宜しくお願いいたします。

身長 143センチ 体重 37キロ 中性脂肪が 180ちょっと ありました… ドクターから 中性脂肪 が 高いと 言われて …確かに 最近 膝上に贅肉が ついて 歩行が ちょっと 憂鬱です… 痩せたい気持ちは あるので スクワット したり 下腹部や腰痛に 影響ない程度に 色々ストレッチしてます…。 以前 風船を 膨らますのも 有酸素運動 になると 聞きました。 一日 いくつくらい 膨らませば いいのですか? 顎関節症 も あるので 風船ゎ かなり ツライものがありますが 中性脂肪減らしたいので アドバイス お願いします。 ちなみに 普段は 豆腐やおから 納豆 とか 野菜サラダが メインで 肉類ゎ あまり 食べないです。 お菓子や スィーツ系も 一週間に 一度 食べるか食べないか くらいです。 普段の ご飯の食べれる 量も ベビー茶碗 8分目 でも 残して しまいます。 おかず類も 野菜が9割なので…ドレッシングも和風ノンオイルタイプです…。 ただ 一日 体調不良だと 一日 寝たきりになってるので それが 原因で 中性脂肪が 貯蓄したのでしょうか…。 中性脂肪の 取りかた 教えて 下さい。お願いします。

40歳男性です。2週間ほど前、筋トレ（デッドリフト100キロ、スクワット100キロ）をやりました．その時に強い腰痛を感じ、その後も腰部が痛いので、今日MRIを撮ってもらいました。すると、第四腰椎圧迫骨折と診断を受けました。症状は何かの拍子にちょっと痛くなるくらいです。質問させていただきたいのはここからで、最近、転職で内定が決まり、1週間後からお店で品出し（牛乳やゼリーや生物を扱う軽作業）の仕事に就くことになっているのですが、仕事を始めても大丈夫でしょうか？働くことで後遺症が残ったりしませんでしょうか？医師からは2ヶ月普通のコルセットをつけるよう指示があり、仕事はやっていいかと聞くと、やってみて考えてはどうか、と言われたのみです。私としては、職場から、採用見送りになるのが1番恐ろしいのでなんとか働きたいです。日常生活は問題なく送れています。仕事をすべきか採用を見送るべきか、それとも職場には骨折のことは内緒にしておくべきか分からず，困っています．どうぞアドバイスお願いいたします！

長年腰痛持ちです。今までは痛みが出た時に接骨院で施術してもらえば治っていましたが、２～３ヶ月前から背骨にピンポイントで鋭く痛む場所があり、接骨院や整体に行っても変わらない為、整形外科に行きレントゲンを撮ると背骨が右に曲がっている事、一番下の椎間板が正常の半分程に潰れ神経を圧迫している事が原因だと言われ内服薬のボルタレン錠25mgとノイロトロピン錠4単位、湿布薬のロキソニンテープ100mgを一週間分処方されました。きちんと飲み続けていますが、あまり症状は変わりません。また膝の軟骨も左右共に内側が磨り減った状態で痛みがある為、医師に指導されたスクワットも思うように出来ません。薬の服用からまだ一週間程度なので、もうしばらく服用を続ければ良くなるものでしょうか？ブロック注射も考えたのですが、やはり恐怖もあり躊躇しています。

３週間前、一日中立ち仕事をした翌日から 腰と両ひざが同時に痛み出しました。 当初は、筋肉痛や疲労かと思い、 お風呂に浸かったり、 腰痛ストレッチなどをしていましたが 現在もまだ痛みが続いています。 痛みについては 座ってから立つ時 階段を上る時（下る時） 長時間同じ姿勢をとっている時に 痛みや違和感があります。 特に腰は咳をした時にズキっと痛みます。 以前、椎間板ヘルニアになりましたが、 その時のような痛みです。 ひざの痛みは、表面が痛む感じです。 じっとしている時には、ほぼ痛みはありませんが 曲げたり、立ち上がったり、歩き始めた時に 痛みがあります。 痛む前の日までは、スクワットなどの運動も 普通に出来ていました。 翌日に痛むこともなかったのですが。 痛みのある部分について、熱や腫れなどはありません。 原因と対処法をお教え頂けますでしょうか。

9月26日くらいにTVゲームでできるエクササイズをしました。それなりに強負荷で、スクワット、ニートゥーエルボー(立ったまま)、上体捻り(立ったまま)その他腹筋やランニングなど30分くらいやりました。 その日はなんともなかったのですが、翌日から膝の表も裏も熱を持って腫れ、膝が曲げづらくなりました。(膝を地面につくとクッションがあるような変な感じ) 翌々日病院へ行き、レントゲンをとると、軟骨がすり減ってきているので負荷がかかって、膝に水がたまっているんでしょとのことで超音波(ピリピリするもの)で散らそうと言われ、しばらく通いました。 その後１週間程度湿布を続けると腫れも痛みもなくなりましたが、腰痛持ちのため、ストレッチを行うのですが、そうすると直後から膝が痛くなり、腫れます。ストレッチ→腫れる→冷やして安静→腰が痛くなるのでストレッチ→腫れる…を繰り返しています。 これはひょっとして最初の時に半月板やら靭帯などを痛めてしまっているのでしょうか。どんな状態だと考えられますか？ MRIなどをとってもらった方がいいですか。 痛いのは膝の皿の中や、膝横(両側)の筋などです。

ここ３日間右のふくらはぎが断続的にピク付きます。３秒に１回位で目では見てわかるのですがほとんど体感はしないです。他にも太ももや上半身と全身にピク付きを感じます。 3か月前に上半身のピク付きが酷く、針筋電図検査をした際はALSの可能性は無いとの事でしたが左手のみの検査でした。当時から下半身のピク付きはありましたが時々であり、筋力低下、萎縮もなかったので検査しておりません。 ご質問です。 現在、つま先立ち10分、40センチ程度の椅子からの片足立ち、スクワット５０回可能と筋力の低下は感じておりませんが針筋電図検査を受けた方が良いでしょうか？ALSが心配です。 元々頚椎が悪く、今年の5月に手術しました。握力は左右共に15キロ以上回復しました。ふくらはぎは力を入れると指で押してもへこまない位固くなりますが力を入れないととても柔らかいです。 下半身は酷い腰痛持ちです。 ご回答、宜しくお願い申し上げます。

現在、形成外科で椎間板ヘルニアの初期症状と診断されました。腰痛および背中の痛みに悩まされており、特に朝起きた直後にやや強い腰痛を感じることが頻繁にあります。この症状は日常生活においても影響を及ぼしており、長時間座っていると痛みが増し、立ち上がる際に苦痛を伴います。 また、ジムでのマシントレーニング中に関節が常に鳴る音が続いています。特にスクワットやデッドリフトといった運動だけでなく、インクラインベンチでのバーベル運動やラットプルダウンでも関節が鳴る音が出ます。このような状況が続くと、トレーニングを継続することに不安を感じています。 私の年齢は50代で、加齢による身体の変化が原因である可能性も考えられます。しかし、具体的な改善方法がわからず、日常生活やトレーニングにおいてどのように対応すれば良いのか悩んでいます。痛みを和らげるためのストレッチや運動、日常生活での姿勢改善など、効果的な方法があれば教えていただきたいです。 また、関節の音に関しても心配しています。これは自然な現象なのでしょうか、それとも何か問題があるのでしょうか？もし関節の健康を保つための具体的な対策やエクササイズがあるのであれば、それも教えていただきたいです。 現在の症状が加齢によるものであるのか、それとも他に原因があるのかを明確にし、適切な対策を講じることで、痛みの軽減と関節の健康を維持したいと考えています。専門的なアドバイスや治療法を教えていただけると幸いです。何卒よろしくお願い申し上げます。

50歳女性です。1ヶ月ほど前に右の股関節痛と違和感があり、整形外科を受診しました。骨に異常なく股関節が浅いための一時的な炎症と診断受け、勧められたストレッチと自己流で少し負荷をかけた(臀筋を鍛える)スクワットをしたところ、2週間ほど前から腰痛と痛めた股関節とは反対側の左臀部の痛みと足膝下の痺れ、足の攣るような痙攣するよう感覚と、力の入りにくさを感じるようになりました。 整形外科で腰椎のレントゲンを撮りましたが異常なし。臀部をほぐすリハビリを受けました。しかし翌日左手にも痺れが出たので心配になって、脳神経内科を受診し、頭部、頚椎、腰痛のMRIを撮りました。 ストレートネックはあるが、脳、腰椎のヘルニアを疑う所見もない。筋力低下もないので、心配ないとの診断でした。 左臀部の強張るような痛みと足の痺れ、痙攣のような脱力感が続いています。 左手はスマホで症状を長時間調べたせいもあるかと思いますが、寝ていて強張り感で目が覚めたりします。 寝不足と心配のせいか、全身の筋肉がピクピクするような感覚があります。 ちなみに股関節痛が出るまでは健康状態に全く異常ありませんでした。(橋本病の持病ありますが、通院続けており状態は良好です。) 神経系の病気(最悪ALS)の可能性はないか心配です。 脳神経外科への再診の必要はないでしょうか。 ご回答いただければ幸いです。