糖尿病と野菜ジュース、食後の運動について
person60代/女性 -
いつも勉強させていただいております。
脳動脈狭窄症が見つかりました。またdrに糖尿病に片足突っ込んでいると言われました。半年後に再検査します。
4月空腹時血糖値124、HbA1c 6.4
8月空腹時血糖値123、HbA1c 6.3
1.野菜ジュースについて
2.食後の運動について
1.食事の最初に野菜を食べるように栄養士から指導されました。
KAGOMEのつぶより野菜は食事の始めの野菜の摂取に含まれるでしょうか？野菜と野菜ジュースは別物でしょうか？
品名 KAGOMEのつぶより野菜
（にんじんミックスジュース）
原材料名 濃縮にんじん国産、野菜【トマト、セロリ、芽キャベツ（プチヴェール）、レタス、ほうれん草（濃縮還元）、レモン、（濃縮還元）、】
栄養成分表（1本/195g当たり）
エネルギー 72kcal
たんぱく質 1.8g
脂質 0g
炭水化物 17.0g
糖質 15.2g
糖類 12.8g
食物繊維 0.6〜3.0g
ナトリウム 0〜114mg
（食塩相当量 0〜0.3g）
カリウム 370〜1100mg
カルシウム 1〜160mg
鉄 0.1〜1.8mg
マグネシウム 0〜80mg
ビタミンE 0.7〜2.1mg
ビタミンK 0〜22ug
葉酸 0〜110ug
リコピン 5〜16mg
βカロテン 4〜15mg
2.食後にステッパーを12分行ってますが、血糖値の上昇を防ぐ効果はあるでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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