ステッパーに該当するQ&A

今年の1月にうつ病で8か月の長期入院して、ほとんど寝たきりでした。 この1年以上、地道に、ヒップリフト、スクワット、ステッパーなどの筋トレを毎日やってきて、最近はた目からも筋肉がついてきたのが分かります。 クレアチニンが上がったのはそのせいもあるのでしょうか？

32歳位のときに、入院中しばらく運動が出来ずステッパーと言う足踏みの機器を使用していたところ、左足に激痛が走り、しばらく歩けなくなり変形性関節炎と診断されました。（そこそこの肥満なので負担はあったと思います）。

３年前から運動習慣をつけようとジムに通い始めました。レッグプレスやアブダクターなどの下半身の筋トレの後に有酸素運動（トレッドミルかステッパー）を30分、という程度の運動を週に2〜3回行っています。体調は良いものの、昨年あたりから、膝の痛みを感じるようになりました。

今度数値が高かったら薬を勧められると思うのですが出来ることなく薬は飲まないようにしたいので、１回に食べる炭水化物の量を少し少なくしたり、ステッパーを買って週4ほどで1度に20から30分ほど運動しています。 血液検査の1週間前に子供の誕生日がありいっしょにケーキを食べたいのです...

CAVIは6.5と年齢相応、総コレステロール200、HDLコレステロール59、LDLコレステロール123、中性脂肪75でした。 糖尿病や肥満はありません。 現在産後数ヶ月のため運動不足はあるため、散歩やステッパーなどの運動をしております。 (1)左右の頸動脈で厚さがこんなにも違う...

食事はできるだけ野菜多めで1300〜1800キロカロリーにおさめるように管理し、運動は毎日ウォーキングかステッパーをしています。 仕事はデスクワークで週の半分が在宅勤務です。 お通じなどの影響か日によって体重増減しますので気にし過ぎかもしれませんが、とにかく検診の際に厳しく...

食生活の改善（脂っこい肉等は極力食べない、炭酸飲料・スポーツドリンク等は飲まない、酒もたばこもしません）、定期的な有酸素運動（散歩、スポーツボウリング、自室でのステッパー等）は意識して継続しています。 血液検査に当たり、前日から絶食して臨みますので、食事の影響は少ないと思われます...

ただ、徐々に徐々に落ちていたのが止まってしまいました。因みに運動嫌いな上、時間的余裕もないので、今までしてきた事は食事制限とたまのステッパー&腹筋等です。が、一日立ち仕事なので中程度の労働に当て嵌まると思います。食事内容としましては、朝→野菜とウィンナのポトフ風、昼→お握り...

体重も生活改善から2週間ほどで2.5キロほど落ちました。お聞きしたいのは食後に「かかとおとし」の運動と血糖値体操を10分ほどそれが終わって10分の歩行ステッパーをやっておしますが終了すると足の裏が痺れるようになってきました。調べると動脈硬化など色々出て来るので怖いです。

どれも左側ばかりです。何が原因で痛むのでしょうか。どうすれば改善するのでしょうか。 ダイエットの為に歩いたりステッパーをやりたいのですが、足が痛くてできません。。