目覚ましで起きれない人に該当するQ&A

昨日の朝6時に目覚ましで起きて頭が痛く起きがれませんでした。痛みはズキンズキンです。最初、水分が足りないと思い水分補給をしたのですが痛みは和らぎませんでした。その後ずっと布団の上で座り痛みが和らぐ所か汗をかき、気持ち悪くなり吐き気もありました。30分くらいは座った状態で立つ事も横になる事も出来ず、電気や携帯の明かりも眩しく暗くして7時近くになり汗はおさまり横になったのですが、会社に電話をできないくらい辛く8時15分前に電話してやっと少しですが立てるようになり、午前中は寝て、少し食べて薬を飲みだいぶ頭の痛みはなくなり、その後 少しですがご飯を食べて薬を飲んだ後ちゃんと食べてないせいかめまいが少しアリ、その日は１日寝てました。昨日の頭痛の4.5日前に後頭部のした辺りが時々ですが痛くなりました。今は頭の痛みはありません。今月の2週目くらいから日曜日だけ休んだり人に気を使ったり、疲れがありました。それと緊張するとその後も頭は痛くなります。昨日の頭痛は頭の上です。

26歳・男、会社員3年目です。一人暮らしでシフト制の仕事をしています。 (早いときは朝5時〜15時・遅いときは13時〜23時の勤務) 寝ても疲れがとれない、体がだるいなどので悩んでいます。 寝ようと思っても寝られなかったり、寝たと思ったら起きたい時間に起きられない。目覚ましを3つにしてもダメなときもあり、そのため会社での遅刻が目立つようになってしまいました。(半年で5回) 会社では甘えだと上司に言われてましたが、ついに病院へ行けとまで言われました。 原因がなにかわからず悩んでいます。 いままで遅刻したことはありませんでしたが、去年の7月に現在の職場へ異動してからだるさが続くようになり、何事にもめんどうくさがるようになってしまいました。 今までは友人と飲みに行ったり、話したりすればある程度まで気持ちがもったのですが、最近はあまり効果がなくなっっている気がします。 また、現在の職場の人にドライな印象を受け、会話がうまくいかず、どんな会話をすればよいか悩むようになり、気が合わないんじゃないか?など思うようにもなってしまいました。 個人的にはストレスを解消しきれてないのでは?と思ってます。 なにか対応方法はあるでしょうか? 病院へ行く必要はあるのでしょうか? よろしくお願いします。

20代後半・会社員・女・痩せ型・病気はありません。 赤ん坊の頃から、人より寝る子と言われていました。ロングスリーパーだと思うのですが、 睡眠外来が近くにないため、受診の検討のため、治療を受けることで睡眠時間を減らせるのかを教えて頂きたいです。 ◯過去の状況 ・生まれてから〜小学生→一度寝ると目覚ましでは起きず、親に叩き起こされる必要がある ・中高校生→勉強や人付き合いにより、1日7時間睡眠になり、ほぼ毎日授業中に居眠り ・専門学校→9時間以上寝ていないと遅刻。10時間以上寝ていても授業中居眠り(成績が良かったのでなんとか見過ごしてもらっていました) ・社会人1・2年→残業や自宅での仕事の勉強により、睡眠時間6時間に。朝は現夫に起こしてもらい遅刻はなし。鬱になり退職(今は病院にも通っておらず、別の仕事につき、メンタルも落ち着いています) ◯現在の状況 毎日最低8時間は寝るようにしていますが、日中も頭がぼんやりしています(居眠りはしません)。 22時まで起きていると頭痛や、翌日まで響く全身の筋肉痛がみられるようになりました。付き合いなどで昼寝ができなかった場合も頭痛がします。 休日は10時間以上寝ています。付き合いなどで寝るのが遅くなった翌日は、15時間ほど寝ないと、頭痛、倦怠感、イライラがひどいので基本休みを入れています。 私はロングスリーパーなのでしょうか？治療を受ければ睡眠不足による体調不良の改善や、睡眠時間の短縮は見込めますでしょうか？ よろしくお願いいたします。

表記症状に対する見解、改善に向けたアクション(治療、考え方)に関しアドバイスを頂けますでしょうか。 本人からの要望を受け、以下原文ママにご相談させていただきます。 よろしくお願い致します。 ------------------------------------------- 私は強迫性障害です。精神科でも診断されており、現段階では薬の治療はしていません。以前歯科医院に勤めており、針に対する恐怖心が強いです。 その歯科医院は家から歩いて10分くらいの距離にあり、自分が寝ている間に外へ出てその歯科医院へ侵入し針を触っていないか持ち帰ったりしていないか不安になっています。 今は歯科医院の鍵は持っていないので、入れないはずではありますが鍵の閉め忘れがあったらと考えてしまいます。 その日は2時半に就寝し、4時に目覚ましのアラームをかけていたのですが、家族曰く自分で寝ぼけて消したそうです。家族が4時40分までは私が寝ていたと証言をしてくれましたがその後4時40分からは家族も寝ていたので私が寝ていたかは見ておらず、私が6時45分に起床したため4時40分から6時45分まで空白の時間があります。起床時、手が痛かったので針で刺してしまったのではと毎日不安でそのことばかり考えてしまいます。（生まれつきアトピーなので寝ている間にかいた可能性もあります） ここで質問ですが、仮に私が夢遊病の場合、自分の家の鍵を持ち、その現場まで往復20分歩き、家のオートロックを解除し、靴を揃え鍵を元の位置に戻した上で布団に戻って寝ることはありえるのでしょうか？また痛みなどで起きたりするのでしょうか？ 夢遊病の人の症状で起きてる人と全て同じ行動ができるのか知りたいです。 いつも寝ている時に録音や動画を撮っているのですが1日だけ撮り漏れており不安になりました。ご教示いただけましたら幸いです。

30歳女性です。毎日のことですが、朝起きるとすごく体調が悪いです。 ・症状は10代の学生時代からありました。（詳しく覚えてないですが高校生あたりでは確実にありました） ・毎日朝起きた瞬間から発生します。症状が出てから起きるのではなく、目覚ましがなったりふと目が覚めて起きようとした瞬間から発生します。また数時間程度の昼寝であれば発生しません。 ・症状がうまく言葉にできないのですが、胸から胃あたり全体がとにかく気持ち悪く、腕は血が通っていないのではないかと思うくらい力が入りません。頭痛、吐き気などはありませんが本当に気持ち悪いです。胸から胃あたりをさすったりマッサージしてみたりするのですが全く治りません。 ・症状は基本起きてから10分くらいが一番ひどく、20分くらいたったら半減します。1時間くらい経つと少しだるいなくらいは残りますが、90%は治った状態になります。お昼になると全く症状はなくなり元気です。また目覚め状況にもより、休日など必ず起きなくてもいいときなど、無理やり起きないでいると、症状が長続きします。ですので、辛くても頑張って起きた方が症状が治るのが早いという感覚です。（年に1回程度ですが本当に楽しみな予定があったりして、目覚めた瞬間、眠気も全くない状態の時は症状が発生しない時もあります） ・精神疾患は特にありません ・よく病院で測る血圧測定は正常です。貧血用の検査はしたことがないですが、ブライダルチェックや健康診断などで貧血と言われたことはありません。 昔から毎朝この症状が起こっていたので、人はみんな朝は辛いのだと思っていたのですが、最近みんなが言う朝が辛いというのは、眠くて辛いという意味で体調はここまで悪くならないと気づきました。 どの病院に相談すればいいかもわかりません。心当たりある方いらっしゃいましたら回答いただけると本当に助かります。

7年程前から精神科へ通院していて、現在は気分変調症と診断されています。 結婚出産し、2歳の子どもを保育園に預けながらパートに出て1年半経ちました。 私の実家で暮らしているので、家事や育児を手伝ってくれる人はいます。 去年の12月頃、毎日朝起きると手、膝などの関節や肩と腰が痛くて整形外科を2回受診しましたが異常なしでした。 暖かくなると症状が出なくなりましたが、気温差の激しい日や雨の日になると全身が1日中痛いです。 1ケ月ほど前から37度以上の微熱が毎日続いていて、たまに39度近くあがってまた37度に戻ったりを繰り返しています。 主治医に処方された風邪薬は効かなかったので、ストレスのせいかもしれないと別の薬を処方してもらいましたが、それも効きませんでした。 睡眠前に薬を飲んで寝ていて、目覚ましがなるまで起きれなかったのが、今朝寒くて震えながら目が覚めました。 気温差のあった1週間程前から、全身の関節痛があり、今朝も痛くてだるく、熱は38度以上になり眠れません。 自覚しているストレスは、仕事場に陰口を言う人がいて顔色を伺っている、人が沢山いる場所が苦手なのにそういう場所で働いている、夫の帰りが遅くて寝不足、子どもが第一次反抗期で疲れている事です。 体調の良い時は、毎日楽しいと思う事も沢山ありました。でも最近、熱のせいで仕事を休んだり、やる気が起きなくて家事を手抜きしています。 イライラが酷く、些細な事で怒鳴ったり、毎日何かが不安で動悸がします。 食欲はありますが、胃が痛くて吐きそうな日があります。 大きなトラブルがなければ安定していたのが、急に泣き出す様になりました。 一応内科にも行った方がいいのかと思いましたが、次の受診まで待ってもいいかなと悩んでいます。 あと精神科でいいのか、心療内科の方がいいのか… 長文ですみません。 よろしくお願いします。

昔から睡眠時間は長い方でしたが、最近特に気になるようになりました。 生活について： ・夜は23〜1時頃布団に入る ・寝入るまでに、ごくたまに1-2時間かかるが基本的には30分程度しかかからない ・夜中は、たまに一度トイレで起きることはあるが、基本的には朝まで起きない ・9時に目覚ましで一度起きる ・再度寝て最終的に10時〜11時くらいに起きる ・場合によっては昼間1時間程度昼寝する ・仕事後は7時頃から3時間程度、あるいは21-22時頃から深夜まで寝たりすることも多い （現在の仕事は自分のペースで作業すればいい環境です。昨年９月までは別の仕事をしており、その際は9時ー18時にきちんと仕事ができていました。なので、起きなければいけない状況では起きることができると考えられます。） 眠気については以下の状態です。 ・いつも眠気はある ・突然意図せず寝てしまうといったことはないが、「人と話しているのに眠気と戦っている」といったケースはたまにある ・出社や外出の際は「眠くなってしまわないか」と少し不安になる 睡眠時無呼吸症候群の検査では問題はありませんでした。 また、現在不安障害およびアレルギーの薬を飲んでいますが、薬を飲み始めたタイミングで睡眠時間や眠気に変化があったわけではないです。また、それぞれの医師に相談し薬の調整なども試してみたが特に変化はありませんでした。 上記を踏まえ、以下質問させていただきます。 １上記状態は「生活に支障をきたしている」というレベルでしょうか。 ２毎日長く眠ることは体に悪影響を及ぼすでしょうか。 ３食生活や運動の有無で改善は期待できるでしょうか。 ４眠気の原因として考えられることは何かあるでしょうか。 ５病院に行きたい場合は何科を受診すればいいでしょうか。 よろしくお願いいたします。

睡眠に関して長年悩んでいます。どうぞよろしくお願い致します。 私は長時間の睡眠を必要とする体質です。理想では毎日9時間は眠りたいのですが、仕事の関係で6時間になっています。 6時間を切ると寝不足の症状が現れます。それは単に眠いだけではなく、頭痛、肌・喉・眼球の渇き、体温上昇、動機、めまい、肋間神経痛などの身体症状があります。 これらの症状の強さは睡眠時間の短さに比例し、3〜4時間になると、しんどくて動くのも辛くなります。 睡眠不足の積み重ねではなく、一回の寝不足でも起こります。また休日で15時間眠っても、夜に最低6時間は眠らなければ症状が出ます。 睡眠に関しては他に、朝起きられない(大音量の目覚ましにも気付かない事がある)、毎日日中眠くなり仕事もやっとの時がある(眠ってしまう事はありません)、休日は睡眠を補うために昼過ぎまで眠る(ほぼ一日中寝ている事も)などの状況があります。 知人に聞くと、長時間眠るという人はたまにいますが私は顕著なほうで、さらに寝不足の際に先に述べた身体的な症状があるという人はいませんでした。 私は特異な体質なのでしょうか。それとも一般的といえるのでしょうか。 自分にはやりたい事もあり、睡眠との兼ね合いは非常に重要な問題になっています。医療に助けを求める事ではないかも知れず、この場所をお借りするには気後れも感じるのですが、長い間大変困っており、質問させて頂きました次第です。 どうぞよろしくお願い致します。

一年４ヶ月前から心療内科に通院しはじめた身内がいます。鬱病と診断されて薬を飲んでいますが中々改善しません。 １子供の頃から朝が中々パッと起きる子ではなかったです。小学生低学年でてんかんになり小児科に通っていて薬を18才まで飲んでいたので小児科の先生に朝が中々起きないのですが薬を「飲んでるからですか？」と聞いたところ「薬は関係なくその子の性質ですね」というお話だったようです。 2親が毎日起こしていましたが朝起こすのにすごく苦労しはじめたのは働き始めて少ししてからなので８年くらい前からです。大声で呼んでも、揺すっても、目覚ましを耳に当てて鳴らしても持ち上げても立ったまま寝ていて毎日やっとのことで起こしていたと聞きました。夜も夜更かしで遊んで帰ってくるので「それでかな？」という気持ちでいたみたいなのですが、休みの日になると深夜２時などに寝てから朝起きずご飯も３食食べずトイレにも起きずに月曜日の朝まで寝てることも休みの日は何度もあったと話していました。起きられない以外は仕事も遊びも毎日行っていたのですが何年か前から遅刻が目立つようになりました。 3病院に通いだして一年２ヶ月ちょっとは遅刻や休みながらも仕事にいっていたのですが３ヶ月くらい前から仕事にいける日が３日や２日になって今はまったくいけなくなってしまいました。体は重いみたいですが人とも普通に話せて食欲もあります。調子がいいと外にもでています。 4パチンコも好きみたいで借金などはしないですが給料がでるとほとんど使ってきてしまったり、一緒に住んでる親に交通費がないからと前借りをしていました。タバコも今も吸います。今は仕事をしてないでパチンコはいきません。デパートの上にある遊びのスロットは細かいお金でたまに行くみたいです。宜しくお願い致します。

なかなか病院に行く勇気がありません。 ◾︎気分の浮き沈み激しくなってきた ◾︎夜、寝つきが悪く何度も起きる ◾︎朝、目覚ましが聞こえず週の半分遅刻する ◾︎親や友達と会うのが嫌になった ◾︎人の話を受け流せない ◾︎仕事で責められる事が増えてきた ◾︎彼氏と向き合えなくなってきた ◾︎子供に機嫌で当たってしまった ◾︎食事量が増えて体重が1ヶ月で+5キロ ◾︎半年前に胃潰瘍で薬を飲んでおさまっていたのが 我慢できずに食べてしまい常に胃が痛い ◾︎PMSが酷く低用量ピル服用中ですが その効果がなくなってきた 上記が主な悩みです ここ3ヶ月て出来なくなったり したくなくなったりする事が 増えてきました これは 心の病気ですか？ 脳の病気ですか？ 10年前の学生時代に躁鬱と診断されたことがあります。 薬で治療を3ヶ月程続けましたが 副作用がひどくやめました。 その後は考えることをやめて したいことだけをし続ける10年で あまり鬱状態になることはありませんでしたが 半年前から鬱がで初めて 半年前〜3ヶ月前は月に1回 ここ3ヶ月は週に1-4回と 鬱になる回数が増えてきて 決断力や集中力のなさが 目立つのと 仕事や人間関係の事で件数を抱えてしまって 爆発したような感じです 祖母、母▶︎精神科に入院歴あり 病院にかかったほうがよいですか？