食後運動血糖値に該当するQ&A

昨年10月の血液検査で、空腹時血糖値が１３０。ヘモグロビンA１C6.6のものです。 それを病院で知ったのは昨年12月末。昨年11月12月はコロナで出前も多く、さらに悪化していだ可能性もあるかと思います。 当方医学知識かなりある素人です。理系です。 さて、心を入れ替えて今年1月から4月まで対策しました。 間食は98％やめた。 糖質過多な食生活は大幅に改めました。 運動は1日おきに階段登りマンション20階分、調子良い時や食後の血糖値上昇強い時は血糖値１２０の段階で階段登り20階分をやって対策。これが効果的面ズバッと上昇止まります。１４０超えたことは期間中1％です。 先日、4ヶ月分の結果をかかりつけ医に行って、血液検査。ヘモグロビンA１Cが5.０でした。 ドクターはすごく喜んででくれて褒められました。大学入試模試で物理偏差値７５の時のような嬉しさです。素直に。 久山スタディでヘモグロビンは7.0以下目標もあるけど、それは糖尿病歴長い人をメインにしたデータなので、わたしは心臓、腎臓など検査も問題ないので、物理少し負荷のがかかる階段登り20階分から40階分が手軽にできて楽です。 当初はキツかかつたけど、いまは下半身ムキムキで楽ちんてす。 食事も糖質は1日150グラムはとります。脂質やタンパク質は普通です。 学生時代陸上やっていたので膝を痛めない階段登り方法でやってます。 空腹時血糖は90くらいです。 このまま、こんな感じで習慣にしてもよろしいでしょうか？

現在妊娠27週目の30代後半の者です(初産)。 25週時点で妊娠糖尿病と言われ、3回食で1700カロリーと指示が出ました。 現在、食後2時間の血糖値測定をしています。 12月11日から20日までの記録を振り返りますと、 最低84、最高114、120以上は2回のみとほぼコントロールはうまくいっていたのですが、この数日は高い時が続いています。 直近ですと、 22日　朝125 昼114 夜111 23日　朝111 昼123 夜110 24日　朝100 昼125 夜123 という感じです。 食生活は好調な時と比べて特に変えておらず、毎食白米140gの指示に従っています。 野菜→タンパク質→炭水化物の順番も守っているのですが、基準値を超えてしまいます。 特に24日の昼は謎の数値で、前日の夜と同じメニュー(血糖値110)に納豆をプラスしただけでで125になってしまいました。 お腹の張りがあるため、運動はあまり取り入れられていない現状です。 質問は下記です。 1.このままの調子だと、インスリンになりますか？ 2.28日に受診予定なのですが、それまで規定の炭水化物量を守り、経過を見るのがよろしいでしょうか。 お返事お待ちしています。 よろしくお願いいたします。

いつも勉強させていただいております。 脳動脈狭窄症が見つかりました。またdrに糖尿病に片足突っ込んでいると言われました。半年後に再検査します。 4月空腹時血糖値124、HbA1c 6.4 8月空腹時血糖値123、HbA1c 6.3 1.野菜ジュースについて 2.食後の運動について 　 1.食事の最初に野菜を食べるように栄養士から指導されました。 KAGOMEのつぶより野菜は食事の始めの野菜の摂取に含まれるでしょうか？野菜と野菜ジュースは別物でしょうか？ 品名　KAGOMEのつぶより野菜　 　　（にんじんミックスジュース） 原材料名　濃縮にんじん国産、野菜【トマト、セロリ、芽キャベツ（プチヴェール）、レタス、ほうれん草（濃縮還元）、レモン、（濃縮還元）、】 栄養成分表（1本/195g当たり） エネルギー　72kcal たんぱく質　1.8g 脂質　　　　　0g 炭水化物　　17.0g 糖質　　　　15.2g 糖類　　　　12.8g 食物繊維　0.6〜3.0g ナトリウム　0〜114mg （食塩相当量　0〜0.3g） カリウム　370〜1100mg カルシウム　1〜160mg 鉄　　　　0.1〜1.8mg マグネシウム　0〜80mg ビタミンE 0.7〜2.1mg ビタミンK 0〜22ug 葉酸　　0〜110ug リコピン　5〜16mg βカロテン　4〜15mg 2.食後にステッパーを12分行ってますが、血糖値の上昇を防ぐ効果はあるでしょうか？ よろしくお願いいたします。

34歳男性です。昨年10月に職場の健診において、空腹時血糖134、hba1c 5.7という結果が出まして、これまでの検査で最も高い空腹時血糖値にショックを受け、その後食生活の見直し（糖質制限）や運動（食後ウォーキング）を行いました。 その後11月（生活習慣改善して2〜3週間後）に内科医院で受けた検査では、空腹時血糖95,hba1c 5.5という結果。改善の取組に一定の効果が見られ、胸をなでおろしました。ただ、hba1c も正常値の中でもやや高めの数値ではあると捉えましたので、もう少し正常に近づけるべく、その後も制限した生活習慣（なお、糖質摂取量60〜80g程度／日という具合です）を続けました。 更に数値が改善しているだろうと期待し、本日検査を受けてきたのですが、結果、空腹時血糖85,hba1c 5.5でした。血糖値が下がったのは良いのですが、hba1c は、更に下がるだろうと想定していただけに、前回と同じ値というのに困惑しました（過去1〜2か月の血糖値の平均を示すものと捉えていたものですから）。 これはhba1c が下げ止まっているということなのでしょうか。そうすると、自分は血糖上がりやすい（糖尿病になりやすい）体質といえるでしょうか？ なお、母親が糖尿病予備群？のよう（投薬まではしていない様子）で、それを聞き私も以前から食生活にはある程度気を遣ってきたつもりではありました。 糖質制限の食事も、好きなものを食べられない面もありますし、今後ずっと続けるのかと考えると暗い気持ちにもなってしまいます。一方で、当然ながら糖尿病にはできるだけなりたくありません。中長期での予防の観点からも、どの程度の糖質制限をしたらよいでしょうか。ずばりの御回答が難しい場合は、その手がかりになる考え方や対処の仕方などをお示ししただけると大変ありがたいです。 どうぞよろしくお願いいたします。

50歳女性です。3歳よりネフローゼ症候群でプレドニン服用を続けており、ステロイドの弊害が出てきたため少しづつ減らして今年2月くらいからプレドニン服用がなくなりました。現時点で腎臓の数値には問題ありません。 数年前から食後のどが渇くようになり、ここ2週間それが酷くなってきたうえに、だるさ眠気も出てきました。 3年位前にリブレで測定しところ、プレドニンを服用後、~180くらい（数回200を超えた）の食後高血糖がありました。糖尿の先生に見てもらったのですがA1C5.2で、食事に気を付けたらA1C5.1、グリコアルブミン14.2になり、糖尿病ではないし、食事制限はしなくていいと言われました。もともとかなりの痩せ型で食も細いです。 ここ1年は2ヶ月おきの血液検査でA1C5.3~5.6のあいだを行ったり来たりしています。今月頭の検査では5.5でした。プレドニンの弊害で骨が弱り、運動不足と体がままならないストレスがあり、ここのところ甘いもの（低糖質スイーツですが）を以前より多く食べています。更年期の症状もあります。食後に症状があり、とくに甘いものを食べると酷くなるような気がするので、糖尿病の前症状かと思うのですが、数値的には問題ありません。なぜのどが渇くのでしょうか？長くプレドニン服用を続けたため血管が弱くなっていて、少しの血糖値上昇でも過敏に反応してしまうとかありますでしょうか？ほかに考えられる疾患などありますか？よろしくお願いします。

先日、こちらで蕁麻疹の事でアドバイスを頂きました。アレルギー科のある内科で血液検査をした結果、多少、牛乳とアトピーきしつがあるとの事でしたが、薬を処方して頂いてからは症状もなく安心しております。ですが、その血液検査で血糖値が高い事が分かりました。肝機能で異常値はなかったのですが、食後で154で中性脂肪が300でした。今朝糖尿病の再検査を受けてきたのですが、どうやら尿検査で糖、蛋白、ケトン体と潜血と出たようです。詳しい結果はまた後日だったのですが、先生に「若いし肥満でもないので糖尿病ではないと思うけどね、体の中で何かしらの炎症があるのは確か」と言われました。生理後と、このお正月に一気に5キロ体重が増えた事、以前バセドー氏病と言われた事(もう治ってる)を伝えると、そこに原因があるかもとの事で甲状腺の検査も追加になりました。今週から自主的に糖質制限と運動を心がけてますが、尿検査のこの結果で本当に糖尿病の疑いは薄いのでしょうか?

今年の3月に足の爪の色(左足親指の淵が少し黒ずんでいますそれは昨年夏頃からです)と巻き爪、喉の渇き、足の甲の痛みがあり気になり色々調べましたら糖尿病では無いかと心配になりかかりつけ医で検査を受けました。結果血糖値は68 HbA1c値は5.5でした。お聞きしたいのは血液検査は空腹時では無く食後3時間後での検査だったのですが知人にも検査は空腹時で無いと…と言われ心配になっております。ここ2、3日足の爪を見ておりますと根元部分が少し盛り上がっていますし、右の中指の内側にタコの目が出来ています。調べますと糖尿病の初期にはタコの目が出来たりすると書かれていました。最近運動不足でも有り、どちらかと言いますと自転車か車での行動が多い方です。やはりもう1度空腹時での血液検査をして頂いた方が良いのでしょうか？宜しくお願い致します。

16年前からバセドー病を患い、メルカゾールを飲み続けてきました。(現在一日一錠のペースです)一年ほど前から、トイレの回数が増え、のどの渇き、疲れ、かゆみなどの症状が現れ、最近では食べても太らず6キロも体重が減りました。バセドー病と症状が似ていたため、糖尿の検査をしていませんでしたが、知人に言われ3日前に尿・血液検査をいたしました。すると、食後血糖値が438で、すぐ眼科に紹介状を書いてもらい検診してもらったところ、目には異常がないとのことでした。 それから、「アマリール」一錠を一週間処方されただけで先生からは何の説明もなされませんでした。一週間後に何か説明してもらえるのだろうかと不安です。 糖尿病というと、食事療法・運動療法だと思っているのですが、現在、体の不調(疲れやすさなど)が辛いことと、食事節制や運動をするとまたやせてしまわないか心配です。 先生はバセドー病と糖尿病は全く関係ないと言っていましたが・・・糖尿病に移行したということなんでしょうか? いろいろ書きましたが、ご意見宜しくお願い致します。

当方47歳女性です。 2ヶ月前から甲状腺機能亢進症の治療で以下を服用しています。 ・メルカゾール5mg　朝3錠 ・テルミサルタン80mg　朝1錠 ・インデラル10mg　朝昼晩各1錠 お陰で汗/目眩/体重減少/動悸の症状は治まって来ています。が、ここ数日食後3時間後位に決まって低血糖のような酷い脱力が起こるようになりました。(糖尿や血糖値の異常は指摘されていません。自分の感覚で低血糖かな?と思っています)おやつを口にして何とか凌ぎますが、症状軽減はあるものの辛さは残ります。食事を摂ると楽になります。 【質問】 1.薬の副作用でしょうか? 2.脱力防止に何かを口にしていますが、食べなくても我慢すればいずれ落ち着くのでしょうか?(体重増加が辛いです) 3.通院予定は3週間後ですが、直ぐに主治医に相談するべきでしょうか? 4.食事や運動などのアドバイスがあればお願いします。(低糖食を心掛ける、間食は避ける、逆に少食を間隔開けずに摂る、など)

今年の職場の健診で、空腹時血糖で103でした。昨年も102だったのですが、その時は、検査前に、ガムを噛んでしまったので、今年は、万全を期して受診したのですが、100未満にはなりませんでした。HbA１Cは、5.4でした。 気になったので、通販で、リブレ2を購入し、装着して24時間血糖をみているのですが、食後に、血糖値が160から170程度に急激にあがって下がり、空腹時でも、なかなか100以下になることがないようです。100少し上ぐらいをうろうろしていて、一瞬99とか98になるぐらいです。 ネット等で調べたら、血糖スパイク？の状態なのかと理解しました。血管に負担が大きく、先々、血管系疾患やら、糖尿病に移行する可能性がある。ただ、糖尿病予備軍か境界域？だから、生活習慣見直しとのことで即治療するのではないように理解したのですが、受診した方がよいでしょうか。あるいは、治療する時期ではないので、受診しても意味がないでしょうか。 親も糖尿病で、心筋梗塞になったりしているので、気をつけないといけないなぁと少し心配になりました。一応、運動も週2でジム通いをして気にはしてたんですが。間食が多かったかなぁ。