緊張しない方法に該当するQ&A

自律神経失調症は何科に行けばよいのでしょうか？ もともとストレスを溜め込みやすく心配症、神経質な性格で、自己臭恐怖症、強迫性障害も患っております。 自律神経失調症のような自覚症状は以前からありましたが、正確には自律神経失調症という病名は無いということ、自身の性格上仕方ないかなという思いもあり、病院に行くべきかはわからず受診したことはありませんでした。 ただ、下記のような症状が出てきた、もしくは以前より強くなってきたため、一度受診してみようかと検討しております。 ・めまい（歩いてるときに突然ガクッとなる感覚がある。倒れるまでではない。） ・動悸や、手の震え ・多汗（恐らく精神性発汗で、電車内や職場で緊張した場面に多い。） ・寝つきが悪く、2時間ごとに起きてしまう ・ひどい肩凝り ・気絶しそうな睡魔が来ることがある ・お米を炊いたとき？のようなもわっとした体臭 もともとストレスは溜め込みやすいのですが、昨年冬頃に突然上記の体臭が強くなった時期があり、一度内科に行きました。 その際は血液検査をしてもらい、特に身体自体の不調はなさそうとのことで、時間が経つにつれて体臭もなくなっていったのですが、ここ最近、このストレス臭？のようなものを感じており、自己臭恐怖になってしまったこともあり心配が強くなっております。 また、これまではあまりめまいや激しい睡魔は感じられなかったのですが、ここ1週間ほど急にそのような症状が出てきて、自律神経はかなり乱れていると思いますので、一度自律神経失調症かどうかの受診を考えた次第です。 そのため自律神経失調症は何科に行けば良いのかということと、そうだった場合どのような方法で治療となるのかをお聞きしたいです。 あまり薬に頼りたくなく、、ストレスを溜めないことが1番であるのはわかっているのですが、、 長くなり大変恐縮ですが、何かご教示いただけますと幸いです。 よろしくお願いします。

カテゴリー違いだったら申し訳ありません。 陰部、特に小陰唇の触覚過敏？がひどく、真剣に悩んでいます。 自分で触ることも不快ですが、特に他人に触られると、熱いものに触れた時のように、脊髄反射の様に逃避反射が出てしまいます。内臓を触られたかの様な不快感を覚えます。 20代後半ですが、未だ性交経験はなく、パートナーとの関係もうまく行かず、苦しいです。みんなこれを耐えて頑張っているんだとか、私が慣れていないだけだと今まで思っていましたが、ここまで敏感で苦痛なのは異常なのでは無いかと最近考えてきました。 以下、症状の詳細です ・下着やナプキンの接触は問題なし ・大陰唇は問題なし、小陰唇からその内側にかけて触られると反射的に体が避ける ・思えば幼少期から陰部がこのくらい過敏だった為、心理的原因というより先天的？ ・数年前に1年間以上の期間VIO脱毛をしたが、ずっと苦痛で接触に慣れることはなかった。 ・広い面積で圧がかかるタイプの刺激は比較的大丈夫。摩擦刺激と狭い面積の刺激が苦手 ・見た目は特に異常がない様に見える ⚫︎医療機関受診に関して ・過去に別件で1度だけ婦人科を受診しようとした際。内診台で小陰唇に触れた瞬間に逃避反射が出てしまい、診察不能になりました。私が悪いのですが、「台で暴れられると迷惑です」と怒られてから婦人科がトラウマです。 ・先日、この接触過敏の症状を改善したく、別医院に「この症状でも相談可能か」問い合わせたところ「対応は難しい」と回答されてしまい、途方に暮れています。 ーーーーー 内診が出来ないのも、今後婦人科に係る病気になった際診察出来ない事が不安です。
でもどこに助けを求めるべきか本当に分からず困っています。 そしてパートナーとの性行為も出来ないのがつらいです。 性交に関しては、小陰唇に何かが触れる事を恐れて常に体が緊張して萎縮し、性交どころの話ではなくなります。 長くなってしまいましたが、 この様な症状は、どこに相談すれば良いのでしょうか？ 何か対策方法や薬はあるのでしょうか？ 助言をいただけると本当に救われます。 どうかよろしくお願いいたします。

40代半ばで、現在子宮筋腫が10センチ程度に育ってきていてます。ジェノゲストを服用しています。他にトリンテリックス、クロチアゼパム、トリプタファン、エレトリプタン、を服用中です。頭痛外来に通ってます。フルタイムで働いているのですが、これでは体が持たないと思うほど、倦怠感と頭痛にしょっちゅうみまわれて、帰宅後寝込むことが多いです。これは更年期の症状なのか、子宮筋腫のせいなのか、精神的な緊張からくるものなのかわからず対処の仕方がわかりません。実際に診察しないとわからないところはあるかと思いますが、理由として考えられることはなんですか？

3年前から高血圧でカンデサルタン4mgを飲んでます。 年末まで安定していて12月は100/74、98/69などの日も多く、次の受診で薬の調整をしてもらおうかと思っていたくらいでした。 1/14に血圧を測ったら140/90あり、それから血圧を測るたびに緊張してどんどん高くなります。 受診してカンデサルタンを8mgまで飲んでよい、低く安定したら4mgにまた戻してと言われました。 今カンデサルタン8mg飲んでますが、血圧のことばかり頭にあるせいか測る時も高揚して160/120なども出たりします。 たまに121/83、114/83に落ち着いたりもしますが、また気になって測ると158/112などと高い数値が出ます。 ストレスや緊張から高くなっているような気もしますが、これでも身体に良いことないですよね。 今のまま、しばらく様子見しかないでしょうか。 とりあえず塩分制限、運動を心がけますが、仕事場でのストレス時に倒れないかも気になって仕方ありません。

■セルフチェックの結果 https://www.selfcheck.askdoctors.jp/adhd/answer_result?answers=%257B%2522answer%2522%253A%257B%2522data%2522%253A%257B%2522version%2522%253A%25221.0%2522%252C%2522a%2522%253A%255B0%252C1%252C2%252C1%252C0%252C2%255D%252C%2522b%2522%253A%255B3%252C3%252C0%252C2%252C1%252C2%252C1%252C0%252C1%252C0%252C2%252C2%255D%257D%257D%257D ■医師に聞きたいこと・伝えたいこと ずっと病院受診するべきか悩んでいるので相談させてください。 日常生活において、仕事でミスが多い、忘れ物が多くて困る、ということはないのですが、記憶と人付き合いで悩んでいます。 記憶について あの時こうだったよねといったような、小さい頃から数ヶ月前の記憶が薄く、人と共通の話を共有することが困難です。みんな自分の思い出話を鮮明に話すのを聞いて、そういうエピソード話がないことが非常に不安です。また毎日のことでも服薬などが守れることがなく、子供の服薬も3日坊主になってしまいます。 人付き合いについて 常に人の顔色を見て緊張してしまいます。雑談がとても苦手で特に複数や人前に出ると頭が真っ白になります。会話もつい自分の話ばかりになるので結局相手の話が聞けないことが多いです。相手がどう思ってるかわからない分嫌われているのではと日々落ち込んでいます。 また、スケジュールが予定通りにいかないと混乱して子供に怒ったりしてしまうのも悩んでいます。 ADHDがあてはまるかわかりませんが、頭の中は常にモヤがかかったようなかんじです。病院受診して改善する方法があるのでしょうか？よろしくお願いします。